Welche MDF-Stärke für Oche-Podest

Ich will mir ein zweiteiliges Oche-Podest bauen, das ich bei Bedarf schnell weg räumen kann. Die beiden Teile werden 80x120cm groß. Die Unterkonstruktion besteht aus Kantholz mit 44x44mm. Für das eigentliche Podest hatte ich MDF-Platten mit 12mm vorgesehen.
Allerdings ist mir jetzt aufgefallen, dass diese MDF-Platten auf Maß geschnitten doch ziemlich schwer sind. Mein lokaler Baumarkt bietet auch Platten mit 10 oder 8 mm an, die natürlich entsprechend leichter wären. Wie dünn kann man den die Platten wählen, so dass sie noch trittfest bleiben. (Der Abstand zwischen den einzelnen Streben der Unterkonstruktion beträgt ca. 30cm.)
Mit welchen Stärken habt ihr gearbeitet?