Mentales Training ?

Ich gehe mit der Einstellung in ein Ligaspiel, dass ich das Ding auf jeden Dall gewinnen will. Ich weiß was ich kann und das versuche ich umzusetzen, verliere ich und hab gut gespielt ist alles okay, verliere ich und hab schlecht gespielt bin ich für die Zeit meines Schreibens nicht so richtig gut drauf, komme dann aber wieder runter.

Wenn ich von vornherein merke, dass es nicht läuft, bin ich ziemlich entspannt, weils sonst nur schlimmer wird.

Wichtig ist sich seiner Stärken bewusst zu sein, und diese auch umzusetzen.

Zitat von DerDartagone

Beim Turnier isses mir eigentlich immer egal. Da spielste nur für dich selbst. Also mit SchauMerMal-Einstellung rein, Tendenz zum LMMA durchaus vorhanden.

Auf 'nem ganz anderen Blatt steht meiner Meinung nach das Ligaspiel

Bei mir war das sehr lange genau anders rum. Beim Turnier muss es rollen und beim Ligaspiel sind ja noch genug andere da. Ich habe damals auch bei Turnieren meistens besser gespielt und kam regelmäßig bis ein Platz vors Preisgeld aber auch öfer mal in die Punkte. Beim Ligaspiel war es mir oft Wurscht ob ich gewinne, das habe ich nur als Training fürs Wochenende gesehen aber trotzdem. Trotzdem hab ich jede Woche in 3 Ligen gespielt. (FDL, DSAB und RPDL)

Heute ist das mittlerweile allerdings ganz anders. Ich fahr mit dem Rad ins Nachbarort und der Mannschaftsordner steckt im Rucksack. Ich mach den Papierkram und das wars, ich spiele nicht mal mit. Bin ich so ne Art Manager? Rastis Bewerbung läuft ja auch schon...

Zitat

Dummschwätzer Gredls

pffffffffff

Also bei mir ist es so. Ich weiß was ich kann, weil ich es jeden Tag sehe. Doch ich stelle mich unnötig unter Druck. Ich habe seit gestern Abend gemerkt das bei mir Dart zu 90% Kopfsache ist. Zuhause werf ich eigentlich immer einen Konstanten und auch wie ich finde guten Dart. Aber sobald ich in ein Ligaspiel gehe ( ode sogar zum vereinstraining ) stell ich mich unter den druck , das genau so abzurufen wie zuhause. Und durch diesen Druck Verkrampfe ich innerlich und meine Scores sehen wie folgt aus :
28
26
45
...

Und nicht wie folgt :
60
60
85
100
...

Dies war das gestern abend beim Training im verein so. Als Beispiel mein gegner spielte 100 , 140 ... Ich spiele wiederum : 60, 28 ... Und ab dem Moment habe ich gedacht " jetzt kannste dein eigenes Spiel spielen. " und habe ohne druck weitergeworfen . Das Leg sah dann wiefolgt aus :60 , 28, 180,180 . Und die 53 Rest konnte ich nicht checken und mein Gegner wirft einen 14 Darter. Ich hoffe ihr konntet mir soweit folgen .

Bei meinen letzten Turnier hab ich mir als Ziel gesetzt die Vorrunde zu überstehen . Also dort denke ich immer schrittweise und als ich noch gesehen habe das ich in einer 7er Gruppe stand und dort 1 Niederlage jetzt nicht die Welt bedeutet habe ich ohne Druck und ganz ruhig gespielt und habe mich als Gruppen erster durchgesetzt . Mein Wurf verkrampfte sich auch nicht so , weil ich eben auch im Kopf locker aber konzentriert war. Ok wenn sich mein wurf etwas verkrampft und ich nicht richtig durchziehe weiß ich was los ist, aber wenn ich wie gestern schon innerlich verkrampfe , ich aber durchziehe und dann trotzdem nicht treffe komme ich wie ich es übertreiben sage in eine art "kurzzeitige Dart Depression " Ich weiß nicht mehr weiter und denke nur " Das kann doch nicht sein . Du kannst so gut Dart spielen und trotzdem fällt es dir schwer die S20 zu treffen ." Und kaum bin ich zuhasue und stelle mich am nächsten Tag ans Board werf ich wieder normal.

Es war einmal, vor gaaaaaaaaaanz langer Zeit..............
Nach ca. zwei Jahren Dart in einer Stammtischmannschaft lauter, nicht sonderlich gut spielenden, alten Säcken und Säckinen spielte ich mit jungen, trainingsfleißigen Burschen.Schnell stellten sich kleinere Erfolge ein.
Ich wechselte zu einer ambitionierten Siegermannschaft und kam trotzdem auf eine Menge Einsätze.Meine Leistungen gingen weiter nach oben, da ich mich dem Niveau angepasst habe und Freude hatte am Spiel.Zu diesem Zeitpunkt spielte ich Montags E-Dart,Dienstag Heidelberger Freundschaftsliga und Freitags Oberliga / Landesliga.Zwischendurch auch Mittwochs Rhein Hessen bzw auch mal Bullshooter.Dies war natürlich bestes Training.
Irgendwann kam es zum Bruch.Mit dem Aufstieg in die Bundesliga, wurde man auf Grund vieler, in unseren Verein wechselnden Spieler,zu einer Art Notnagel.Natürlich hatte ich auch nicht die Klasse dieser " neuen " Spieler.Der Kapitän stellte, was auch verständlich war, nach Leistung.....gut manchmal auch nach Namen......aber egal.
Die Ladesliga litt auch unter dem Aufstieg, da immer irgend welche Spieler in die BuLi hochgezogen wurden.So richtig Spaß machte dies nicht mehr und nach und nach verschwanden auch die Spieler, mit denen ich Spaß und dementsprechend auch Leistung zeigte, da es diesen ähnlich erging.
Einige Jahre dümpelte ich dann so dahin, mit wechselnden Leistungen.Immer mit dem wissen,des eigenen Könnens aber auch dem wissen, nur noch einmal die Woche zu spielen.
Heute, geht es mir so..........ohne Training kein Preis.Zwar rutschen mir ab und an zwar mal wieder einige hervorragendes Legs aus der Hand,was ich aber eher unter " upps war ich das " abhake.
Zu Ritsch
Auf Grund meiner Schichtarbeit komme ich Montags nur noch alle drei Wochen zum Zuge.Was mich motiviert ist, daß die Mannschaft sich riesig freut, wenn ich dabei bin ( sagen Sie zumindest ).Von daher geh ich mit Spaß an die Sache und bringe wirklich gute Leistungen.Also damit meine ich ab der 6 Runde auf Doppel bzw Finish.Sollte dies dann auch gleich getroffen werden, bin ich natürlich sehr zufrieden.Meist ist es aber so, daß ich ein - zwei Runden zum checken benötige.Hier baut sich dann eine Art Schutzbehauptung auf, wie - Tja, trainierst ja auch nicht.
Im Steeldart konnten wir dieses Jahr erstmalig zwei Teams stellen.Auf die erste Mannschaft habe ich verzichtet, da diese wirklich hart für ihre Leistungen arbeitet.Da könnte ich es nicht verantworten, eine evtl Niederlage auf meine kosten, den Jungs an zu tun.
Da spiel ich lieber Kreisliga ( war ein muss vom Verband, wir wollten Bezirks- spielen ).
Da ich mich in diesem Club, als eine Art Vorstand, auch um viele andere Dinge kümmere,habe ich einfach auch Spaß beim zuschauen " meiner " Jungs.
Ich glaube, mir macht es im Moment einfach mehr Spaß, " meinen Club " mit Jungen Spielern aus unserer Region auf zu bauen und deren Erfolge zu genießen.
All dies zusammen, lässt mich überraschender Weise wieder aufblühen, was sich am Board bemerkbar macht.
So sage ich mir selbst, ich weiß was ich noch drauf habe und warte ab was rauskommt.
Mein kleines Fazit,
manchmal ist weniger mehr.Geht mit Spaß an die Sache und macht euch keinen Kopf was letztendlich rauskommt.Wir sind doch keine Profis.

Ich dope mich vor einem Spiel mit erlaubten und unerlaubten Mitteln, daher ist mentales Training für mich eher nichts

@ Ritsch,
es war nicht der Druck auf den Schultern.Vielmehr war es irgendwann mal " puh, morgen schon wieder Liga.Es fehlte der Spaß, die Vorfreude aufs Spiel.
Heute bin ich meist schon eine Stunde vor Spielbeginn am Spielort, weil ich geil bin mal wieder dabei zu sein.
Früher war alles so kurz vor knapp.So, dann fahren wir halt.

ach dartagönchen

Zitat

Zitat von »gredl« Zitat Dummschwätzer Gredls
pffffffffff
Jetzt pffffffffffte mich hier nicht so an Das Ding ist doch auf Deinem Mist gewachsen!
Guckst Du mit Auge! ->

Ich habe wohl den smily vergessen, cih weiss schon was bei mir unter dem avatar steht

Ich lese die Beiträge von Ritsch immer wieder gerne!

Sehr hilfreich
Mach weiter so.

Zitat von ganzerkerl

Ich lese die Beiträge von Ritsch immer wieder gerne!

Sehr hilfreich
Mach weiter so.

kann mich deiner meinung 100 prozent anschliessen
danke ritsch für immer wieder gute und lesenswerte beiträge von dir

lg dartfan 180