Probleme mit warm werfen und warm bleiben

    Hallo,

    wenn ich bei mir zu Hause oder im Clubheim trainiere treffe ich nach einer Zeit sehr gut. Wenn ich dann mal kurz ( 15 - 20 Minuten) eine Pause ohne einen Dart zu werfen einlege und dann wieder anfange zu spielen brauche ich immer sehr lange bis ich wieder das spiele was ich kann wen ich warm bin. Genauso verhält es sich beim Ligaspiel wenn ich warm bin spiele ich sehr gut. Doch oft kann man sich nicht warm halten da keine Scheiben dafür da sind. Habt ihr damit auch Erfahrungen und Tipps was ich machen kann um einfach meinen guten Level halten zu können? Bin echt ein bisschen ratlos. Oder kann es sein das dies nur ein mentales Problem ist? Für Antworten wäre ich sehr dankbar.

    Wenn ich die Spieler in meinem Team so vergleiche:

    Es gibt viele, die werfen ab dem ersten Moment gut und bleiben das auch.
    Einige aber brauchen so 5 Minuten, um wieder das Gefühl für den Wurf zu kriegen.

    Ein mentales Problem sehe ich hier nicht. Mögen andere anders sehen...

    Ich habe schon Spieler gesehen, die haben sich trotz warmer Bude nach ihrem eigenen Spiel eine Jacke angezogen. Wohl um warm zu bleiben...
    Einmal habe ich sogar gesehen, wie einer seine Darts nach seinem Spiel in eine beheizte Dose gelegt hat :ohno_

    Was hältst Du davon, Dich vor Deinem Einsatz mit Stretch-Übungen warm zu machen? Speziell für Arm und Rücken.
    Vielleicht hilft das ein wenig....

    Hallo

    Das mentale Problem kommt dann auf wenn man es in Betracht zieht ;) es ist im Kopf und lässt zweifel hervor holen... ;)

    Also ich würd eher sagen es ist eine Mischung aus beidem... Mit dem man umgehen lernen muss.

    Um aber schnell wieder in den richtig weg einzuschlagen könnt ich mir vorstellen beim einwerfen sich mehr auf das "Wurf Gefühl " zu achten... und vor Beginn des Spiels sich selbst sagen "es passt, ich bin warm" ... ich denke das dies durchaus mehr Sinn macht... den in einer Pause möchte man ja entspannen und mal 5e grad sein lassen ;) und nicht noch durchs vereinsheim turnen.

    Dies ist meine Meinung...

    Grüße badehose

    Gesendet von meinem SM-A300FU mit Tapatalk

    Zitat von da ritsch

    Du kannst Dein Training anpassen. In kürzere Intervalle. So dass Du immer wieder "kalt" beginnen musst.
    Macht deshalb Sinn, da es sehr wettkampfnah ist, und Du damit die Sicherheit in Deinen Kopf bekommst, dass es völlig normal ist.

    das kann ich zu 100% nur bestätigen...

    genau so halte ich es auch... ich trainiere über 3-4stunden (an freien tagen) und dann auch im 20-30 min. takt...
    Egal ob ich 501, 170 oder nur die doppel trainiere...

    klar es gibt auch mal nen schlechten tag, an dem man kein scheunentor trifft... wenn ich so einen tag habe versuche ich es über zwei intervalle in den griff zu bekommen... klappt es nicht, breche ich ab und ich widme mich anderen dingen... hund, motorrad, frau... egal hauptsache dann kein dart mehr... ;)

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