Nichts geht mehr

Ja nehm dir die Worte von ritsch echt zu Herzen.
Ich kann von Glück reden, dass ich nen Kumpel hab, der mich immer wieder ganz schön krass auf den Boden zurück holt wenn ich zu verbissen Dart spiele! obwohl (oder gerade weil) er kein Dart spielt aber mich unglaublich gut kennt und es mir ansieht wenn ich zu viel Kampf und Krampf in mir habe!

Und Stressim Job/Beziehung/etc ist DER Leistungskiller schlecht hin - für mich egal in welcher Sportart!

@ritsch und peter: Danke für deinen/eure Post/s

Immer versucht, immer gescheitert, egal, versuch' es wieder,
scheitere erneut, scheitere besser.
(Samuel Beckett)

Zitat von doodlejump

....ich denke der Auslöser war ein Spiel gegen den Freund...ich dachte mir wow den machste ja jetzt mal eben platt, so gut wie du schon spielst.....und dann ging natürlich überhaupt nix mehr, seitdem bin ich wie gesagt in der Phase.
Zudem hast du schon Recht, dass momentan recht viel Stress im Job besteht.

Kommt wohl Einiges zusammen. Wenigstens beruhigen mich nun deine und eure Worte hier

Das ist sicherlich die Grund! Solche gedanken sind gefährlich... Dart ist Tagesform abhängig

Zitat von UKWober

Das ist sicherlich die Grund! Solche gedanken sind gefährlich... Dart ist Tagesform abhängig

Und Hochmut kommt vor dem Fall. Sowas darfst du nicht denken. Einfach "normal" wie im Training spielen, und dann wirst du ja sehen wie sich das Match entwickelt. Und wenns mal nicht so läuft, einfach weitermachen. Ich hatte vor kurzem auch so ein Tief. Nun ist es wieder verschwunden

Der Zeitpunkt, an dem es hakt, ist aber auch typisch und völlig normal! Diese Erfahrung habe ich zumindest auch mit meinen Männern, den Kids und auch bei mir selbst gemacht. Nicht Wenige hören genau dann auf.

Schuld daran ist die Leistungskurve. Wenn Du bei 0 anfängst, ist es logischer Weise relativ leicht, durch Üben besser zu werden. Das bedeutet, dass Deine Leistungskurve direkt nach Anfang sehr steil ansteigt. Je nachdem, wie viel Blut man geleckt hat (wie intensiv man also am Anfang spielt), dauert diese absolut steile Phase dann 2 bis etwa 6 Monate. Wenn man dann weiter trainiert, erwartet man natürlich, gleichbleibend besser zu werden, aber die Leistungskurve verflacht dann, und man hat das Gefühl, einen Stillstand zu haben. Man fängt evtl an, zu zweifeln, so dass die Kurve zunächst sogar wieder etwas abfällt. Sie wird dann aber auch wieder steigen, allerdings nie wieder so extrem wie am Anfang.

Im Grunde genommen wiederholt sich dieser Vorgang dann ein ganzes Dartleben lang. Der Unterschied ist nur, dass die Leistungssteigerungen nach oben als auch nach unten immer flacher wird. Am Anfang ist man noch nicht an seine Grenze angelangt, deshalb die schnelle Steigung. Nachher verschiebt man seine eigene Leistungsfähigkeit im Grunde genommen ständig ein Stückchen nach oben, und es ist glaube ich logisch, dass es wesentlich schwieriger wird, immer neue Bestleistungen zu erreichen. Da Darts aber wesentlich durch fortwährendes Training beeinflussbar ist, kann man dies auch immer wieder erreichen.

Bleibt die Frage nach dem persönlichen Optimum, aber das ist dann ja ein anderes Kapitel, und ich hab sowieso schon wieder so viel geplappert Viel Spaß beim Üben!

Was ich an der Grafik leider etwas ungelungen finde, ist dass Sie suggeriert, dass die Spielstärke im nächsten Tief immer höher ist als im Tief davor und genau das glaube ich nicht!
Klar die Richtung soll schon ansteigend sein, aber immer so deutlich aufwärts?
Klar die Grafik soll für einen ernsthaft trainierenden Turnierspieler sein, trotzdem glaube ich es nicht ganz....

Aber Sie enthält unglaublich viel wahres! Und das geht bis hin zum "x+1.ten" Tief... (wobei x gegen Unendlich läuft)

Zitat von DerDartagone

[Blockierte Grafik: http://s1.directupload.net/images/140316/6wewaqyi.jpg]

... tja, doodlejump .... da steckste wohl direkt in >>Phase 2: am Boden zerstört (oder: Die Katastrophe)<< [Zitat: KarlHeinz Zöchling auf darts1]
Und wenn Du wissen möchtest, was das ist ... dann kannst Du es hier nachlesen

... sowas macht man auch nicht!

Ist aber ein typischer und verzeihlicher Anfänger-Fehler. Versuch Dich an der Vorstellung "JEDER ist erstmal ein ernstzunehmender Gegner!" ... für Hochmut und Eitelkeit ist nach dem MatchDart immer noch Zeit Das lernt aber leider nicht jeder. Ich bekomme heute noch Magenkrämpfe und Tobsuchtsanfälle, wenn aus meinem Sauhaufen einer vor dem Ligaspiel meint "Pah! Die haben wir doch schon in der Tasche! Die schlagen wir mit Links!"
Weil meistens endet das dann in einer Katastrophe

Wie an der Börse, einmal ganz oben und dann wieder ganz unten, ja so ist es auch beim darten, man meint jetzt hat man es geschafft, steht man plötzlich wieder am anfang, so geht es leider vielen leidgeplagten spezies Deshalb gilt nie aufgeben und immer wieder aufstehen, wenn man noch kann und ergeiz besitzt.
Das diagramm oder was das ist stimmt, das zeigt das es immer wieder auf und abs gibt, beim einen weniger und beim anderen mehr.Da kann es sogar mal, die kurve fehlt in der skizze, zum totalabsturz crash kommen oder sogar dartitis die allbekannte dartkrankheit bekommen.
Also wundert euch nicht, das ganz normale leben halt.....
Ich würd mal behaupten, wenn man es schafft in den kompetenz bereich zu kommen, hat man es geschafft, aber die meisten werden sich immer am 1. und 2. höhepunkt bewegen, weil der kompetenzbereich ist nur was für profis für spieler mit viel spieldauer und erfahrung.
Wer es jemals schafft in den kompetenzberzeich zu spielen, der wird merken das es da erst recht stressig wird, ich würde ihn nochmal in drei kategorien einteilen
1. ambitionierter spieler von einem konstanten 60er ave
2. fortgeschrittener amb. spieler mit einem ave zwischen 60-90
3. Die Elite ave zwischen 80-110

Das freut mich für dich!

Ja das ist meistens schwer... Den Spagat zwischen Ehrgeiz und relaxed-sein zu finden. Weil verlieren will ja keiner...

Ehrgeiz so gut wie erloschen?
Du hattest 36 Stunden nicht geschlafen und gehst als erstes mal ans Board
Aber Hauptsache es läuft wieder

Zitat von doodlejump

.... so nach gut 8 Tagen Zwangspause gestern mal wieder am Board gestanden....da ich direkt vom Flughafen kam und knapp 36 Std. nicht geschlafen hatte war mein Ehrgeiz so gut wie erloschen...und siehe da völlig relaxt besser denn je geworfen, scheinbar muss man den Selbstdruck wirklich versuchen rauszunehmen...mals sehen wie es die nächsten Tage weitergeht.

VG @ all

...ja @doodlejump nicht "scheinbar" muss man den Druck herausnehmen sondern: es ist die einzige Möglichkeit.
Du kannst den Darstellungen von unserem @Ritsch gerne uneingeschränkt Glauben schenken!

Also, versuche Spaß zu haben (es geht in dem Fall nicht darum die T20 zu treffen!).
Werfe locker, mit so wenig Anstrengung wie möglich.
Fange doch einfach mal an die Bewegung richtig zu genießen. Wie fühlt sich das an, wenn Deine Darts entspannt
und locker zum Board fliegen...richtig entspannnend, nicht wahr?

So und jetzt kommt der Knackpunkt: Versuche nicht "krampfhaft" locker zu spielen ("ich muss jetzt locker sein,
"ich muss jetzt locker sein ist genauso scheiße. Sonst geht das Spiel (es geht NICHT um Leben oder Tod !) -
"im wahrsten Sinne der Worte" wieder in die Hose mund alles beginnt von vorne.

Also: Geht alles nach etwa 10 min immer noch völlig schief, Darts weglegen!, zumindest mal für 1-2 Std.,
gehts dann immer noch nicht: Darts weglegen und zwar für den ganzen Tag!

Wenn Du einen stressigen Tag hast, möchte nicht nur Dein Körper gerne relaxen, sondern auch Deine Birne.
Schließlich hattest Du den ganzen Tag mit "Ihr" gearbeitet - egal welchen job Du hast.

Würdest Du denn sofort nach Deiner Arbeit gleich einen anspruchsvollen Nebenjob machen wollen? Nicht, oder?
Aber sofort von Dir höchste Konzentration von Dir selbst zu verlangen soll gehen? Das geht natürlich NICHT, mein Lieber!

Also: Gehe um Himmels Willen nicht sofort nachdem Du zuhause bist und Deine Jacke ausgezogen hast,
gleich ans Board. Gib Dir Zeit in ruhe zuhause anzukommen.

Von mir aus geh Duschen, iss in Ruhe was und gehe dann, wenn die Arbeit von Dir abgefallen ist, zum Board!, OK?
Kannst dabei auchmal Deine Lieblingsmusik einlegen! - aber nix agressives!

Da Du aber Deiner Birne keine Chance gibst zu relaxen, sagt Dir Dein Infozentrum da oben: "Hey Alter, quäl mich heut nicht so,
ich brauch auch mal Ruhe, nicht immer nur die Anderen (Dein Körper).

Also: Genauso wie Dein Körper braucht auch Dein Geist eine Ruhephase. Bitte betrachte das IMMER als Einheit.
Du kannst i.A. leichter körperliche Schmerzen "wegdrücken" als mal eben so Dein Gedankensammelsurium im Kopf abzuschalten...

Versuche diese Signale positiv zu werten in dem Du Dir sagst. Ah, OK...dann gönne ich meiner Psyche halt auch mal `ne Ruhepause.
Deine Psyche verweigert sich ganz einfach ...wenn Du nun mit zuviel Ehrgeiz (= Deine Psyche ist überfordert) rangehst.

Glaube mir, ich habe mit Dartistis immer noch meine Sorgen, obwohl es sich deutlich gebessert hat.

Als ich angefangen habe Dart zu spielen kam ich auch relativ schnell (einige Monate) auf einen guten Ave. von 45-50.
Aber ich wollte immer mehr...Das ist jetzt 3 Jahre her und unter hohem Druck habe ich immer noch meine Schwierigkeiten.
Ich weiß für mich auch warum, weil ich in den letzten 3 Jahre in meinem Leben ziemliche Turbulenzen hatte
und teilweise noch habe. Diese versucht meine Psyche zuerst zu verarbeiten, weil es überlebenswichtig ist.

Erst wenn diese Sorgen etwas abgearbeitet sind (bei Dir wäre das z.B. das Entspannen nach der Arbeit..dann erst ans Bord!)
geht es besser und besser!

Ich glaube meine Birne sagt ständig zu mir: Hey kapier das doch endlich mal, Du Depp: Wir Zwei sind zum Spaß haben da,
also hab auch Spaß am lockeren, flüssigen und leichten Werfen der Darts.

Vor allem: Orientiere Dich um Himmels Willen nicht an den Profs, denn da bekommen wir alle hier im Forum die Tränen in die Augen...

OK?

Also: Gibt Deiner Birne `ne Auszeit und dann startest Du wieder. Wenn es nach 10 min nicht läuft.
Darts vorerst weglegen.

Eines solltest Du bitte nie vergessen!

Dein Kopf merkt sich nämlich nicht nur eine "richtige Bewegung", sondern wenn Du 1-2 Std. verzweifelst versuchst Deine Seele zu vergewaltigen,
merkt sich das diese ebenso wie die "richtige Bewegung" die zum Ziel führt! It also kontraproduktiv!

So: Einiges wurde ja eh schon gessagt und im Zweifel halte Dich an die Aussagen von unserem Mentalprofi, dem Ritsch,
der Dir ja schon Tips gegeben hatte. Ich habe lediglich hier nochmals etwas andere Worte benutzt.

Also: Heute versuchst Du so leicht und locker zu werfen wie es geht - NUR Singlefelder !!!!....also übe
keinen Druck auf Dich aus bez. dem Treffen noch kleinerer Ziele! wie einem Double oder Triple.

Wenn von 9 geworfenen Darts nur 5 das Singlefeld treffen, wird es mit einem noch
kleineren (Double / Triple) Feld nicht besser werden, eigentlich logisch, oder?

Das wäre so als wenn Du z.B. beim Bogenschießen sagen würdest: "Ach heut treffe ich die Scheibe gar nicht,
na dann versuche ich es halt mal mit dem Bull = der Zehn...

Berichte mal wie`s weitergeht, OK ? und DURCHHALTEN! Wir kennen das alle hier!

(Niemand sagt das Dart spielen einfach ist!, sonst würde es auch Fußball heißen...! )

Zitat von doodlejump

.... so nach gut 8 Tagen Zwangspause gestern mal wieder am Board gestanden....da ich direkt vom Flughafen kam und knapp 36 Std. nicht geschlafen hatte war mein Ehrgeiz so gut wie erloschen...und siehe da völlig relaxt besser denn je geworfen, scheinbar muss man den Selbstdruck wirklich versuchen rauszunehmen...mals sehen wie es die nächsten Tage weitergeht.

VG @ all

Das freut mich für dich. Gestern hatte ich auch eine schlechte Phase... Bei mir sind 100er schon häufiger. Deswegen habe ich mich etwas motiviert um mal wieder eine 140 zu werfen. 2-3 Stück habe ich auch getroffen, aber dann lief nichts mehr. Nach 2-3 Stunden Pause, bin ich ohne Erwartungen oder ähnliches ans Board gegangen. Ganz entspannt. Siehe da es läuft Ganz relaxt geworfen.

Und noch etwas Wichtiges:

Spielt nicht länger als 15-20 min. am Stück bei 100% (!) Konzentration auf das Ziel!
Länger diese Konzentrationsphase aufrechtzuerhalten! ist kaum möglich.
(Wir kennen das sicher alle von der Schule bei einer schwierigen Arbeit...oder Prüfung...das ist exakt das Gleiche!)

Das sind Aussagen, die Dir jeder Profi bestätigen wird!

Vorher locker warmspielen. Die "Warmspielzeit zählt nicht zu den "15-20 min.!
Manche Spieler brauchen 30 min. oder länger um sich warm zu spielen, also um auch um locker zu werden...

Also. Anschließend die 15-20 min beachten ! Dann Pause machen!

...auch wenn Ihr meint. Da geht noch mehr...DANN fängt der Druck an und es geht i.d.R. abwärts.

Kleiner Tip noch:

Wenn Du lange trainiert hast (etwas 1-2 Std. mit Unterbrechungen) und Du hast eine super Phase,
dann höre mit dem Training auf! Denn das prägt sich in Dein Unbewußtes (nicht UNTERbewußtes!) ein!

Lass die Darts immer stecken, wenn es ein guter Wurf / check oder was immer war,
denn dann errinnerst Du Dich am nächsten Tag wieder daran das Du es ja kannst (eventuell nur noch nicht so oft...)
und gehst amnächsten Tag wieder positiv ans Oche.

Denn: Gut spielen kann jeder! es ist nur die Frage des richtigen Zeitpunktes und der Häufigkeit! -lach...-

Setzte Dir kein utopischen Ziele! sondern realistische, kleinere! steigere langsam.
Erst Singelfelder, später Doppelfelder (je nach Leistungsniveau), aber erst wenn Du warm gespielt bist!

und nicht nur die 20 trainieren!!!! versuche doch einfach mal die S20, S19, S14 etc...möglichst genau in der Mitte zu treffen!

Und zu allerallerletzt: Die Widerholung macht es aus! Dann kann durchaus nervig sein, streu das zwischendurch mal ein.
(Vielleicht an einem anderen Trainingstag).
Zähle mal die Darts die Du brauchst um mit dem Wurf auf die 17, 13, oder 20 etc. 1000 Pkt. zu erreichen.
Das kannst du auch zum Einwerfen nutzen...

Alles klar? Also füttere Dich mit Positivem!, dann klappt das schon!

Ich hatte vor ein paar Tagen eine richtig geile Phase und traf mit 3 Darts die D16, D20 und die D18...was will ich mehr,
dass kommt bei mir auch nicht so oft vor. Also habe ich dieses Bild im Board bis zum nächsten Tag im Board stecken lassen.

Das können auch mal 3 sehr nah aneinander platziere Darts sein....etc. Also: Kleinere Ziele stecken!

Bin ich froh das zu lesen
Bin also nicht alleine mit solchen Phasen.

Bin seit 3 Monaten am trainieren und die ersten 2 Wochen waren super.
Dachte schon, ein Talent zu sein. Der Gedanke hat sich in dann aber schnell wieder erledigt.
Konnte während 4-5 Wochen nie wieder an meine Leistungen der ersten beiden Wochen rangekommen.
Danach konnte ich dann wieder an die guten Leistung anknüpfen und auch dran bleiben.

Letzten Woche hatte ich dann wieder ein Hoch. Mehrere 180, ein 14-Darter, konstanter 50 AVG währen der kompletten Woche, gute Doppelquote, etc.
Diese Woche geht wieder gar nichts. Einfache Felder treff ich nicht mal. Naja, Spass macht es trotzdem, obwohl es ärgerlich ist zu wissen dass "gestern" noch so gut war.

Glaube aber auch dass das total normal ist. Ob Profi oder Anfänger, diese Phasen werden wohl immer wieder mal kommen.
Einfach durchstehen, dran bleiben und den Spass nicht verlieren.

Bis dann

Also ich spiele seit August 2013 und ich habe das Gefühl, dass meine Leistung stagniert. Seit ein paar Monate merke ich keine Verbesserungen mehr und mein Average liegt so bei 35-40 Punkten. Ist das schlecht oder bin ich einfach nur zu ehrgeizig? Ich spiele nur zu Hause und spiele ungefähr 30-60 Minuten pro Tag.

Zitat von tschonie22

Also ich spiele seit August 2013 und ich habe das Gefühl, dass meine Leistung stagniert. Seit ein paar Monate merke ich keine Verbesserungen mehr und mein Average liegt so bei 35-40 Punkten. Ist das schlecht oder bin ich einfach nur zu ehrgeizig? Ich spiele nur zu Hause und spiele ungefähr 30-60 Minuten pro Tag.

Mach dir keinen Kopf wenn du mal in einem "Bereich" bleibst. Mir geht es momentan genau so. Ich denke mal, dass es Konstanz auf deinem eigenem Lv ist. Danach wirst du dich steigern. So gehts mir auch. Ich habe Monate lang keine Steigerung feststellen können. Doch so "peu a peu" kommen mehr 100er, und 140er. Diese Phase scheint ganz natürlich zu sein.