@ Ton-machine
Intervall Training gibt es nicht bei Sportarten, die eine Hand-Auge-Koordination erfordern wie z. B. Bogenschießen, Tischtennis und natürlich auch Dart. Ist nun mal so.
Stichwort "Bewegungsausführung", werfen kannst du, wieso willst du dann werfen lernen?
Du willst sicherlich treffen lernen und das ist nun mal eben Hand-Auge-Koordination. Das bedeutet, dass Hand und Auge koordiniert werden und dass solltest du üben durch Konzentration, nicht durch stetige sturre Wiederholungen einer bestimmten Bewegung. Denn so werden falsche Bewegungsabläufe manifestiert, weil dadurch die Hand-Auge-Koordination nicht trainiert wird (fehlende Konzentration = kein Trainingseffekt). Denn wie du an den verschiedenen Dartspielern siehst, fast jeder wirft anders und darauf stellt sich auch deine Hand-Auge-Koordination ein im Bezug auf deinen ganz persönlichen Wurfstil.
Nur weil es bei manchen Profidarter so aussieht, dass die flüssige Bewegung (Automatismen) womöglich im Vordergrund steht, erwähne ich hier wieder gerne Thornton`s schlechtester AVG in der PDC. Ohne Konzentration, keine Chance.
Vielleicht wird es deutlicher, dass wenn man übt Stichwort Bogen spannen ohne zu das Ziel zu treffen bzw. die Bewegung beim Tischtennis (die viel komplexer sind als beim Dart) Rückhand und Vorhand ohne den Ball auf die Platte zu bringen ist dies kontraproduktiv, weil dadurch einzelne Elemente der Hand-Auge-Koordination heraus genommen werden (siehe Ziel auch treffen) und so falsche Bewegungsabläufe manifestiert und das Training der Hand-Auge-Koordination konterkariert wird.
Im übrigen, wenn du wirklich meinst, dass du Automatismen beim Bewegungsablauf benötigst, weiß ich zwar nicht vorher du das hast bzw. meinst das es dir helfen könnte in dieser Sportart, jedoch kann ich dir versichern, dass du deine Ziele - die feinmotorische Fähigkeit - damit konterkarierst.
Genauso verhält es sich, wer meint stumpf auf die Dartscheibe zu werfen, um sich auf zu wärmen. Falsches Hand-Auge-Koordination Training bzw. auch einzelne stumpfe Würfe um sich warm zu werfen, benötigen lange um diese falschen Abläufe wieder raus zu bekommen und zwar locker drei-,vierfache Trainingseinheiten.
Vielleicht werden diejenigen die stumpf werfen besser sein als Anfänger, weil Sie länger dabei sind aber irgendwann kommen diese Darter an einen Punkt, wo Sie sich nicht mehr verbessern und da ziehen andere, die in diesem Fall richtig trainiert haben an diejenigen vorbei.
Just my two Cents...