Sehr spannender Beitrag!
Ich denke du machst mit der intensiven Beschäftigung mit dem Thema Wurftechnik und der eigenen Videoanalyse viel richtig.
Einige deiner "Ahas" im Technikbereich hatte ich unabhängig von dir auch und kann das gut nachvollziehen, da ich mich durch meinen Trainerschein für Dart und ab Januar der Ausbildung zum Sportmentaltrainer selbst viel mit dem Thema auseinandersetze und die unterschiedlichen Methoden natürlich auch selbst teste.
Thema Rhythmus schreibt meine ich auch der Jansenberger in seiner Arbeit, dass bei Profis die Zeit zwischen 1-2 und 2-3 Dart auffallend konstant sind im vergleich zum Amateur. Ich baue das immer mal wieder ein und trainiere mit Metronom (ist bspw. auch beim Golf sehr weit verbreitet, das Pros gerade das Putten mit Metronom trainieren).
Bei mir hat es sich bis in den Sommer mit einem Mix aus Technik und Mentaltraining ähnlich von Januar 62 auf stabile 70 im Juli entwickelt. Im Anschluss ist die Statistik im Scolia wieder etwas gefallen in den Bereich um die 66-67, was ich mal auf viel Arbeit und wenig Zeit für Training schiebe, denn aktuell mit weniger Arbeit geht es auch auf Turnieren wieder nach oben.
Gerade was Mentaltraining angeht ist meiner Erfahrung nach genauso regelmäßiges Training notwendig wie das vorm Board. Ich merke immer wieder, wie die Leistung auf Turnieren einbricht wenn die Methoden nicht kontinuierlich ins Training eingebaut werden und ich an der Stelle faul werde.
Hast du da schon Methoden gefunden die bei dir gut funktionieren?
Ich setzte selbst auf einen Mix aus positiven Selbstgesprächen, Atemtechnik und einen "Körper-Trigger" den ich mir angewöhnt habe für mehr Fokus. Ab und an auch Visualisierung vor wichtigen Aufnahmen bspw. Triple-Doppel Kombinationen. Sehr häufig fliegt der erste dann ins Triple was sicher an erhöhten Fokus liegt.