Mentales Training ?

    Zitat von BIGone

    Und wie kommt das so an beim Ligaspiel? Aber Respekt ich bekäme vor Publikum wahrscheinlich keinen "geraden Tone" heraus...

    ...aber wenn ich´s mir überlege - geradeaus werfen - kann ich ja auch nicht :D

    hauptsächlich mache ich das natürlich zuhause. Ligaspiele habe ich bisher noch keine bestritten, aber auf Competitions... da summe ich zwar eher anstatt zu singen, den gewünschten Effekt bringt es meiner Erkenntnis nach trotzdem ;)

    klar wird man etwas schief angeschaut 8| .. vor allem wenn man die Lieder erkennt. aber das muss einem einfach egal sein :P

    Zitat von da spickerer

    Hallo , da ich in letzter Zeit immer wieder lese " die ersten 2 Darts sind in der T20 und dann werde ich nervös" oder ähnliches
    finde ich Interessant was ihr gegen diesen Zustand unternehmt .

    Wie werdet ihr ruhig in eurem Spiel , was hilft Euch damit ihr euch wohl fühlt ?


    Hmm, also Nervosität ist es eigentlich nicht.
    Es ist eher so, daß meine Erfahrung in dem Moment sagt, das ist zu eng für drei Pfeile. Der dritte wird an den Flights abprallen und runterfallen.
    Und irgendetwas hält mich auch ab, voll auf die steckenden Pfeile draufzuhalten.
    Ist irgenwie Quatsch, habe ich doch schon oft erlebt, wie eng die Barrel stecken können.
    Oder ich versuche unbewußt genau auf die Lücke zu zielen, die noch frei bleibt. Anstatt genau auf die Mitte zu feuern. Denn so genau treffe ich sowieso nicht. Ich ziele immer auf die Mitte und die Streuung macht den Rest.
    Einige Male habe ich gedacht, los, voll auf den in der Mitte drauf, ist doch egal. Und genau dann hatte ich die 180 geschafft.
    Aber meist versuche ich die Lücke zu treffen, auch wenn ich das bewußt garnicht will.

    [align=left] Grüße

    Buko,

    Die billigen Tricks sind oft die preiswertesten.
    Verdorbener Spaß muß nicht sofort weggeworfen werden.
    Zwei accounts kosten nicht das doppelte sondern Nerven.
    Hat die Sache einen Haken, hänge ein Dartboard dran.

    du sollst werfen nicht denken!! leg dir einen kleinen reim zu. z.b. "nicht denken, werfen" das wiederholst du bei jedem dart den du wirfst. das sollte dich im normalfall so ablenken das du an nichts anderes denkst und somit auch keine "angst" vorm letzten dart hast. hört sich vielleicht etwas komisch an aber diese sache funktioniert echt gut!

    ihr lacht über mich weil ich anders bin, ich lache über euch denn ihr seit alle gleich !!

    Zitat von Buko

    Ist irgenwie Quatsch, habe ich doch schon oft erlebt, wie eng die Barrel stecken können.

    Nimm Dir 6 oder 9 Darts und werfe solange bis alle im T 20 Feld stecken !

    Du wirst sehen wie viel Platz in diesem Feld ist .....


    Zitat von Buko

    Denn so genau treffe ich sowieso nicht. Ich ziele immer auf die Mitte und die Streuung macht den Rest.

    ....wenn Du Dir sagst das treffe ich sowieso nicht , dann triffst Du auch nicht !

    Du musst den Pfeil wollen und nicht hoffen .

    Wenn schon denken , dann aber Positiv ! :daumen:

    Das mit dem Reim was Lykan schreibt funktioniert sehr gut !

    Zitat von OPPA_Elend on Tour

    Und wer keinen hat darf gerne den hier nehmen:

    Den nächsten Dart den hau ich rein
    Ins rote Treblefeld so klein
    Dann freu ich mich
    Ganz fürchterlich
    Und lass das mit dem Checken sein.

    naja, es sollte schon ein credo sein das den rythmus nicht zu sehr beinfusst.

    wichtig ist, das ganze immer im training zu üben. dann kommts im wettkampf ganz automatisch und es ist wieder eine sache weniger die einem ablenkt. wenn ich im wettkampf daran denken muss wie und wann ich meine übungen mache lenkt es mich auch wieder vom spiel ab und bringt eher den gegenteiligen effekt. ich hab einen sehr hohen trainingsaufwand ( 2- 4 stunden täglich) da ist es dann einfacher die dinge zu automatisieren. man muss halt immer auch wissen was man damit erreichen will.

    ihr lacht über mich weil ich anders bin, ich lache über euch denn ihr seit alle gleich !!

    Zitat von lykan

    man muss halt immer auch wissen was man damit erreichen will.

    Meiner Meinung nach sehr wichtig ist eine realistische Zielsetzung .

    Wo will ich hin , was will ich erreichen und wo stehe ich im Moment auf dem Weg zum (vorläufigen) " Ziel " .

    Mancher kann sich selbst einschätzen , andere brauchen eben Hilfe-Stellung . :friend:

    Ist die Zielsetzung mit dem vorhandenen Potential nicht zu verwirklichen kommt schnell Frust auf , man verkrampft

    und das Spiel wird mehr zur Qual als dass es Spaß macht .

    Wenn ich mir zb. zur Zeit das Ziel setzen würde zu werfen wie ein PDC Pro wäre das wohl zum Scheitern verurteilt !

    So habe ich mir zb. ein anderes Ziel gesetzt auf das ich ruhig , konzentriert und vor allem mit Spaß am Spiel

    hinarbeiten kann . Ist dieses erreicht , setze ich mir ein neues .

    Zitat von da spickerer

    ....wenn Du Dir sagst das treffe ich sowieso nicht , dann triffst Du auch nicht !

    Du musst den Pfeil wollen und nicht hoffen .

    Wenn schon denken , dann aber Positiv ! :daumen:

    Das mit dem Reim was Lykan schreibt funktioniert sehr gut !


    Hab es heute Morgen versucht mit: "Ene mene muh, und dazwischen gehst du."
    Naja.....
    Nee im Ernst, mit Wollen ist da nix zu machen. Ich ziele da schon genau hin. Und treffen will ich immer.
    Und ich merke schon sehr genau, ob ich in einer Phase bin, in der ich ziemlich gut treffe. Das kündigt sich meist einige Tage vorher an, ich beginne immer besser zu treffen und auf dem Hochpunkt gelingt es mir kurzfristig, die linke Ecke, die rechte oder die Mitte vom T20 Feld auszusuchen. Solange da keine Pfeile stecken. Mir persönlich ist es völlig egal, ob ich auf einen Pfeil drauf werfe und irgendwas kaputt geht, ich habe genug Ersatz da. Aber meine Hand macht ihr eigenes Ding und versucht in eine Lücke zu treffen. Und das geht dann schief.
    Das hält meist 1-2 Stunden an und ich nutze diese Zeit zum intensiven Zieltraining. Aber meine Konzentration hält nicht ewig an und dann baue ich wieder ab. Und in ein zwei Tagen ist diese Phase wieder vorbei. Mehr geht noch nicht. In der restlichen Zeit trifft vielleicht jeder 5. oder 6. Pfeil die T20. Da kann ich noch so wollen.

    [align=left] Grüße

    Buko,

    Die billigen Tricks sind oft die preiswertesten.
    Verdorbener Spaß muß nicht sofort weggeworfen werden.
    Zwei accounts kosten nicht das doppelte sondern Nerven.
    Hat die Sache einen Haken, hänge ein Dartboard dran.

    Das meine ich auch mit realistischer Zielsetzung ...

    Man sieht im TV oder Stream ein PDC Turnier nach dem anderen , im Forum wird schon bei einem
    AVE von 85 von "mann war das schlecht " geredet ...

    Dann stellt man sich vors Board und denkt man müsse ähnliche Leistung bringen .
    Ich spreche da aus eigener Erfahrung !

    Dann wird rumgerechnet welchen AVE man hat und lauter solch Käse ...

    Wenn man besser wird dann doch in kleinen Schritten die man Wahrnehmen und richtig einordnen muss .

    Ein Pro ist nicht umsonst dort wo er ist , jahrelanges , stundenlanges tägliches Training gehört dazu ...

    Erfahrungen sammeln und eben auch den Mentalen Bereich so gut wie nur möglich zu stärken .

    Wir sehen die Weltbesten Darter im TV das sollte man sich bewusst machen .

    Hallo ,

    vor ein paar Tagen hatte ich eine ausgiebige Trainings Session mit einem Spieler den ich schon ein paar mal zum Thema Dart Hypnotisiert habe ....

    Er hat mich gnadenlos " zerlegt " , was an sich nicht sonderlich aufregend und auch nichts neues für mich ist :hmpf:

    Was jedoch sehr interessant war ist folgendes :

    In den Sitzungen lies ich ihn sein bestes Spiel und dass Gefühl das er dabei hatte immer wieder erleben und setzte einen
    posthypnotischen Anker . Das heißt , wenn in seinem Spiel etwas nicht passt , er sich nicht wohl fühlt oder ähnliches ,
    dann führt er ein bestimmtes , vorher in Hypnose verankertes , Ritual durch (sehr unauffällig) und findet zu seinem absoluten
    "Wohlfühl Spiel" . Obwohl er anfangs auch etwas skeptisch war , funktioniert das bei ihm inzwischen von 10 Versuchen 8 mal .... :streichel:
    Er ist natürlich im ganz normalen Wachzustand , kann dadurch aber das Gefühl und den Flow jederzeit während des Spiels zurückholen ,
    welches er in den Hypnose Sitzungen erlebt hat .

    Tja Darts ist Kopfsache wie wir ja wissen !

    schönen Tag Ritsch

    Weiss nicht ob du es schon mal gepostest hast verzeih mir wenn ich es nicht finde, aber wie läuft so eine Sitzung bei dir ab?
    So wie man sich das vorstellt das man sich hinlegt und du ich nenne es mal "beruhigend auf ein einsprichst" oder etwas anders?

    Ich hätte da mal ne Frage die mich brennend interessiert : Mit welcher Einstellung geht ihr in ein Liga oder Turnier Spiel ?

    Ich will unbedingt gewinnen ...

    Hoffentlich gewinne ich ....

    Mal sehen was Heute geht ...oder so ähnlich

    Hoffentlich verliere ich nicht und schwäche meine Mannschaft ...

    Ich will einfach nur gut Dartspielen der Rest wird sich zeigen ....

    Ich bin der Überzeugung dass das Denken vor einem Spiel schon über Erfolg oder Misserfolg (welch hässlich Wort ) zu einem nicht

    zu unterschätzenden Teil beiträgt .

    Mit manchen macht man sich zu viel Druck , mit anderen wieder zu wenig , es fehlt dann an der benötigten "Spannung" .

    Die Kunst ist es ja nicht zu verbissen zu sein , aber auch die richtige Gewinner Mentalität ans Board(Automaten) zu bringen .

    Nicht jeder ist gleich aber ich denke das man " Ich will und werde mein bestmögliches Dart spielen " schon gut dabei ist .

    Sehr wichtig ist , besonders für unerfahrenere oder zu verbissene Spieler keine ANGST vom verlieren zu haben .

    Besonders wenn man Liga spielt sollte man sich auf gar keinen Fall den Druck machen gewinnen zu müssen , weil man sonst den

    Rest des Teams schadet . Eine leichte Anspannung ist Leistungs fördernd , ein LMAA Gefühl mag sich zwar gut anfühlen aber man

    ist evtl. zu locker .

    Aber wie gesagt jeder ist etwas anders "gestrickt " aber es gibt schon Dinge die man tunlichst vermeiden soll , vor allem

    sich nicht negativ zu "programmieren " , vor und während des Spiels :dart:

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