Mentales Training ?

Zitat von da spickerer

Es ist völlig klar ,man wird keinen 90er Ave werfen ,wenn man sonst einen 60er Ave sein Eigen nennt .

Es geht doch viel mehr darum seine Trainingsleistungen in Liga-Turnierspielen zu bestätigen.

Ich hab mal gelesen daß bei vielen Sportarten in Wettkämpfen "nur" ca. 70% der Trainingsleistungen erreicht werden .

Auch beim Darten kann ich mir gut vorstellen daß viele diesen "Phänomen" kennen .

Für Die die kein Problem damit haben und im Wettkampf gleich Stark sind wie im Training kann ich nur sagen :

und Herzlichen Glückwunsch !!

Der überwiegende Rest wird sich doch öfter die Frage stellen: Wie kann ich mein Potenzial bestmöglich ausschöpfen !

Wie blende ich den "Lärm" um mich herum am besten aus....?

Bei meinen Liga-Spielen ist es oft so daß es höllisch Laut ist ,dazu kommen noch Zuschauer die dann 1Meter neben einen und

dahinter stehen .... Da die Heimspiele immer Mittwochs sind finden noch Liveübertragungen zb.Champions Liga und wie

Gestern DFB Pokal statt ,ca. 8 Meter hinter den Dartern auf Großbild Leinwand !

Wir Spielen Bezirksliga DSAB und jeder muß mit den Gegebenheiten klar kommen aber es ist schon

verdammt schwer 3-4 Stunden(mit Pausen) einen gewissen Standard zu halten !(Ave zwischen 65 und 70 sollte es schon sein)

Die kleinen Tricks wie kontrollierte Atmung oder Tief einatmen sind da hilfreich ,ich bin aber der Meinung das

man schon noch mehr aus sich heraus holen kann , um schwierige Situationen besser zu bewältigen ...

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Kann ich... bringt aber nix, weil ich im Training scho schei... bin

Zitat von da spickerer

Für Die die kein Problem damit haben und im Wettkampf gleich Stark sind wie im Training kann ich nur sagen :

und Herzlichen Glückwunsch !!

Das is nich nur im Sport so, das is auch in der Musik so. Wenn Du im Studio einen Take versaust, dann machst es eben nochmal. Wenn Du Live was versaust hören es paar Tausend Leute... Genauso ist's doch im Sport/Dart. Wenn Du im Training Scheisse wirfst - A**** geleckt, wenn Du's im Turnier versaust - Geld futsch...

Auch wenn mich jetzt jeder auslacht (oder vielleicht hier grade nicht, da wir Darter es auch so schwer haben?): Ich hab 11 Jahre professionell Bahnengolf gespielt (bekannt als Minigolf) und das ist ja relativ ähnlich, da auch Konzentrationssportart. Die absoluten Cracks haben mir erzählt, dass sie am Leistungszenit soweit waren, dass die Schläge komplett in Trance abliefen. Sie waren quasi so konzentriert, dass Sie den perfekten Schlag vor sich ablaufen sahen und ihn nur noch nachmachen mussten. Sie waren quasi unantastbar und durch nix drauszubringen, außer man hätte sie geschubst o.Ä.

So sollte es beim Dart auch sein, denke ich. Das Feeling, dass der nächste Wurf einfach sitzt, etwas anderes steht gar nicht zur Debatte. Und sollte er doch nicht sitzen wird er sofort gelöscht und beeinflusst das weitere Spiel somit in keinster Weise.

Nur mal so als Beispiel.

Gruß

Ray

Hallo erstmal!

Ich halte viel von Mentales Training. Nur weiß ich nicht wie ich das selbst anwenden soll.

Ihr müsst verstehen, wenn ich im Training gegen einen Teamkollegen spiel, bin ich kaum zu schlagen, wirklich!

Sobald es heißt heute Ligaspiel bekomm ich nichts zu stande!

Früher konnte ich meine Leistung im Training sowie auch im Ligaspiel abrufen.

Das geht jetzt schon seit ca 2. Jahren nicht mehr....

Ich glaube daher das Mentales Training echt was bringt.....

Gruß

Ach Richy, ich weiß gar nicht was Du willst, in der BZ hast doch eh keine Gegner außer dem Girgl und weiter aufsteigen geht ja nimma. Und unseren Girgl wirst auch mit mentalem Training nicht biegen können der hat nämlich brutale Cojones

So, genug Offtopic!

Bitte um Verzeihung

hier vermischt sich wohl was.

Mentales Training ziehlt in erster Linie auf den Bewegungsablauf ab, also sich nur auf das Werfen - eigentlich nur auf jeden einzelnen Dart - zu konzentrieren.

Positive Einstellung, Selbstbewußtsein (auch als Arroganz bezeichnet ) erreicht man z.B. durch autosuggestion.

Alkohol bewirkt ziehmlich das Gleich, einerseits lockert/entspannt er, man bekommt nicht mehr alles so intensiv mit was um einen herum passiert, andererseits verändert der Alkohol die Selbsteinschätzung, man fühlt sich unbesiegbar, geht optimistischer in eine Partie.

Das Ganze mag wohl bei einem Ligaspiel helfen, hier ist´s in einer relativ kurzen Zeit vorbei, jedoch bei einem Turnier, diesen Zustand über mehrer Stunden zu halten wird wohl schwer zu schaffen sein.

Ich beschäftige mich schon seit einiger Zeit mit diesem Thema, glaube aber, dass es schwer möglich ist, mental alleine zu trainieren, ebenso stehts mit autosuggestion, hier ist auch ein Partner/Trainier wichtig, der dich motiviert und beflügelt.

Ich bin voll und ganz der Überzeugung das Mentales Training aufjedenfall was bringt.... aber wie??

Wenn ich ganz ehrlich bin, wenn ich schon an Morgen (Ligaspiel) denke wird mir schlecht.

Gruß

Hi,

also ich spiele jetzt seit dem ich 16 bin. Also 5 Jahre jetzt (Ja ich bin erst 21)

und ich liebe das Dartspiel, sonst würd ich mir gar keine Gedanken machen um sowas. Aber es läuft einfach seit 2 Jahren nicht mehr richtig!

Und ich trainiere jeden Tag um besser zu werden, aber nein... sobald das Ligaspiel anfängt..... nichts ! -.-

Zitat von da spickerer

Mir hat es viel gebracht mit besseren zu trainieren ,wenn man da mithalten kann holt man sich das

Sebstvertrauen für den Wettkampf .

Ist es bei Turnieren bei denen Du nur für Dich spielst auch so ,oder nur in der Mannschaft ?

Eventuell setzt Du Dich selbst so unter Druck nicht zu versagen und Deiner Mannschaft zu schaden ?

Oder erzeugen Deine Mitspieler den Druck auf Dich ?

Setzt Du Dir realistische Ziele ?

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Ja ich trainiere ab und an mit besseren, ich bekomm da meistens zwar ne Lehrstunde aber ab und an tu ich mit besseren trainieren (da läuft es auch nicht schlecht)

Ich fahre leider nur noch selten auf Turnieren wegen momentan Finanzielle Probleme. Aber wenn ich auf einen Turnier fahre bin ich weniger Nervös wie auf ein Ligaspiel, und spiele deutlich besser.

Ich denke auch das ich mich unter Druck setze, meine Mitspieler setzen keinen Druck auf mich.

Ich setzt mir beim Dart überhaupt keine Ziele.... entweder ich gewinne oder verliere

Ich wäre froh wenn ich im Schitt an die 60 Pkt spiele, früher war es der fall, heute bin ich froh wenn ich die Kiste in der 10. aus habe! Aber das kann nicht meine Zielsetzung sein, Ich will irgendwann mal nach oben!