Hallo Grüß Dich, das Wichtigste zuerst:
1. Gleichmäßige, lockere Bewegung - alle 3 Darts in Ruhe in gleicher Geschwindgkeit zum Board werfen
2. Gerade zum Ziel werden / Arm nicht "abhacken", also die Bewegung auch nach dem Loslassen des Darts zuende führen
3. Achte darauf, dass der Dart vor dem Abwurf gerade zum Ziel zeigt!
(kannst die Bewegung auch mal einfrieren und nachsehen, wie Du Deinen Dart positioniert hast)
4. Stand = Bsp. Wenn Du Dich in ca. 45° Winkel zum Board stellst,
sollte Dein ausgetreckter Arm mittig zum Board zeigen. Wenn Du anders stehst,
dann sollte, wie oben beschrieben, Dein Arm trotzdem mittig zum Board zeigen.
Dann nimmst Du den Unterarm zurück und hast im Idealfall Ellbogen, Handgelenk in einer senkrechten Linie
zueinander > dann auf Pkt. 1,2,3 beachten.
5. Die Beschleunigung des Darts kommt aus dem Unterarm + Daumen/Zeigefinger,
die den Dart antreiben - ein wenig auch vom Mittelfinger, unabhängig von der Griffhaltung.
Vereinfacht ausgedrückt:
- Wenn also Dein Daumen beim Loslassen des Darts in direktem Wege zum Ziel zeigt, solltest Du auch treffen.
Wichtig ist es in einer geraden Linie zu werfen, dass Gefühl für die richtige Höhe der Darts kommt mit dem Training.
Wenn das einigermaßen klappt, DANN ERST würde ich auf die einzelnen Felder spielen.
Zuerst die Wurfbewegung optimieren, dann Training auf die großen Felder (versuche diese mittig zu treffen).
Zu beachten: 3 geworfene Punkte bei denen sich die Flights berühren sind besser
als 60 bei denen die Darts jeweils 4 cm auseinanderliegen.
Konzentration bei jedem Wurf !
Also lerne erst Deine Wurfbewegung, egal wo zuerst die Darts hingehen. Siehe hierzu wieder Pkt. 1,2 und 3.
Gleichmäßigkeit und Unverkrampftheit sind sehr wichtig!
Wenn Du also die "großen Zahlen" zu mehr als 75% triffst, kannst Du Dich an die Doppelfelder wagen,
sonst kann das Training am Anfang frustrierend werden.
Du mußt natürlich nicht ausschließlich auf die großen Zahlen werfen. Dass soll lediglich eine
grundsätzliche Orientierung sein.
Wechsle ab. 20, 20, 19 - 20, 20, 18 - der Phantasie sind hier keine Grenzen gesetzt!
Die Doppelfelder üben sich praxisgerechter, wenn Du diese mit einem Checkweg verknüpfst.
Konzentration bei jedem Wurf!
Also: Bsp. Versuchte 50 zu checken. S18 + D16 oder 10 D20. Du kannst mit jeder Zahl anfangen.
Dann 51, dann 52 etc. oder 49, 48, etc. wie Du willst.
So lernst Du auch gleich die Checkwege mit. Nicht zu lange (je nach Ehrgeiz etwa 15 min, dann Pause machen!)
Dann wieder 15 min. Glaub mir 15 min VOLLE Konzentration reichen! Das kannst Du dann 3-4 mal hintereinander machen.
Du kannst 5 Std am Tag ans Board ballern und Dich kaum verbessern, wenn Du dies so larifari machst
und nur 501 spielst. Besser weniger und dies konzentriert!
Übrigens kann man 501 bis kurz vor Check auch auf den Doppeln runterspielen oder nur mit bestimmte Zahlen
(20, 18, 16 usw.) Weiterhin gibt es Unmengen an Dartspielen.
Grundregel: Die Widerholung macht es, damit sich die richtigen Kombinationen "einschleifen" (wie bei jedem Sport)
und Du das später automatisch abrufen kannst. Das ist das Ziel, klingt ganz einfach, oder?

...wenn Du merkst heut geht es nicht, NICHT mit Gewalt versuchen.
Versuche es in 1 Std. nochmals oder lass es für den Tag sein.
Das war`s mal für den "Anfang". Ich habe hier im Post von Grund auf angefangen, wie sich ein Training gestalten kann.
Je nach Leistungsstärke kann man das alles noch verschärfen. (Z.B. Check gilt nur, wenn man 2 x das Doppel getroffen hat usw.)
Gruß. Steffen