hallo dartn.de community, ich habe letzte woche angefangen mit steel darts zu spielen, hab vorher mit e-darts gespielt aber nicht wirklich viel vieleicht einmal pro woche maximal ne stunde. als dann letzte woche meine steel darts angekommen sind habe ich 3 tage lang übertrieben viel gespielt schätzungsweise 5 stunden pro tag nun habe ich beim werfen schmerzen im ellenbogen bereich manchmal ist auch bei der wurfbewegung ein leichtes knacken zu hören, wollte mal fragen ob wer ähnliche probleme am anfang gehabt hat, kann es sein der sich die muskelpartien erst an die wurfbewegung gewöhnen müssen und weiss zufällig wer wie lange ich pause machen sollte mfg 
schmerzen und knacken im ellenbogen
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Das knacken habe ich auch, es liegt aber daran, daß ich einen eingebauten Drehmomentschlüssel im Arm habe.
Jetz mal im ernst, mach mal ein paar Tage Pause.
Wird wohl eine Überbelastung sein.
Wenn es nicht besser wird, ab zum Arzt damit. -
Das liegt an der Intensität, du musst einfach langsam anfangen.
Ist jaa klar, dein Arm ist es noch nicht soo gewöhnt soo viel Dart zu spielen
Einfach ein wenig runterdrosseln und immer steigern !!
Dann sollten die Schmerzen auch nicht auftreten -
jo, danke für die schnellen antworten haben schon sowas vermutet, werd dann mal ein paar tage pausieren müssen :(. könnte es eventuell damit zu tun haben das ich mit einem relativ schweren dart spiele (26g) der den arm eventuell stärker belastet als ein 22g dart?
Nein
Dein Arm wiegt mehrere Kilos, DIE spielen die Rolle. Die Mehrenergie bei 4 Gr. Unterschied ist dagegen zu vernachlässigen
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Das ist völlig "normal"
Hatte ich auch.
Es liegt an der ungewohnten bewegung im arm allerdings solltest du dann doch mal ein wenig pause machen^^
Und vorallem schauen, dass du beim wurf bzw nach dem wurf deinen arm nicht komplett überstreckst. -
Bei mir wars am Anfang auch nich anders... Als ich vor ca 13 Monaten angefangen habe, habe ich auch mal eine etwas längere Session gespielt. Is klar, weil einfach neu war
Hatte danach so 2 Tage Muskelkater gehabt und mein Standbein tat mir auch etwas weh, da der Stand auch recht ungewohnt warSeit diesem Jahr Spiele ich fast täglich 12 Runden 501 (im Mom vorerst noch SO, da DartPro nur machimal 20 Aufnahmen zulässt^^), danach werden meistens noch ein paar Darts auf die wichtigen Doppelfelder geworfen.
Alles in allem stehe ich nun teilweise, da ich NOCH die Zeit dazu habe, ohne Probleme 1-2 Stunden vorm Board -
Mach dir da keine großartigen Sorgen. Die Schmerzen im Ellenbogen-Bereich sind eine Art Muskelkater
und kommen von der Überbeanspruchung des Arms.
Das ist als ob du mit minni Hanteln trainiert hättest, nur dass das eigentliche Gewicht dein eigener Arm war.
Mach einfach ein Bischen Pause und fang dann langsam an dich zu steigern.
Es kann sein das dir ab und zu noch der Arm ein wenig weh tut, wenn du zuviel gespielt hast, das geht mit der Zeit
aber schnell vorbei.
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