Beiträge von Steffen

Mannomann, Josh...

Was sagt man denn da ? Na klar, auch Glückwünsche. Also ne...ich versuche mir das gerade vorzustellen.......Wie auch immer, ich freue mich für Dich und hoffe selbst erstmal einen 12 er zu werfen...dann sehen wir weiter....Jetzt kann eigentlich nichts mehr passieren, oder ? Egal was jetzt noch kommt.
Du bist einer, der es geschafft hat. Woll !
Wie oft hab ich nach dem 6 ten Dart gehofft, dass es weitergeht...doch dann kannst Du nicht mehr anders und daran denken...ja, jetzt weiter so und nochmal...

Ich hab`s !

Flau wird`s mir schon wenn ich nur dran denke...Auf jeden Fall soll mein Schatz mich etwas nerven, dann müßten doch schon die Grundvorraussetzungen vorhanden sein ? .. kannst Du mir da bei Gelegenheit ein paar Tips geben ? Über was wollte Deine Holde mit Dir sprechen ? Was war das denn genau ? und um wieviel Uhr ? Hast Du vorher was getrunken ? Welche Farbe hatte Ihre Kleidung ? Hmmmm, vielleicht ist das ja der Schlüssel zum Erfolg ? Genau, ja genau sooo muß es sein ! Wir gehen das alle hier ganz falsch an

Grüße. Steffen

Mannomann, Josh...

Was sagt man denn da ? Na klar, auch Glückwünsche. Also ne...ich versuche mir das gerade vorzustellen.......Wie auch immer, ich freue mich für Dich und hoffe selbst erstmal einen 12 er zu werfen...dann sehen wir weiter....Jetzt kann eigentlich nichts mehr passieren, oder ? Egal was jetzt noch kommt.
Du bist einer, der es geschafft hat. Woll !
Wie oft hab ich nach dem 6 ten Dart gehofft, dass es weitergeht...doch dann kannst Du nicht mehr anders und daran denken...ja, jetzt weiter so und nochmal...

Ich hab`s !

Flau wird`s mir schon wenn ich nur dran denke...Auf jeden Fall soll mein Schatz mich etwas nerven, dann müßten doch schon die Grundvorraussetzungen vorhanden sein ? .. kannst Du mir da bei Gelegenheit ein paar Tips geben ? Über was wollte Deine Holde mit Dir sprechen ? Was war das denn genau ? und um wieviel Uhr ? Hast Du vorher was getrunken ? Welche Farbe hatte Ihre Kleidung ? Hmmmm, vielleicht ist das ja der Schlüssel zum Erfolg ? Genau, ja genau sooo muß es sein ! Wir gehen das alle hier ganz falsch an

Grüße. Steffen

Zitat von Steffen

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx.[Blockierte Grafik: http://www.smileygarden.de/smilie/Schilder/sonicht.gif]
Mod-Edith: Bitte nicht übertreiben

Wie was ? Weil jemand auf meine "Vorlage" einen anzüglichen Witz ("...Palme wedeln") gemacht hat, kommt Ihr schon mit ein Mod mit einem Rüffel ? Sind wir denn hier im Kindergarten ? Hier wurde weder jemand beschimpft noch beleidigt, noch ist das Gesagte als derb einzustufen...versteh ich nicht.
Das bringt doch `n bischen Witz und Stimmung in die Bude. Man kann`s auch übertreiben. Darter sind keine Klosterschüler. Bischen mehr Gelassenheit als Mod, gelle . Ich habe fertig. Grüße. Steffen

Grüße Euch, nun der Treat hat sich doch gnaz interessant entwickelt. Wohnt eigentlich jemand von Euch in der Region zwischen Würzburg, HN, Mosbach und Umgebung
bzw. Umkreis zwecks gemeinsamen Treffen und Training ? Besteht denn hier grundsätzliches Interesse ? Gruß. Steffen.

...Du darfst hier nicht "Arschloch" schreiben ? Geht doch. Wurde das zensiert ? Hmmm... OK, sumpfmäßig abdriften sollten Foren gemeinhin nicht gerade, na gut, ich kenne die spezielle Situation nicht. Na, brauchen wir auch nicht weiter ausführen. Jungs und Mädels. ich geh jetzt nach oben auf`s Sofa....

Wenn Ihr noch posten wollt, dann gerne. Guck mal morgen wieder rein. Bis bald und allen vor allem viel Spaß bgeim Dart spielen (mir fällt dazu der hier viel zitierte Jocky Wilson ein: "Dart is a funny old game".

In diesem Sinne. Steffen.

Zitat von No Post 4 U

Na ganz klar! KEINEN sich vor dem Monitor von der zu wedeln!!!
Übrigens "geil" ist ein gewagter Ausdruck beim "Doppel" im Darts!
Aber die "gelungenen" Vorlagen machen durchaus Spaß. Lebe Dein & nur weiter so! LG

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Mod-Edith: Bitte nicht übertreiben

Zitat von haehni

Aktuell spiele ich viel 60

Ok, interessant. Vor allem habe ich nun Gleichgesinnte. Zwar bin ich im Verein, in dem Oberligaspieler sind, aber nicht jeder ist, bei allem Respekt, gespächig genug Tips weiterzugeben.
Mann könnte ja eines Tages.....Ja und ich arbeite daran eines Tages....Geduld mir geht das alles viel zu langsam, aber dass ist bei Dartspielen wohl so. Ich frage mich macnhmal ob ich in meinem "Alter" (44), das mir eigentlich scheißegal ist, aber dennoch sozusagen eine "physikalische Größe" überhaupt noch so werden kann um mal in der Buli zu spielen...egal, will keine Antwort haben. Vergesst es wieder....bei allem Ergeiz habe ich Freude beim Dartspielen und es sieht nicht danach aus, als würde sich das ändern, es scheint mir von Woche zu Woche schlimmer zu werden und ich scheine sogar lockerer zu werden, denn kleinere Erfolge stellen sich langsam ein (meine : Gute Legs. Bedeutet für mich auf meinem Level ab und zu mal 17, 18 Darter, Über 600 beim Highscore, öfters (das bedeutet bei mir wöchentlich - mehr nicht) 180 er, gleichmäßigere Scores und bessere Checks, eben keine Ausreißer mit 15 er Runden usw. wie früher). Schau mer einfach mal. Achja und Steeldart immer öfters. Steffen.

OK, wieder da, falls jemand überhaupts noch Gedanken austauschen will, hier ......wie meist Du das mit der in die Hose gehende Selbstkontrolle, wiesickissadenn ?

Zitat von wiesickissdasdenn

Die von Dir angesprochene Selbstkontrolle ist wohl das was meisst in die Hose geht.
Oft hat man nicht die richtigen Kontrollmechanisemen oder Medien, oder es hapert an guten "Kontrolleuren".

Nicht jeder der einen Dart wefen kann ist geeignet ein fundiertes Urteil abgeben zu können.

Ich hatte das Glück das zu meinem Trainingsbeginn anfang des Jahre ein sehr fähiger User hier mir Tips gab. Er bekam von mir Zeitlupenaufnahmen.

Mit dieser grundsätzliche Einstufung konnte ich dann weiter aufbauen und mein eigenes Monitoing erarbeiten.

Kontrolle ist wohl das A und O, vielleicht kann man sich (Interessierte) irgenwie zu einer Gruppe zusammenschliessen und durch eigene Vids sich gegenseitig bei der Analyse helfen?

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Ja, das gegenseitig ist ja...halt jetzt reichts mir..soviel gepostet und mir den Mund fusselig gebabbelt, jetzt hab ich erstmal Durscht...bin gleich wieder da.....

Zitat von paxman

Mensch,

habt ihr ein langen Atem...
So viel Stoff um so ein paar Pfeile zu werfen

Gruß,

Andreas

...und weiter geht`s ! <grins> Ja, wir sind die Abgedrehten, die Wahnsinnigen, die Leidenschaftlichen, die alles wissen müssen um sich zu verbessern. Wie sagte noch Phil ? Ich probiere alles aus, wenn es dazu beitragen kann, mein Dartspiel zu verbessern...eine Einstellung der Bekloppten wie ich auch einer bin ...jetzt ganz neu: sogar abgesegnet von ganz
"phil oben"...lol. Achja, ist Dartspielen geil. (Ich glaub mich hat das richtig erwischt...) Grins.

Zitat von No Post 4 U

Das 100 mal werfen finde ich ja och dolle. Aber das 100 mal hin und her laufen nervt nach dem 100. mal - da ich lieber 20 mal und belasse es dann doch wieder bei 501 do!

Yop. No Post. Tja so ist das eben. Jeder wie er mog. Steffen.

Zitat von wiesickissdasdenn

Konzentration ist halt eine erlernbare Sache, dazu muß man aber ein Grundverständis haben um dann sytematsich die K. trainieren zu können.

Wenn ich mit meinem Hund spazieren gehe, höre ich immer wieder wie der Trainer auf dem Fußballplatz zu den Kids sagt "Nun konzentriere dich doch endlich". Und da frage ich mich jedesmal was das Kind nun denkt, ohne ein Grundverständnis von Konzentrationsmodellen zu haben, dann ist das "Ich konzentriere mich so und so" einfach nur eine angeignete Routine, die im schlimmsten Fall gar nicht die richtige Konzentrationsform ist.

Einen Dart gegen das Board zu werfen ist bestimmt keine Sache für die man Raketenwissenschaften studieren muss, aber ich glaube das der Entscheidende Unterschied zwischen gut und Top in dem richtigen Training liegt. Und dazu gehört wie in allen anderen Sportarten eine vernünftige Technikausbildung (Inkl. Grundverständnis der sogenannten 7 Schlüsselfaktoren) und die ist halt nur erlernbar wenn man konzentriert arbeitet. Alles andere ist halt eine enorme Verschwendenung von Zeit.

Daher investiere ich einen nicht geringen Teil meines Trainings (neuerdings) in nachvollziehbare K.-Übungen. Somit kann ich mir jederzeit erklären auf was ich mich konzentriere und wie ich wechsel muß ab einem bestimmten Punkt. Es kommt in den letzten Monaten immer öfter vor das ich dann teilweise völlig aufgehe und nicht an solche Banalen Sachen wie "oh jetzt musst du dich wieder fokussieren" denke.
Dann spiele ich mich in einen regelrechten Rausch und komme dann meisst wieder zurück mit einem Gefühl der absoluten Zufriedenheit.

Meine Meinung ist seitdem das es nur funktioniert wenn man im Training die Grundlagen gelegt hat und im Spiel nur noch alles laufen lässt.
Also das bewusstein machen von solchen Abstrakten Aussagen wie "Nun konzentriere dich endlich", sich verdeutlichen was dann zu tun ist und eine Handlungsschema zu erstellen.

Ist aber auch nur meine Meinung und vielleicht sehe ich das viel zu intensiv, aber ich versuche halt alles was ich beim Darten mache erklären zu können um damit eine bessere Kontrolle über mein Können zu erlangen.

--> Monitoring

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Ja, dass ist interessant. Sehr sogar. Welche 7 Schlüsselfaktoren eigentlich ?
Die Grundlagen (wie ich heute um 11:49 Uhr schon anmerkte) sind die Vorraussetzungen. Wenn ich die mechanischen Grundlagen nicht habe, weil vielleicht falsch gelernt, dann ist alles für die Katz. Über ein bestimmtes Level werde ich dann sicher nicht hinauskommen. Wenn ich also ruhig stehe, ist die Fehlerquelle Nr. 1 schon mal weg. Dann kommt die Armbewegung dran usw. usw. Armbewegung schon eingeschliffen gut. Abhaken.
Und dann gehts ans Eingemachte: die Feinabtimmung durch Training, Korrektur. Training und nochmals Training in Verbindung mit einer bewußten Analyse und Selbstkritik, dann wird`s schon werden, oder ?
Ich will einfach meine Zeit nicht unnötig verschwenden, also effektiv einsetzen.

Aber noch was zum Schluß: Der gesamte Tread hier (seit Beginn) vor einigen Monaten hatte permanent den Wunsch nach einem Trainer oder Training etc. zum, Thema.

Wie sieht es denn damit aus ? Jetzt sage ich mal ganz bewußt überheblich. Wenn wir nun wissen, wie zu trainieren ist und dies konsequent weiterverfolgen, dann brauchen wir ja gar keinen Profi mehr (ich denke an das PDC Camp, das nur "Auserwählten" - das meine ich nicht abschätzig - vorbehalten ist).

Was kommt denn da noch alles ? (sage ich mit einem Augenzwinkern) Haehni nochmals zu Dir, dass interessiert mich jetzt sehr. Als erfolgreicher Buli Spieler... wie hast Du Dich da im Laufe der Jahre entwickelt ? Fleißig trainiert und irgendwann kam der Erfolg ganz automatisch ? oder hast Du bestimmte Regeln / Tips befolgt ? die Dir besonders viel gebracht haben ? oder ging es kontinuierlich voran ? Gruß. Steffen.

Ja Haehni, dass freut mich, dass Du uns hier Deine Erfahrungen mitteilst und auch schreibst auf welchem Nivaeu (Buli) Du spielst, denn das bedeutet auch, dass hier kein Anfänger seine Erfahrungen mitteilt. Ich bin schon froh zu hören, dass man selbst mit seinen Gedanken nicht ganz auf dem Holzweg ist.

Es gibt einem das Gefühl nicht blind im Nebel zu stochern. Deshalb habe ich diesen Tread ja auch wiederbelebt, weil alles zuvor gesagte nicht ans Eingemachte geht. Jetzt schon eher, so soll es sein. Dann verschwenden wir nicht unnötig unsere Zeit.
Bezüglich F.T. Abknicken der Hand. Genau genommen sind es für die Beschleunigung der Darts meiner Erfahrung nach mehr die Finger + Handgelenk + Unterarm. Habe mich da wohl etwas vertan. Aber gut.
..mit dem Handgelenk korrigieren war speziell an meine eigenen Fehler gerichtet, da ich, wenn ich unkonzentriert bin, manchmal den Dart verziehe. Dies entsteht bei mir zumindest überwiegend dadurch weil ich manchmal mein Handgelenk seitlich verdrehe. Aber das ist ein individuelles Problem, bemerke es bei mir nur häufig.

Danke Dir, dass Du den Weg der Analyse bestätigst. Ich bin davon überzeugt, dass ich damit auf dem richtigen Weg bin. Als ich im Jan. 2009 mit 43 Jahren (oh Mann och schon fast `n alter Sack) angefangen habe E-Dart zu spielen, war das noch auf einer billigen Platikscheibe. Im Juni 2009 dann zum ersten Mal auf einen Automaten. Ab Febr. 2010 dann im Verein und ab März 2010 das allererste Ligaspiel in der A-Liga.
Und dort in der ersten Saison als Ligaerster die Saison abgeschlossen. Ich sage dies nur aus dem Grund, weil ich glaube das mir genau diese Analysen sehr dabei geholfen haben. Übrigends auch die Flight School. Denn sonst stochert man als Anfänger nur im Nebel. Ich verstehe nur nicht, warum viele seit 10 Jahren spielen und stehen bleiben (das ist nicht schlimm, nur dann wenn diese Leute sich dann über sich selbst ärgern und immer wieder zum Himmel beten und sagen: Herr lass wieder Form vom Himmel regnen, will sagen: nix tun), dabei macht Dart spielen mehr Spaß wenn man gewinnt. Niemand verliert gerne, auch ein Hobbydarter nicht.

Achso ja und ein guter Tip wahr einfach die Aussage "501 d.o. runterspielen bringt nix, es ist wichtig jeden einzelnen Wurf mit möglichst totaler Konzentration zu werfen. Möglichst Wiederholungen der gleichen Bewegung ( 100 x D 16 oder und 100 x T20 D 16, also die klassischen Checkwege am besten quer übers Board) trainieren usw. aber sicher wissen das die Meißten schon. Grüße. Steffen.

Grüße Euch, tja mir ist das am Samstag beim Ligaspiel ähnliches mit den "kleinen Doppeln" passiert. 5 rest (ist ja schon schlimm genug) aber beim Stellen über die 1 treffe ich die D1. Ich überlegte eigentlich gar nicht (warum auch ...grins). D1 - 1 - D1 mit Platzierung eines "Sträuchschens", also auf 1 Euro Stk. alle Darts platziert...war nett und das Gejohle war natürlich garantiert vor allem weil dies der Check zum Matchgewinn war. Steffen.

Zitat von wiesickissdasdenn

Verstehe ich zwar nicht was du jetzzt damit sagen willst, aber nun gut, jeder soll seine Aufassung haben. Aber irgendwie kommt es mir vor das du Mentale Apekte und Konzentration einfach vermischst.

Ich habe nur geschrieben was letzten Endes Konzentration ist und das man sich in einem Ligaspiel keinen gefallen damit tut sich auf seine Technik zu konzentrieren, was du jetzt erzählst hat mit Handlungs,- und Lageorientierung zu tun (Auch ein Konzentrationmodell). Das ist aber in dem Fall den ich von Dir zitiert habe nicht der Fall.
Sich zurücknehmen und über seine Situation nachzudenke ist ja nicht verkehrt (Lageorientiert), aber hat nichts mit der Konzentration auf die Technik (Innen -eng) beim Wurf zu tun! Und so habe ich es Verstanden.

Und Selbstgespräche sind wieder ein ganz anderer Aspket, das soll dich Mental beeinflussen. Irgendwie würfelst du etliche Sachen durcheinander.

Ich gehe logischerweise davon aus, dass Konzentration ein mentaler Aspekt ist, was denn sonst ? Doch Dartspielen ist zu individuell. Jeder hat seine Fasson der Neufokussierung nach z.B. schlechten Würfen und somit auch eine, nach der eigenen Analyse neu startende Konzentrationsphase. Auch hat jeder seine eigenen verhaltensgeprägten Mechanismen. Aber es ist interessant wie Du das beschreibst. Es kommt auf das selbe hinaus, nur der Weg ist ein anderer.

Zitat von wiesickissdasdenn

Eigentlich sollst du dich im Wettkampf nicht auf deine Technik konzentrieren (Aufmerksamkeit), und sich auf die Bewegung konzentrieren ist ja nichts anderes als auf seine technische Ausführung zu konzentrieren.
Im Wettkampf muß alles aus dem Unterbewusstsein kommen, die Konzentration liegt nur kurzzeitig auf "Innen eng", sonst geht sie komplett auf "Aussen Eng" (Modell Nideffer). Und mit Aussen Eng ist das Zielen gemeint.

Im Training hat man die Möglichkeit mit "Innen Eng-Weit" und "Aussen Eng-Weit" die Technik zu festigen auch kann durch Suggstionsverfahren (Sprachliche Ausführung des Gesamten Wurfablaufs vom herantreten ans Oche bis zu F.T) sowie Visualisierung die Grundsteine für eine Ausführung aus dem Unterbewusstsein legen. Dann wird im Wettkamof alles von alleine kommen und es ist sogar möglich, bei optimlen Voraussetzungen in den Flowzustand zu kommen.

Daher ist das "Konzentrieren" auf seine Technik ausserhalb des Trainings eher Kontraproduktiv. Denn wenn du dafür Aufmerksamkeit afwendest, fehlt sie an der anderen Stelle.

Wenn Du nicht triffst und nicht weiß warum, faulst Du im Ligaspiel ab. So siehts aus. Dann mußt Du wissen warum. Das kommt dann eben nicht wieder automatisch !
Wenn Du triffst und weißt nicht warum, ist es egal. Wenn Du aber weiß warum und dies so gut es geht korrigieren kannst, ist dies hilfreich (zumindest für mich).
Was nützt Dir das Wissen, dass Du nicht denken sollst, in dem Moment in dem Du eine schlechte Phase hast ? und diese nicht vorbeigehen will. Wenn ich mal 3 schlechte Darts werfe OK (26, 41 er usw.) Ist halt so. Das wird nicht einfach von alleine besser. Ich gebe mich da nicht meinem "Schicksal" hin, sondern das bedeutet kämpfen und kurz analysieren, ob man z.B. die Konzentration verloren hat. Und in diesem Punkt führt wohl jeder einen kurzen inneren Dialog. Dieser sollte allerdings nach kurzer Zeit auch wieder beendet sein (1-2 Sätze zur Selbstmotivation sollten reichen um aus dem Loch wieder rauszuspingen und um das unbewußte Werfen wieder zu aktivieren) Der hier hilft oft auch: , (also der Situation Ihren Druck nehmen) sonst trifft man garantiert das gesamte Match nix mehr.
Welche Dialoge hier helfen können, steht auch interessant beschrieben unter dem Thema Psychologie hier bei dartn.de. Gruß. Steffen.
Nur zur Info: Hab den blöden Namen "Hitman" mit dem ich mich mal angemeldet habe jetzt wieder gelöscht. Steffen reicht.

Zitat von misterknister

Also hitman ich änder meinen Wurfstil nicht mehr ,die Frage ging eher in Richtung Neugier

Aber eins kann ich dir sagen,als ich angefangen hab über 4 Stunden pro Tag zu trainiern ,hatte ich oft Handgelenksschmerzen.
Mittlerweile bin ich da abgehärtet.

Edit:Übrigens glaube ich nicht das Roland Scholten derart teuer ist ,aber ich weiss es auch nicht genau.

Nun, ich werfe etwas mehr mit dem Unterarm und überstrecke mein Handgelenk nicht allzu sehr. Steffen.

Zitat von misterknister

Sag mal hitman,knickst du die Hand beim Follow-Throw ganz nach unten ab(wie ich es tuhe),manchmal sehe ich Profis die ihre Hand nur geradeaus strecken,kann mir nicht vorstellen so zu werfen.

....Du ? ist das wichtig wie ich werfe ? Wenn Du die Hand mehr abknickst kannst Du durch diese Bewegung den Dart nochmals beschleunigen. Ist aber nicht jedermann Sache.
Vorsicht Verletzungsgefahr !
Ich meine die Kombination Unterarm + Handgelenksbeschleunigung gibt dem Dart seinen Speed. Du kannst natürlich auch durch die Handgelenksbewegung Deinen Dart korrigieren. Das ist aber alles individuell. Einfach ausprobieren, was sich besser anfühlt !
Manche Spieler drücken den Dart, machen ziehen den Dart (wie Roland Scholten kürzlich im TV als vorteilhafter auf eine entsprechende Frage angemerkt hatte) - aber gut das ist wieder ein anderes Thema.
Tja, das wär`s mal Roland Scholten zu engagieren. Weiß einer was dies kosten könnte ? Hm. 20 Leute x 200 € für 2 Tage mit 6 Std. Training tägl. inkl. Kosten der Räumlichkeiten und Roland`s Präsenz, müßte doch locker reichen, oder ? (ich sprach im Tread schon mal davon). Gruß Steffen.

Zitat von misterknister

Aber jetzt nicht denken das ich abgeschrieben habe.

Nö. nö, passt schon. Steffen.

Zitat von The Robot

Hey, naja klar was für den einen Fehler sind kann für einen anderen der richtige Weg sein.
Nur zur Info Spiele 3 Jahre Dart habe zwischendrin, wo es mir auch richtig Spaß gemacht hat um einen 60-65 AVE geworfen inkl. doppel. Denke das war so nach 2 Jahren seit diesem Tag Versuche ich steht's Fehler zu verbessern, deshalb fällt es mir Persönlich sehr schwer noch was zu überprüfen und dann zu ändern.
Ein Beispiel Ich stehe ähnlich wie Herr Taylor Komplett Seitwerts zum Board mein Dominantes Auge ist das Linke und die Wurfhand die Rechte, ich Werfe ähnlich wie Adrian Lewis von der Arm Bewegung her. Bei mir passiert es immer wieder das ich Phasenweiße richtig gut Spiele und dann eben auch wieder SAUARTIG und dabei merke ich dann
Folgendes:
Immer wenn ich gut Spiele ziehe ich den Arm voll auf das Anvisierte Feld inkl. F.T. und dann wenn ich wieder Sauartig Spiele passiert es das ich den Arm auf das Nachbarfeld Ziehe demnach meist 1 oder 5 Treffe manchmal 18 oder sogar 12 und das ist das was mich so Verrückt macht dafür habe ich leider noch keine Lösung gefunden wenn Ihr was habt nur Raus damit ich werde es definitiv versuchen.

Hmmm, so spontan kann ich nur für mich sprechen, denn ich habe das Problem ebenso. Bei mir dreht sich dann das Handgelenk kurz vor dem Abwurf. Armbewegung F.T: alles passt, aber
Handgelenk...ich glaube es ist dann eine Frage der Konzentration. Einfach alles man abchecken: Arm gerade zum Board. OK. nächster Punkt. Stehe ich ruhig ? Ok. nächster Punkt.
Das mag in einem Ligaspiel nicht gerade gut sein soviel zu denken, aber wenn man sowieso eine schlechte Phase hat, kann es hilfreich sein, sich selbst kurz abzuchecken um wieder auf die Spur zu kommen. Dieses abchecken bewahrt einen auch davor, zuviel zu denken, da man sich ja voll auf die Bewegung konzentieren muss.
Mal versuchen, vielleicht hilft`s ja. Gruß. Steffen