Beiträge von Tequila

Zitat von Fornuk

Also du bist auch verkrampft wenn du auf einer abgedeckten Scheibe Pfeile oder Papierkugeln wirfst?

Mittlerweile leider ja

Genau das, ist das Problem in der heutigen Gesellschaft.

Hauptsache, ein Kommentar abgegeben, aber zum eigentlichen Thema leider nichts.

Das hat mir schonmal enorm viel gebracht. Und sorry,dass wir hier im literarischen Quartett sind. Das konnte ich nicht ahnen.

Hallo zusammen,

das könnte durchaus ein längerer "Roman" werden, vielleicht weil ich mir erhoffe, das sich bei meiner Problematik jemand erkennt.

Ich spiele seit gut 3 Jahren E-Dart in einem Verein. Zunächst haben wir nur so in der Kneipe gespielt, dann in einer Liga angemeldet. Bis auf meine unfassbar extreme Nervosität in Ligaspielen (die trotz der vielen Spiele auch heute noch genau so vorhanden ist) ,lief es eigentlich ganz in Ordnung.

Nach der 2. absolvierten Saison war mir der Druck (obwohl unterste Liga und niemanden hätte es interessiert) einfach zu hoch. Hab dann 1 1/2 Jahre nur noch so in meiner Dartkneipe trainiert. Es gab da dann einen Zeitraum von gut nem halben Jahr, wo ich (für meine Verhältnisse) unfassbar gut gespielt habe. (So als Anmerkung: ich hab in meinem Leben noch nie ein Shortleg geschafft,aber 17 oder 18 Darter waren schon einige dabei) In diesem Zeitraum fiel mindestens 1x pro Woche ne 180, an einem Abend sogar 4 Stück. Mein Wurf war bis dato wohl der, den die meisten auch vollziehen. Allerdings hab ich nie den Arm durchgezogen, oder nachgehalten, mir nie groß Gedanken gemacht, sondern einfach geworfen.

Dann kam das erste mal ein richtig großer Rückschlag. Ich konnte meinen Wurf nicht mehr ausführen. Arm komplett verkrampft, unfassbar viele "Schwarzwälder", für mich einfach nicht nachvollziehbar. Ich habs natürlich immer wieder versucht, aber es wollte einfach nicht mehr dauerhaft funktionieren.

Dann begann die Phase, die vermutlich jeder schon hatte. Andere Darts,anderes Setup, anderer Stand, und ja, man dachte manchmal, jetzt läufts wieder, der Score zum Teil wieder da, doch meist eben nur kurze Zeit.

Dann hab ich nen anderen Wurfstil versucht, indem ich einfach den Dart von unten nach oben hochzog um direkt zu werfen. Das hat gut 4 Wochen sensationell funktioniert. Hab mich, weil ich mich echt sehr gut damit gefühlt hab, bei einem Turnier in der Nähe angemeldet, und bin nach ,Sieg,Niederlage, Sieg,Niederlage nicht so extrem weit gekommen, war aber mit meiner Leistung extrem zufrieden und wurde für meine Performanc von vielen gelobt.

Nur wenige Tage später, ein Deja-vu. Ich konnte plötzlich wieder den neuen Wurfstil nicht mehr ausführen. Wieder fing der Arm an zu blockieren. Und so geht das nun seit Monaten. Ich versuche ständig, den Wurfstil so zu verändern, dass ich einerseits wenigsten was treffe, aber meinem Kopf eigentlich keine Zeit lasse,den Wurf zu blockieren. Problem, da hat mein Kopf kein Bock drauf.

Die ganze Sache wird gefühlt immer schlimmer und ich weiß mir tatsächlich keinen Rat mehr. Die ganzen Tips auf Youtube, Board abdecken um dann zu werfen, sich auf andere Zahlen wie 20,T20 zu fokussieren, zerknülltes Papier statt einem Dart Richtung Scheibe zu werfen ,oder einfach mal ne lange Dartpause machen usw usw hab ich alles schon erfolglos durch.

Dass das alles nur Kopfsache ist, braucht mir auch keiner mehr sagen, das weiß ich schon lange. Ich hoffe aber, dass es hier jemanden gibt, der vielleicht was ähnliches durch macht ,oder durch gemacht hat und mir noch einen Funken Hoffnung geben kann. Denn viel fehlt leider nicht mehr, dann muss ich wohl akzeptieren, dass ich damit irgendwie leben muss oder das Thema Dart an den Nagel hängen muss.

Zitat von STK180

Wie genau gehst du an das Mentaltraining dran? Was genau trainierst du mental? Wie sehen die Übungen aus?

Ich versuche es mit einer Mischung aus Meditation und eben speziellen Atemübungen. Dass das nicht von heute auf morgen funktioniert ist mir eh klar. Das ist auf jeden Fall etwas langfristiges. Bisher merke ich auf jeden Fall noch keinen Erfolg. Prinzipiell wäre Nervosität ja auch gar nicht so schlecht, weil das ja auch ein Zeichen ist, dass man sich fokussiert. Bei mir ist das allerdings extrem hinderlich, da ich den Dart gar nicht mehr kontrollieren kann. Das erste Leg ist meistens schon vorbei, während ich nur werfe, wie jemand der noch nie Dart gespielt hat. Anschließend wird es zwar mit der Nervosität nicht besser, aber zumindest kann ich mich dann etwas besser darauf einstellen.

Hallo in die Runde,

musste grad etwas schmunzeln, da ich in einer ähnlichen Zwickmühle stecke, wie die meisten es hier beschrieben haben. Ich spiele erst seit knapp einem Jahr etwas regelmäßiger (regelmäßig heißt eigentlich 1x pro Woche in meiner Stammkneipe). Vor kurzem haben wir ne Mannschaft gegründet und spielen in der FDL (Freie Dart Liga). Dart hab ich früher schon gerne gespielt, aber hatte leider nie jemand der es konnte oder mochte. Deshalb war die letzten 15 Jahre vorher gar kein Dart mehr angesagt. Ich bin ein 19er Spieler gewesen, bis ich beim "switchen" auf die 20 gemerkt habe, dass ich da relativ oft die Triple treffe. Vor wenigen Wochen im "Kneipentraining" hatte ich dann tatsächlich meine allererste 180,was in dem Augenblick ein Wahnsinnig schönes Gefühl war. In den nächsten 4 Wochen folgten nochmal 6 Stück,3 davon an einem Abend. Auch das allgemeine Scoring war für meine Verhältnisse total in Ordnung und das Checken lief zufriedenstellend. Seit gut 5 Wochen,also seit Ende August, folgte plötzlich ein kompletter Absturz. Statt 4-5 Triple 20 pro Leg,kamen nur noch 1er und 5er und das auschecken....ohne Worte.Was mich am meisten zur Weisglut treibt, ist folgendes Schema. S 20 - S 20 - S1 oder S20 - S20 -S5 . Meist ist der 1.Dart ein Loch über oder unter der Triple 20 (vor kurzem waren die halt einfach drin) der 2.Dart irgendwo in der 20 und der 3.Dart (zu 75%) rechts oder links weg (also 5/1/12 oder 18) Vor 3 Wochen hat dann die Ligasaison begonnen und damit ein neues Kapitel des Schreckens bei mir, die sich Nervosität nennt. Das ich nervös sein werde war mir klar, aber so extrem hatte ich mir das nicht vorgestellt. Hand zittert abnormal, was beim Dart nicht unbedingt von Vorteil ist. Das ich mit Partner das Doppel und 3 von 4 Einzelmatches gewonnen habe, verstehe ich selbst nicht, aber der Gegner war von der Leistungsstärke auch relativ schwach. Was ich da und auch in den 2 anderen Spieltagen ans Board gebracht habe, war nicht mal 50% von dem was ich eigentlich kann. Dieser Leistungsverlust der letzten Wochen, gepaart mit dieser wirklich extremen Nervosität, bringt mich momentan an den Rand der Verzweiflung. Ich habe schon die Mentale Schiene versucht, homöopathische Tabletten zur Entspannung/Beruhigung, bisher alles erfolglos.

Natürlich habe ich wegen meiner aktuell konstant schlechten Form auch schon vieles ausprobiert. Wie aber hier auch schon geschrieben wurde, hilft das meiste nur sehr kurz (andere Stellung am Board, andere Flights, andere Barrels usw usw). Plötzlich trifft man wieder die hohen Triple, checkt fast blind ,genauso schnell klappt dann wieder gar nichts mehr,trifft das einfache 20er Segment nur noch sporadisch und beim Wechsel auf die 19 kommt halt eher ne 7 oder 3 Zustande. Prinzipiell ist mir klar, dass sich das meiste im Kopf abspielt, aber den "abzuschalten" scheint momentan unmöglich zu sein.

Am Mittwoch steht jetzt der 4.Spieltag in der aktuellen Saison an. Ich hab heute zu Hause vielleicht so 20 Minuten lang trainiert. Hab versucht den Dart etwas anders als zuletzt zu halten. Der Mittelfinger liegt jetzt zu einem Drittel auf der Spitze , womit ich heute das Gefühl hatte, wieder mehr Kontrolle über den Dart zu haben, bzw die Flugbahn wieder besser kontrollieren zu können. Tatsächlich habe ich ne 180 geworfen. Aber auch wieder viel Müll, von daher werde ich das auf keinen Fall überbewerten und ich bin mir sicher, dass die Form auch irgendwann wieder zurück kommt. Das weitaus größere Problem stellt die Nervosität dar. Hier versuche ich es weiter mit Mentaltraining, in der Hoffnung, dass sich irgendwann Besserung einstellt. Ich hab Zwischendurch bei 3 Dartturnieren mitgemacht, nicht um da irgendwas zu reißen (wär natürlich schön gewesen), sondern um mich einfach dem Druck zu stellen. Außer heftigen Lektionen von meinen Gegnern unter anderem ein 10 Darter (9 er nur hauchdünn verpasst) ,gab's nur die Erkenntnis, dass die Nervosität bleibt und ich mein Spiel nicht abrufen kann.

Ich werde trotzdem den Kopf nicht in den Sand stecken und weiter alles dafür geben, besser zu werden und vor allem ruhiger. Ich kann ja die nächsten Wochen mal ein Update geben, wie es mir so ergangen ist.

Grüße von der schwäbischen Alb

Tequila ✌️