Also bei mir war es so, dass ich diese Schwächen in meinem Wurf vorher schon erahnt hatte, das Video hat mir das dann lediglich bestätigt.
Was den individuellen Wurf angeht, glaube ich persönlich dass jeder so werfen sollte, wie er sich wohl fühlt. Ich stelle bsow. meinen Ellenbogen etwas seitlich raus, habe also keine exakte senkrechte Linie Hand-Ellbogen-Schulter. Das hab ich als Teil meines Wurfs akzeptiert und nie geändert, weil es sich einfach unbequem angefühlt hat und ich mir der Zeit zunehmend verkrampfte.
Das Einzige was ich jedem empfehlen würde zu trainieren, bis man es so verinnerlicht hat, dass man nicht mehr darüber nachdenkt, ist der Follow-Throw. Das macht es einfach um sehr Vieles leichter den Bewegungsablauf immer gleich zu reproduzieren.
Du kannst ja ein Video Deines Wurfes hier auch mal verlinken. Gibt bestimmt genug Nutzer, die vllt. den ein oder anderen Tip haben.