Ich wurde schon des Öfteren gefragt wie mein Trainingsplan aussieht.
Darum habe ich mir mal die Mühe gemacht und hier ist es mein
Trainingsprogramm
Edit: Da der Link nicht mehr geht, habe ich das PDF nun als Dateianhang.
Natürlich habe ich nichts neu Erfunden,
aber mir persönlich bringen diese Spiele und vor allem diese Anordnung etwas.
Vielleicht geht es euch genauso.
Sollte es euch jedoch völlig egal sein wie ich Jahre lang trainiert habe,
dann bitte ignoriert diesen Beitrag und keine negativen Kommentare bitte.
Danke! ![]()