Fitness

    Hallo zusammen,

    hin und wieder passierts, dass ich ein wenig mit dem Darten übertreibe und habe die nächsten 2-3 Tage einen Muskelkater (mal Unterarm, mal Oberarm).

    Gibts irgendwelche spezielle Methoden/Übungen um den Arm fit zu halten :s?:

    Grüße

    Ich streich z.b. morgen mein Carport :wand:

    Nein, jetzt im Ernst. Du solltes dir irgendeinen Ausgleich suchen und wenn Du nur ab und zu ein paar Hanteln stemmst oder ähnliches. Phil Taylor geht z.B. fast jeden Tag in das Fitnessstudio. Barney sitzt täglich auf seinem neuenr Ergometer.

    Gruß Koeni

    ich spiele i.d.R. Freitags FTS, und Samstags haben wir LIgaspiele

    Wenn ich während der Woche keine Dart werfe ist Freitags alles ok, aber Samstag habe ich i m m e r Muskelkater. Wenn ich Dienstags nen Stündchen spiele habe ich keinen. Früher habe ich jeden Tag gespielt, da war das Thema sowieso erledigt.

    Also: öfters spielen, dann regelt sich das schon

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