Training der Wurfmechanik

Einen Tischtennisball möglichst lange auf dem Schläger auftitschen zu lassen, ist vielleicht auch eine ganz gute Aufwärmübung. Macht aber auch Lärm. Und scheidet deswegen aus.

Es gibt mittlerweile aber so viele Sportgeräte, dass ich mir gut vorstellen kann, dass es noch eines gibt, das ähnlich kompakt ist wie ein Powerball und zu Aufwärmzwecken geeignet ist.

Edit: Kettlebell-Training vielleicht. Edit 2: Ne, scheidet auf einem Turnier wohl auch aus. Und so eine KugelhanteI zum Turnier mitschleppen? Ist aber gut, um sich fit zu halten. Ich meine mich zu erinnern, Kettlebell sei in Deutschland vor langer Zeit mal sehr populär gewesen. Könnten die 30er Jahre gewesen sein.

Ich habe jetzt meine Gymnastik-Matte unter den Dartteppich gelegt. Das dämmt die Erschütterungen beim Seilchen-Springen und schützt auch etwas die Fußgelenke. Konnte eben erst nach etwa 250 Sprüngen aufhören. Und das hat gereicht, um die Darts übers Board zu werfen. Seilchen-Springen ist zu kraftraubend. Zumindest, wenn man es nicht gewöhnt ist. Interessanter Effekt der Gymnastk-Matte unter dem Dartteppich ist, dass selbst meine 25-Gramm Darts einfach von dem Teppich abprallen und nicht mehr eindringen. Die Kombination aus Gymnastikmatte und Nadelfilz (der recht hart ist, aber etwas kratzig an den Händen und Knien bei Bodenübungen) werde ich dem Nächsten, der nach einem Bodenschutz fragt, als Alternative vorschlagen. (Eventuell wäre so etwas ja auch in einem Verein realisierbar.) Mein Dartteppich lässt sich zwar leicht wegräumen, aber das mache ich fast nie. Und die Gymnastikmatte nutze ich fast nie, weil ich das Wegräumen lästig finde.

Eine Umfrage, wer hier eigentlich außer Dart Sport betreibt, fände ich auch mal ganz interessant. Also schweißtreibenden Sport.

Der Powerball wird gleich auch bestellt. Habe mich für den mit Anlaufautomatik entschieden. Aber Amazon mal wieder: Jojos verkaufen sie selbst. Ersatzschnüre nur über Zweithändler. Bekloppt sowas. Das lasse ich erst mal.

@D-O-S, den Powerball habe ich auch nach einer Armverletzung genutzt, um die Muskulatur im Unterarm und Handgelenk, wieder auf ihren alten Stand von vor der Verletzung zu bringen.
Der Reha-Effekt war bombastisch......aber das Teil als Aufwärmübung vor dem Darts spielen zu nutzen, davon kann ich dir nur dringend abraten.
In den ersten 15 Minuten hast man gar kein Gefühl für seine Darts und wirft, als hätte man zum ersten mal Darts in der Hand.

Edit:

@ Mitleser

Danke für den Hinweis. Ich habe das schon vermutet, als der Typ in dem Video sagte, der Powerball sauge die Kraft aus den Muskeln, die Muskeln brennen u. s. w. Ich bestelle ihn nicht speziell fürs Dart-Auwärmtraining und werde deswegen nicht enttäuscht sein, wenn ich nach den Übungen erst mal nicht darten kann noch schlechter darte.

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@ Robby B

Du schickst Rundschreiben heraus. Hat nix mit Kommunikation zu tun.

Zitat von Robby B

Was sind das alles für Aussagen!!

Die Erfahrung, dass es sich schlecht dartet, wenn der Kreislauf down ist, hast du doch bestimmt schon gemacht, oder? Oder dass sich der Dart am Anfang schlecht beschleunigen lässt, weil die Muskeln noch nicht warm sind, die Gelenke nicht geschmiert sind und was es da sonst noch alles gibt. Um meinen Kreislauf in Schwung zu bringen, reicht Dart alleine nicht aus. Unaufgewärmt mit dem Darten anzufangen erschwert es mir, meinen Wurfstil wiederzufinden. Z. B. weil die Muskeln sich zäh anfühlen. So kann ich den Dart gar nicht auf die Geschwindigkeit beschleunigen, die bei meinem Wurfstil notwendig ist. Und dann fange ich an herumzutasten. Bewege mich auf der Oche von A nach B. Variiere die Höhe des Arms, die Distanz zum Gesicht u. s. w. Und genau das ist kontraproduktiv. Führt zu Verkrampfungen. Besonders in der kalten Jahreszeit habe ich das Problem.

Da es in diesem Thread um Dart im Sinne eines Sports geht, aber nicht so eindeutig ist, was Dart eigentlich ist -- Spiel oder Sport -- und demzufolge das, was man normalerweise vor der Ausübung von Sport macht, nämlich körperliche Vorbereitungen, selten Thema im Zusammenhang mit Dart sind, betreiben wir hier eine Art Brainstorming. Wir suchen gerade nach einem geeigneten Aufwärmprogramm. Keiner von uns hat behauptet, es bereits gefunden zu haben. Mal vom Einwerfen abgesehen. Und für so etwas ist Kommunikation eben gut. Man tauscht Ideen aus. Und vielleicht kommt was dabei rum. Vielleicht auch nicht. In diesem Fall bin ich aber recht zufällig, dass etwas Sinnvolles dabei rauskommt.

Ich werde mir auch ein Yo-Yo bestellen. Die Loop-Tricks, die in dem Video "How To Be A Yo-Yo Ninja" gezeigt werden, sehen so aus, als seien sie gut geeignet, Ellenbogen- und Handgelenk geschmeidig zu machen. Einige Bewegungen habe sogar eine gewisse Ähnlichkeit mit der Wurfbewegung beim Darten. War ne klasse Idee von dir, Fastdrin!

Yo-Yos für Loop-Tricks gibt es "da".

Schnurtricks zu lernen, stelle ich mir schwieriger vor.

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Edit: Mein Powerball ist eben angekommen. Macht Spaß. Weniger spaßig fand ich, dass ich mir beim Versuch, das Ding ohne Automatik auf die nötige Geschwindigkeit zu bringen, die Haut am Unterarm eingeklemmt hab. Echt schmerzhaft so ein Bluterguss. Bin froh, dass ich die Version mit Automatik genommen habe. Aber ich wollte halt ausprobieren, ob ich es auch so beschleunigen kann. Hat aber nicht geklappt. Auch nicht mit der Hand.

Ob der Powerball in Bezug auf das Darten irgend etwas bringt, kann ich noch nicht sagen.

@ Mitleser/MaTzElUxE

Scheppern/rasseln (vibrierendes Geräusch) eure Powerballs eigentlich auch in einem bestimmten Geschwindigkeitsbereich?

Falls ja und ihr auch die LED-Version habt, könnte das an der Magnet-Scheibe liegen (Teil des Dynamos). Ich habe den Powerball gerade auseinander montiert, die Scheibe herausgenommen und wieder zusammen montiert. Danach war das Rasseln weg. Ich werde ihn jetzt nochmal auseinander montieren und über die Scheibe das Zeug legen, das der Kardoffe auf die Matrix seiner Edart-Scheibe gelegt hat.

Edit: Yeah, hat geklappt. Leuchtet und das Rasseln ist weg.

@ D-O-S, mein Powerball ist mittlerweile 12 Jahre alt und da rasselt nix.

Ich hatte vor ein paar Tagen einen Powerball verschenkt. Der hat auch nicht gerasselt. War auch die Version, die leuchtet. Das Rasseln bei meinem Powerball wurde durch den Kontakt der Magnetscheibe zum Kunststoffring erzeugt. Ist jetzt durch die Schaumgummiunterlage weg. Vor 12 Jahren gab es vermutlich noch keine LED-Version, oder? Bei der Version ohne LED gibt es keine Magnetscheibe. (Eventuell aber eine nicht magnetische Metallscheibe.) Muss ja kein Strom erzeugt werden. Der Leuchteffekt ist eine nette Spielerei. Aber er verkompliziert die Mechanik. Aus irgend einem Grund saß die Magnetscheibe bei meinem Powerball etwas locker und rotierte auch ganz leicht mit. Jedenfalls: Wer sich auch so ein Ding anschaffen will, sollte sich überlegen, ob ihm die Beleuchtung wichtig ist. Sie animiert dazu, den Ball öfter zu benutzen. Und die sich verändernden Farben geben einem eine kleine Rückmeldung über die Geschwindigkeit. Ist aber beides nicht nicht so wichtig, denke ich. Was echt praktisch ist, ist die Automatik, mit der man den Ball auf die Grundgeschwindigkeit bringt, um ihn per Drehung des Handgelenks beschleunigen zu können. Ihn per Schnur auf die nötige Geschwindigkeit zu bringen, ist lästig.

Übrigens kann ich etwa eine halbe Stunde nach Benutzung des Balls wieder normal darten. Das ging nach dem Seilchenspringen nicht.

Edit: Bin mir nicht sicher, ob die Mechanik bei der Nicht-LED-Version nicht doch die gleiche ist. Früher bestand der Ring, in den die Achse des Powerballs eingesetzt wird, anscheinend aus einem Stück. Bei meiner Version ist das etwas anders. Vielleicht spielt es also keine Rolle in Bezug auf ein mögliches Rasseln, für welche der aktuellen Versionen man sich entscheidet.