Mentales Training ?

Zitat von haehni

Im Doppel hast du aber schon überzeugt. Damal bandits Open, da hast du doch gewonnen, das kannst du also. Kannst ja mal im April wieder zeigen das du es kannst. Dieses gute Gefühl sollte mit auf die CD.

Das stimmt natürlich aber das ist ein klein wenig anders. Das war ja mehr ein Jux-Doppel am Freitagabend. Thomas und ich hatten uns eigentlich keine Chance ausgerechnet und locker aufgespielt. Aber in unserer Liga ist die Anspannung deutlich höher, zumal wir auch im Moment auf einem Relegationsplatz stehen und noch gegen den Abstieg kämpfen, da arbeitet mein Kopf deutlich mehr.
Auch auf einem Einzelturnier (an denen ich so gut wie nie teilnehmen kann...sch..ß Arbeit) wo ich nur für mich spiele, ist das nicht ganz so schlimm. Erst wenn ich ein zwei Runden gewonnen habe und denke: "Heute könnte es ja mal etwas weiter gehen", fängt es wieder an.

Zu den Bandits Open: Mein Kleiner wird am 11.04. volljährig, an dem Wochenende bin ich schon ausgebucht.

Wäre so eine CD dann so eine Art "autogenes Training für Dartspieler"? Autogenes Training ist ja auch eine Art Selbsthypnose...

Tolle Idee,
dann sind ja bald alle gleich gut...
das wird ja in Zukunft extrem spannend...
aber bitte keine niederländischen oder gar angelsächsischen Versionen..die können das auch so...
Gruss
Maulwurf

Ich möchte auch mal meinen Senf dazugeben
Ich kann noch (leider) nichts hinsichtlich zum Dart was sagen, da ich erst seit kurzer Zeit spiele und demnächst erst eine Verein aufsuchen werde also auch noch keine Turniere gespielt habe oder sonst irgendwelche Ligen Ranglisten etc.pp..
ABER ich spiele jetzt seit 4 Jahren Turniermäßig Bahnengolf zwar noch in der Jugend aber auch schon Deutsche Meisterschafts usw.
Da möchte ich von einer Erfahrung mal berichten wie ich vor gut 1 Monat mit einer Drucksituation umgegangen bin. Hat mich im Nachhinein auch komplett überascht
Ausgangssituation: Es waren noch zwei Runden zu spielen und ich war 3 Schläge vor meinem direkten Konkurrenten. ( Totaler Druck ich kann gewinnen ich kann gewinnen. Natürlich ) Also Runde beginnt ich spiele Durchschnittlich und da er direkt die Paarung hinter mir war habe ich natürlich mitbekommen das er auch nicht gerade sensationell spielt also beide auf einem Niveau dadurch : kein Stress. So jetzt passiert es ab Bahn 9 fängt er plötzlich nach jeder Bahn an sich zu pushen und zu feiern wie üblich halt. Also dagegen gehalten nach jeder Bahn die ich geasst habe erst mal ein Glücksschrei aber je lauter ich wurde desto lauter er (Die ganze Jugend bekam nach der Runde eine Ermahnung weil wir anscheinend zu laut waren ) Der Druck wurde natürlich immer größer und ich wurde mir unsicherer. Also nichtmehr richtig auf mein Spiel geachtet sondern immer die Bahnen im Kopf miteinander verglichen ich Spiele eine 2 er ein Ass scheiße wieder eine Bahn verloren usw. Kam dann an Bahn 17 an der ich bisher gut gespielt hatte und haue plötzlich zwei mal davor natürlich komplett fertig naja weiter gehts. Bahn 18 wieder zwei mal davor scheiße was soll ich machen. Ab da beginnt eigentlich erst der Interessante Teil. Ich habe mich an eine Entspannungsübung (Atemübung) erinnert welche unter anderem auch Scharfschützen benutzen und von welcher mir mal ein Bekannter erzählte.
Bedeutet: Durch die Nase einatmen und sich dabei selber sagen "ein" danach durch den Mund ausatmen und sagen "aus". Zum Glück getroffen beim dritten Anlauf.Erstmal komplett fertig da ich nach dieser Runde doch 3 Schläge wieder hinten war. Ich habe mich dann erstmal hingesetzt und 10 minuten diese Atemübung gemacht. Und mich nur auf mich selber konzentriert kein Ergebniss kein Gegner nur auf mich und den Schlag dann fing die nächste Runde an und ich tat bei jedem Schlag diese Atemübung und siehe da ich spielte eine 22 und er eine 28 dada gewonnen.

Aber auf was ich eigentlich hinausmöchte ist das diese Übung für den ein oder anderen vllt. eine sehr gute Möglichkeit ist sich auf sich selber zu konzentrieren da man auch ganze zeit auch nur an den Atem und seinen schlag im Minigolf bzw. Wurf beim Dart konzentriert.

Ich selber habe noch nicht ausprobiert ob mir diese Übung hilft beim Darten da ich auch noch in keiner Drucksituation war in welcher ich es ausprobieren könnte.

Ich bin beim Darten manchmal zu verkrampft, und dann funktioniert garnichts mehr. In diesem Fall mach ich erstmal eine Pause und versuche meine Kopf frei zu bekommen.
Es kommt vor, das ich erst ein paar Minuten Meditiere um meine Gedanken frei zu bekommen.
Ich finde Meditieren sehr gut, da man ja versuchen muss an nichts zu denken. Aber ich mache "dieses" schon mehrere Jahre, mal mehr und mal weniger.
Das hilft mir aber sehr. Naja, manchmal bekomme ich auch auf keinen grünen Zweig,. ich kann mir einen imaginären Gegner beim Darts werfen nicht wirklich Vorstellen, deshalb komme ich wahrscheinlich auch nicht zu dem Druck, den man braucht.

Zitat von Steamhammer

ich kann mir einen imaginären Gegner beim Darts werfen nicht wirklich Vorstellen, deshalb komme ich wahrscheinlich auch nicht zu dem Druck, den man braucht.

Zu Hause stell ich mir den imaginären Gegner so vor: Ich spiel immer Best of 15 Legs 501 Double Out. Ich muss das Leg mit max. 24 Darts beenden, sonst gewinnt mein Gegner das Leg. Ich weiß jetzt nicht wie dein Average ist, aber für Anfänger kann man natürlich auch max. 30 Darts pro Leg wählen. Und Fortgelaufene können auch versuchen mit max. 18 Darts pro Leg zu gewinnen. Übt auf jedenfall auch unter Druck die bestimmten Felder zu treffen.

Zitat von Mitleser

Wenn ich beginne, muss ich mit 18 Darts das Leg beendet haben um das Leg zu gewinnen und wenn der imaginäre Gegner anfängt, habe ich nur 15 Darts zu Verfügung.

Da würde ich von 50 Legs vielleicht 2-3 gewinnen!

Zitat von D-O-S

@ da ritsch

Interessant.

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Auf mich wirkt das Kuppelwort "Hypnose-CD" aber zu vielversprechend. Es klingt nach Plastikweichmacher. Ich bin psychotherapeutischen Methoden (im weitesten Sinne) gegenüber aufgeschlossen, aber angenommen, du sagtest zu mir einen Satz wie "Ich weiß, du wirst es schaffen.", schlügen bei mir die Alarmglocken, weil der Suggestionsversuch zu offensichtlich wäre, d. h. auch wenn sich im Nachhinein herausstellt, dass ich es (was immer das auch ist) geschafft habe, bleibt der Satz unglaubwürdig, weil Glauben und Wissen nicht dasselbe sind. Mit anderen Worten: Die Person, die solche Aussagen macht, kann noch so integer sein, gerät aber bei mir in Verdacht, dass sie meine Intelligenz unterschätzt. A versucht auf B positiv mit einer Aussage einzuwirken, die keinen echten Wahrheitsgehalt hat und keinen haben kann. B merkt das. Und der Versuch scheitert. Ich glaube, bei mir kann Suggestion nur funktionieren, wenn sie geschickter verpackt wird.

warte mal bis du in einer lebenskrise steckst dann wirst du schnell feststellen das es nichts mit intelligenz zu tun hat da wieder rauszukommen!!!!