Training Follow-Through

jetlax

Hallo an alle die auch am following through verzweifeln oder an alle die mittlerweile den trick raus haben

ich spiele schon seit einigen Jahren...ich kann sagen meine performance ist durchschnittlich....so 6.-9- Runde ....ich würde mich so gerne verbessern und weiss dass
es so wichtig ist einen perfekten follow through zu automatisieren....

ich habe aber keine chance, auch mit intensivem training den bewegungsablauf so hinzubringen....vorm spiegel, ohne darts geht es perfekt...sobald ich vorm
board stehe habe ich nicht das gefühl dafür....

gibt es vielleicht hilfen die man sich gedanklich vorstellen kann um die hand komplett durchzustrecken und vielleicht auch noch die schöne handgelenksstellung am schluss
zu erreichen...

ich hoffe sehr dass mir jemand helfen kann, bin nämlich schon knapp am verzweifeln

somit verbleibe ich mit dartsportlichen grüssen

jetlax

Andi M

wenn Dus vorm Spiegel hinkriegst ... dann versuch doch mal als Training mit geschlossenen Augen zu werfen. Schmeiß einfach Deine 3 Darts und schau Dir hinterher an, wo und wie sie stecken (wenn zuviel Wohnungseinrichtung zerstört ist, bitte auf die nächste Übung ausweichen) :
als da wäre (der Tip ist von Kai Pfeiffer) : schau beim Werfen auf die 11/14 und schmeiß "auf Gefühl" auf die 20 (und achte dabei v.a. auf Deine Wurfbewegung !) und sieh auch immer danach hin - NICHT aufs Ergebnis, sondern wie Deine Darts gruppiert sind und wie sie stecken.
Wenn Du zu jedem Training auch nur 5 Min. lang sowas übst, solltest Du bald schon irgendwas merken ... und zwar ne Verbesserung !
Talent müßte ja da sein, wenn Du öfters 6.Rd. ausmachst.

lG

Andi

jetlax

danke andi, das könnte ich ja mal probieren...

aber einfach wird es sicher nicht

Hamski

Karl-Heinz Zöchling hat mal eine Übung für das Aufwärmprogramm beschrieben, welche genau den "Follow-Through" trainieren soll.
Hier der Artikelund hier das Zitat:
"Hier eine Übung, die ich für die Gelegenheiten entwickelt habe, bei denen ich aus irgendwelchen Gründen wenig Zeit zum Aufwärmen habe. Ich werfe am Anfang meine Darts auf die Doppel 20 oder über die Doppel 20. Das mache ich deshalb, weil die hohen Darts einen guten "Follow-Through" erfordern."

fistmagnet

Was ist eigentlich aus dem KH Zöchling geworden? Früher habe ich die Artikel auf dartbase verschlungen.

Knorke

Zitat von Hamski

Karl-Heinz Zöchling hat mal eine Übung für das Aufwärmprogramm beschrieben, welche genau den "Follow-Through" trainieren soll.
Hier der Artikelund hier das Zitat:
"Hier eine Übung, die ich für die Gelegenheiten entwickelt habe, bei denen ich aus irgendwelchen Gründen wenig Zeit zum Aufwärmen habe. Ich werfe am Anfang meine Darts auf die Doppel 20 oder über die Doppel 20. Das mache ich deshalb, weil die hohen Darts einen guten "Follow-Through" erfordern."

Ich muss schmunzeln, weil ich genau das festgestellt habe und übe. Ich bin blutiger Anfänger und spiele erst seit 3 Monaten, habe aber genau das auch so festgestellt. Wenn ich auf die Doppel 20 gehe, sieht das bei mir schon sehr gut aus. Vom Trefferbild her, und von der Wurfbewegung. Ich muss aber zugeben, dass ich dann Schwierigkeiten habe, dass auf die anderen Felder umzusetzen. Na ja, ich denke, nach 3 Monaten darf man nicht zuviel erwarten. Aber ich gehe anfangs immer auf die Doppel 20 um mich einzuwerfen, werde das auch so beibehalten und vielleicht noch mehr Wert drauf legen.

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