Hiho Mädels
Ich bin seid Tagen dabei mir den kopf zu zerbrechen wie ich effektiv trainiere um mich zu verbessern. Ich habe nun aus verschiedenen spielen ein plan zusammengestellt. Er ist auf 5 tage verteilt und die Trainingszeit soll 2-3 stunden sein. Nicht mehr und nicht weniger.
Ich würde gern eure Meinung zu meinem Plan hören und ob ich ggfs. Etwas ändern sollte.
Tag 1: Warm up 15 minuten Single Felder 1-20 + bull dann Double Around einfach hnd Catch 40. Sollte noch zeit sein werde ich 501 einige male runter spielen!
Tag 2: Warm up (siehe oben) Triple Around einfach Bobs 27 entweder maximal 60 min oder bis ich einmal rum bin. Sollte zeit übrig sein dann 50mal auf Bull werfen
Tag 3: warm up (siehe oben) 1-10 Diagonalspiel. Kenne wohl nur wenige. Sollte zeit sein dann noch 20mal die 170spielen
Tag 4: warm up (siehe oben) 11-20 diagonalspiel. Kennen wohl nur die wenigsten. Bei Zeit noch Double Around schwer
Tag 5: warm up (siehe oben) 20x Triple 15, 16, 17, 18, 19, 20 dann 20x Doppel 1, 2, 4, 8, 16, 20 dann 10x doppel 5, 10, 12, 14, 15
So sieht mein plan aus. Weitere Trainingsmoglichkeiten die ich hin und wieder einbauen werden ist das 101er spiel split score oder die Trille 10-14.
Wenn jemand noch andere Vorschläge hat. Ich nehm alles gern an.
Sollte jemand fragen zu der ein oder anderen Trainingsvariante haben ich Erklär es gerne.
Denkt ihr denn das ich mich so verbessernn kann/werde??
Ich werde dazu einmal im Monat die Anton Pein Leisungsuberprufung machen um auch zu sehen ob es besser wird.
Ich hoffe ich erhalte zahlreiche antworten. Habe versucht mich kurz zu halten.
Gruss Daniel
Wenn dann noch Zeit. Wow da ist ja VdV ein echter Pipe Lahmwerfer gegen dich wenn du nach dem Programm in 15 noch Zeit übrig hast um danach noch einige male 501 runter zu spielen.
