Beiträge von Don Quijote

  • Pfeile stecken falsch im Board?

    Wo kommst Du denn her? Dann muss man halt mal n paar Kilometer in Kauf nehmen... Und die im Verein? Wo kaufen die? Wo kaufen andere von anderen bekannten Vereinen?

    Grundsätzlich gilt je länger der Flugweg ist um so ungenauer wird er treffen.
    Optimal ist immer eine gerade Linie - lässt nur grundsätzlich die Ballistik leider nicht zu...
    Um das annähernd zu erreichen gibt es verschiedenste Möglichkeiten. Die Frage ist ob nicht vielleicht das Gewicht zu hoch ist...
    Einen leichteren Dart kann sie schneller bzw härter abwerfen ... Höhere Geschwindigkeit direktere Linie gerader im Board genauerer Wurf ... Shafts und Flights sind schon besprochen worden ... Also Wurfstil ...
    Wenn also nicht das richtige Barrel gefunden wird muss man am Wurfstil Darthaltung Handhaltung Körperhaltung Stand arbeiten...

    Frage ist, wie es aussieht mit überflüssigen Bewegungen beim Wurf...
    Videoanalyse... Sehr viel bessere Spieler fragen - erfahrene Spieler fragen .... Welche die schon 10 Jahre oder länger am Board sind ...

    Eigentlich alles Dinge die Du schon lange hättest machen können sollen müssen weil gesünder Menschenverstand...

  • Turnierteilnahmen ohne Vereinsmitgliedschaft

    Wie schon gesagt wurde, Du kannst jedes Turnier mitspielen, meistens mit einem etwas höheren Startgeld und bekommst halt keine Ranglistenpunkte ...
    Wenn Du noch so frisch bist, ist das aber auch nicht weiter tragisch :D und das ist nicht böse gemeint ...
    Lies mal Deine PN's - Du hast da denke ich schon ein paar Adressen bzw Leute an die Du Dich wenden kannst...
    USH ist mein Heimatort - da bin ich aufgewachsen und so ... Elternhaus steht auch noch da ...
    Ich denke Du findest schnell Anschluss ... kannst auch mal den Blick nach OSH rüber werfen, da hatte es auch mal ein paar Mannschaften ...

  • Mein Trainingstagebuch 2016

    Zitat von 24_Dez_2016

    Leistungsabfall bei Dart wird nicht messbar sein.

    Subjektiv würde ich sagen sind folgende Parameter verschlechtert. Konzentrationsfähigkeit, Körperspannung, Siegewille, Handlungsablauf usw.

    Das ist dann auch eine Mischform aus verschiedenen Bereichen von mental bis allg. Ausdauer.

    Die Stellschrauben sind dann Laufen, Kraftausdauer, Mentaltraining, Wurfausdauer, Wettkampfhärte usw.

    Laufen und Kraftausdauer ... nicht mehr bei mir :D bin n alter Sack der darauf keinen Bock mehr hat :D
    kaputte Knie, kaputter Rücken und noch so einige Zipperlein von früherem Leistungssport ... und mittlerweile auch zu viel auf den Hüften ... plus rauchen ... aber kein Alk :D egal ...
    Klar das sind die Stellschrauben - das unterschreib ich sofort ...

    Für mich heißt es halt, dass ich noch nen Zacken zulegen muss im Bereich Mentaltraining und definitiv weniger rauchen :D

  • Mein Trainingstagebuch 2016

    Zitat von 24_Dez_2016

    Sehe ich auch so. Und deckt sich mit meiner Beobachtung das meine Leistung, je tiefer ich ins Turniergeschehen eingreife, fast liniear abfällt.


    Die Frage ist ja dann aber in erster Linie wie steil oder flach sie abfällt ...
    Bei mir gestern z.B. war es moderat ich würde mal sagen - ist halt doppelt dumm, wenn dann zeitgleich die Leistung des Gegners hochgeht ...

    Hättest Du eine Idee, wie man diesen linearen Leistungsabfall definieren könnte, so dass er messbar werden würde?

  • Mein Trainingstagebuch 2016

    Zitat von as_ATARI


    Du hast ja hier schon Recht, nur geht mir die Frage nicht aus dem Kopf, wie ich im Dart das Intervall-Training umsetzten soll. Da die Sportwissenschaft beim Intervalltraining die Verknüpfung von kurzer Belastungszeit (mit entsprechender Pause) und der hohen Belastung herstellt.
    Und genau an dem letzten Punkt gehen mir die Ideen fürs Darts-Training aus?
    Wie erhöhe ich die "Belastung" im Darts-Training?


    Zum einen sicherlich durch die Anzahl der Würfe die ich ohne Schwierigkeiten machen kann - wohlgemerkt nur einfach Würfe aufs Board für den Bewegungsablauf ...
    z.B. ein Anfänger wird nach ner halben Stunde sicher seinen Arm merken und langsam einfach müde werden ... dazu kommen die schon aufgeführten Dinge wie Laktattoleranz, Laktatabbau, Kraftausdauer usw. also eben nicht ... ;)

    Um das zu verbessern kannst Du dann eben entweder die Anzahl der Würfe langsam steigern oder die Zeit am Board ... 15 Aufnahmen oder 15 Minuten - 30 - 45 - 60 usw ... damit erhöhst Du ja die Belastung auf Deinen Arm sowie auf Deine Konzentration ...

    Zum anderen kannst Du natürlich auch von der anderen Seite rangehen, wenn Du über ein ganzheitliches Training sprichst ... Anzahl der Legs erhöhen, die Du spielen können willst mal zwei ... wobei ich sagen muss, dass ich damit gestern auf die Nase fiel
    Ich bin ja für mich selbst soweit, dass ich, dachte ich, problemlos, von Konzentration und Ausdauer, auch 2 Sets Bo11 spielen könnte - Pustekuchen ... ich musste gestern 3 Einzel Bo5 und ein Doppel Bo5 in der Liga spielen. Das erste Einzel 3:2 gewonnen ... nicht überragend aber gewonnen gegen einen sehr viel stärkeren Gegner gegen den mir nur half, dass ich in der Lage war die Doppel einfach direkt und ohne Dartverlust (sagt man das so?) zu treffen ... Das zweite Einzel war in meinen Augen easy und bin mit 3:0 an mich - Doppel war ein wenig holprig aber auch das ging mit 3:2 an uns. Das dritte Einzel aber, und da kommt eben das, wo ich sage da fehlt mir augenscheinlich die Ausdauer dann doch, zumindest mental, habe ich mit 2:3 verloren. 2 Legs gewonnen ohne Probleme mit gutem Score und direkten Doppeln.
    Irgendwie dann den Faden verloren und bin nicht in das 3te Leg gekommen und weg war es. Und dann war es ganz vorbei ... ich merkte, wie ich eben die Konzentration nicht mehr aufbringen konnte und dann war es eben besagtes 2:3 ...

    Also daraus folgernd muss ich sagen, dass man die Belastung durch die zwei Komponenten sicher steuern kann und damit eben auch leicht erhöhen kann.

    HTH

  • Mein Trainingstagebuch 2016

    Zitat von God_of_Darts


    Dann kann ich dir nur empfehlen im Spiel die Gedanken an die (grundsätzliche) Stärke des Gegners möglichst zu eliminieren. Viel eher solltest du dich auf deine Leistung konzentrieren und dann eben (objektiv) beurteilen wie dein Gegner sich schlägt. Sonst verkrampfst du nur weil du denkst gegen den starken gewinn ich eh nich oder andersrum du drohst gegen einen vermeintlich leichten Gegner zu verlieren und gerätst deshalb in Panik. Ist natürlicha lles andere als leicht, weil solche Gedankengänge wohl jeder zumindest unterbewusst hat, aber meiner Meinung nach eben sinnvoll zu versuchen das zu ändern um negative Gefühle zu unterdrücken und seine (momentane) Bestleistung erbringen zu können.


    @God - darum gehts ja nicht wirklich ... das ist ja Bestandteil eines anderen Bereichs von Training, nämlich dem mentalen Training.
    Hier geht es ja in erster Linie darum, eine Leistungsverbesserung, im Speziellen eine höhere Konstanz erbringen zu können durch entsprechende Trainingsmöglichkeiten. Da hier im Moment in erster Linie nach der technisch perfekten Ausführung des Wurfes gesucht wird bzw. eben dieser Wurf verinnerlicht werden soll, ist natürlich auch eine Mentale Anstrengung notwendig, wobei diese nichts mit dem erstbenannten mentalen Training zu tun hat.

    @XMas (sorry :D )
    Das ist ja etwas, was ich immer wieder propagiere - einfaches Werfen auf die "Wand" also das Board aber, um eben den Wurf als solches zu trainieren, locker und OHNE die Konzentration auf das Ziel zu richten.
    Leider verstehen das nur die Wenigsten hier ... In der Kürze ist das, denke ich, auch damit zu umschreiben, dass der Weg das Ziel ist und nicht das Ankommen in der T20

    Bin weiterhin gespannt ... seit langem ein sehr sehr sehr toller Fred in diesem Forum ... sollte eigentlich mehr Beachtung finden - verdient hat er sie ... :thumbup:

  • Mein Trainingstagebuch 2016

    Zitat von 24_Dez_2016


    Zu dem Artikel, seit Jahren beobachte ich das Phänomen, dass ich bei zu langen Sessions qualitativ minderwertige Würfe ableiste, trotzdem mache ich weiter, ist wohl schon eine Art Suchtverhalten :)

    Daher wird die Wichtigkeit eine Trainingstagebuchs und vor allem die konsequente Umsetzung auch eine Herausforderung an meine Persönlichkeit sein, sich nicht ständig dem rumgewerfe und 501 gedaddel hinzugeben.


    Ich selbst habe das auch lange gemacht und sogar argwöhnisch beobachtet ... bei jedem anderen hab ich gesagt: "Komm mach mal ne Pause ... Ruh Deinen Kopf aus!"
    Nur ich hab das nicht gemacht und mich gewundert, dass ich immer schlechter wurde :D

    Mittlerweile hab ich eine einfache Regel, angefangen hat das beim Bowling, ich muss in der Lage sein, die doppelte Anzahl an Spielen körperlich sowie mental durchzuziehen wie die Anzahl der Spiele maximal wenn es drauf ankommt ...
    Beim Bowling waren das eben pro Spiel 12 Würfe - also muss ich 24 Würfe ohne Probleme konzentriert abliefern können ...
    So nun beim Dart - ich muss in der Lage sein, 10 Legs problemlos konzentriert abzuliefern ...

    Daraus für mich: 10 konzentrierte Legs - Pause von min. der gleichen Länge wie ich für die 10 Legs gebraucht habe ... dann wieder ... und so weiter ... bzw. maximal 3 mal am Tag für mich, weil ich merke, dass auch nach dieser Zeit sich Fehler und Unkonzentriertheit einschleichen ... und für jeden Tag, den ich trainiere, mache ich einen Tag frei ...
    Das ist für mich im Moment der richtige Rhythmus

  • Wolfram, Aero und Retina

    Zitat von stahlmann

    Jap, denke dem ist so.

    Ein wenig vorsicht täte Not ... zur Verifizierung von Humor ist manchmal ein Smilie notwendig ... und ich glaub den find ich grad nicht bei Deinem Post ...

    Ich habe mich sofort entschuldigt und das denke ich steht Dir hier nun auch zu ... sonst hast Du ganz schnell nen neuen Freund

    Und vergiss nicht das gleich zu melden bitte!!!!

  • Mein Trainingstagebuch 2016

    Zitat von 24_Dez_2016

    Das mit dem festen Ablauf ist wirklich eine wichtige Sache. Ich habe festgestellt das ich unter Druck oft hektisch werfe und vor allem den Startpunkt sehr nach vorne verlagere.

    Das führt dann zu einen zu langen Aushohlbewegung und vor allem dann zu hektischem Wendepunkt wo der Arm dann oft Kugelstoßähnlich bewegungen macht. :)

    Aber deine Idee ist genau richtig und wird umgesetzt.


    Ich Arbeit da auch bei mir dran ... Reproduzierbare Würfe bzw. Bewegungsabläufe... Eigene Videoanalyse gepaart mit ständiger Analyse meines Verhaltens bei Liga oder Wettkampfsituationen ... Das ist das einzige was uns noch konstanter werden lassen kann ...

    Ich lese gespannt weiter :thumbup:

  • Mein Trainingstagebuch 2016

    Zitat von 24_Dez_2016


    Der ganze Abend war aber geprägt von einer guten Checkqoute die selbst bei den verkrampften Spielen nicht schlecht war.
    Auch hier bleibt eine Frage offen, warum die letzten beiden Spiele auf einmal wieder locker gespielt werden konnte?

    Diese Frage werde ich aufnehmen und mich damit näher beschäftigen. Eventuell ein Weg zur rascen Lösung.
    Da die spielerischen und technsichen Komponenten schon recht ordentlich sind, sehe ich hier mein größtes Entwicklungspotential.

    Ich denke im Großen und Ganzen wirst Du um ordentliches mentales Training nicht viel Verbesserungsmöglichkeiten haben, da, so wie es aussieht, Du technisch schon sehr weit vorne stehst ... versuch doch mal Dir einen festen Ablaufplan für den Wurf zu konstruieren und einzuhalten solange bis er sich verfestigt hat und Du in der Lage bist auch bei den widrigsten Umständen das abzurufen und Du damit praktisch nicht mehr zu stören bist in DEINEM Spiel ...

    Ich finde das was Du machst echt stark und zeugt ja eh schon von großer mentaler Stärke ... Congrats! :thumbup: