Ist dieser Trainigsplan gut?

  • Ich habe mir gestern mal Gedanken über einen Trainingsplan gemacht und habe mir gedacht, dass ich jeden Tag:
    -30 Minuten Scoren üben (sprich alle Darts auf T20)
    -Around the World auf die Single-Felder
    -Around the World auf die Doppel-Felder
    -30 Minuten 40 -1/+10
    -5 mal 501 DO

    Was haltet ihr davon?

    Lieblingsspieler: Mark Webster, Michael van Gerwen, Adrian Lewis

    Darts: Reddragon Flintlock 23g mit 3,5mm Nylonshafts und Standardflights

  • wenn du dir viel zeit nehmen möchtest, hört sich das doch ganz gut an

    Edit meint, dass du zwischendurch allerdings kurze Konzentrationspausen nicht vergessen darfst :thumbup:

    Lieblingsspieler: 1.D Mark Dudbridge, Simon Whitlock 2.D Mark Webster, Steve Brown, Andy Parsons, John Brown

    Einmal editiert, zuletzt von Wizard 1896 (12. August 2013 um 22:27)


  • wenn du dir viel zeit nehmen möchtest, hört sich das doch ganz gut an

    Edit meint, dass du zwischendurch allerdings kurze Konzentrationspausen nicht vergessen darfst


    Ja 2 1/2 Stunden brauche ich dafür schon, aber das ist es mir wert :D
    Und ja ich mach das natürlich nicht an einem Stück :D

    Lieblingsspieler: Mark Webster, Michael van Gerwen, Adrian Lewis

    Darts: Reddragon Flintlock 23g mit 3,5mm Nylonshafts und Standardflights

  • Ok ich versuchs einfach mal und wenn es mir zu viel wird reduziere ich das Trainingsprogramm einfach.

    Lieblingsspieler: Mark Webster, Michael van Gerwen, Adrian Lewis

    Darts: Reddragon Flintlock 23g mit 3,5mm Nylonshafts und Standardflights

  • Also ich spiele wenn ich genügend Zeit hab, am Tag ca 3 Stunden. Ist jetzt nicht durchgehend intensives Training. Ungfähr 1-1,5 Stunden intensives Training und danach noch ein bisschen 501 mit Statistiken notieren. Mir fällt das eigentlich überhaupt nicht schwer. Im Gegenteil, ich find das eigentlich recht entspannend.

    Lieblingsspieler

    Taylor, Wright, Bunting, Petersen, Winstanley, Anderson, Baxter, Caven, Pipe, Dolan, K Huybrechts
    und natürlich unsere :germany:

  • Alternativ kannst du statt scoren auch mal ne Runde alle Tripel durchhauen, halte ich auch für sehr sinnvoll.
    Ich hab nämlich nach ein paar Wochen Scoren üben gemerkt, dass immer auf die Tripel 20 so ne Monotonie herrscht, das heißt man kloppt manchmal die Pfeile rein, ohne sich gescheit zu konzentrieren. Wenn ich aber alle Tripel durchknüppel, dann hab ich immer eine neue Herausforderung und Abwechslung drin. So hoffe ich auch, dass sich die Monotonie auf der Tripel 20 wieder gibt und man konzentrierter ist, wenn man auf sie wirft. Ich bin der Meinung man wirft am besten, wenn man alle Tripel gleichgut behandelt und werfen kann.

    Premier League Champion 2014:RAYMOND VAN BARNEVELD 1.D


  • Alternativ kannst du statt scoren auch mal ne Runde alle Tripel durchhauen, halte ich auch für sehr sinnvoll.
    Ich hab nämlich nach ein paar Wochen Scoren üben gemerkt, dass immer auf die Tripel 20 so ne Monotonie herrscht, das heißt man kloppt manchmal die Pfeile rein, ohne sich gescheit zu konzentrieren. Wenn ich aber alle Tripel durchknüppel, dann hab ich immer eine neue Herausforderung und Abwechslung drin. So hoffe ich auch, dass sich die Monotonie auf der Tripel 20 wieder gibt und man konzentrierter ist, wenn man auf sie wirft. Ich bin der Meinung man wirft am besten, wenn man alle Tripel gleichgut behandelt und werfen kann.

    Gute Idee: Ich glaube morgen versuche ich das dann so, dass der 1. Dart auf die T20, der 2. auf die T19 und der 3. auf die T18. Ich glaube, dass ist gar nicht so dumm.

    Lieblingsspieler: Mark Webster, Michael van Gerwen, Adrian Lewis

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  • Übertreibe es nicht!! Ich bekomme morgen wieder 5 Spritzen in die Schulter und am Freitag lege ich mich erneut in die Röhre. Die 5 Spritzen bekomme ich ein mal im Monat und in die Röhre werde ich zum zweiten mal geschoben. Unabhängig von einander haben mittlerweile drei Ärzte gesagt das es definitiv vom Dart kommt. Ich habe einfach zu viel gespielt. Ich hatte beim Bund in meinem Materialkeller das Blade teilweise bis zu acht Stunden am Tag gequält, heim gefahren an meinen Löwenautomat und von dort aus in die Kneipe zum Ligaspiel. Jedes Wochenende irgendwo Turniere gespielt... ich war in der Zeit wesentlich besser als jetzt aber was hab ich heute davon??? Nix, manchmal muss ich mehrmals umgreifen wenn ich meine 4 Monate alte Tochter hoch heben will weil meine Schulter zeitweise nichts mehr zu lässt

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    Bei Interesse PN an mich

  • Hätte ich damals nicht den Auftrag der Instandsetzung von Rad und Kettenfahrzeugen gehabt sondern das permanente werfen kleiner spirzer Pfeile würde das vielleicht klappen. So aber leider nicht

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  • Also ich hab den Plan etwas reduziert: Scoren üben und 41 -1/+10 spiele ich nur noch 20 anstatt von 30 Minuten und ich spiele nur noch 3 mal 501 DO anstatt 5 Minuten. Jetzt sollten es so um die 2 Stunden sein.

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