Schluss mit Rauchen !

Servas Ritsch,

ich gratuliere dir, dass du den Schritt gemacht hast.
Doch das Schwerste steht dir noch bevor. Ich habe auch schon zwei oder drei Rauchfrei-Versuche hinter mir.
Leider bin ich immer wieder rückfällig geworden.

Aber ich hoffe für dich, dass du es besser machst wie ich und du den Absprung schaffst. Toi Toi Toi

Du hast es schon 5Tage ohne die Fluppe ausgehalten, das ist schon die halbe Miete sozusagen. Mir hat es geholfen sich einzureden das man schon 5tage,2Wochen,3Monate.usw.. ausgehalten hat ohne Qualm, nun brauche ich auch nicht mehr anfangen.Auf jeden Fall Freunde,Partner ,Eltern vorbereiten, den am Anfang wird man doch ein wenig ,ein bisschen Sport (nein nicht Darten) würde auch nicht schaden . So circa nach einem Jahr solltest du es geschafft haben, ist halt ein wenig Kopfsache(wie beim Darten) PS:Habe, bis ich aufgehört habe so an die 60 zig.tägl. verpafft,aber ich halte seit 10Jahren durch . vg wasa

Auch ich möchte Dir zu Deiner Entscheidung gratulieren, auch zu der dies hier "öffentlich" zu machen. Dieser Thread kann als Überredungskünstler in schwierigen Momenten dienen.

Dranbleiben, und nicht aufgeben, ich bin überzeugt, dann kannst Du es ins suchtfreie Leben schaffen!

zu dieser sehr sehr guten Entscheidung !

Mit dem Rauchen aufhören kann schon hart sein, aber wenn man das Gröbste hinter sich hat wird es immer besser.

Ich habe vor 5 Jahren das Rauchen drangegeben und es war nach 20 Jahren Qualmerei alles andere als leicht, neben den körperlichen Symtomen hatte ich große Probleme mit diesem spontanen Impuls zur Zigarette zu greifen, aber mit der Zeit wurde auch das immer weniger. Wenn ich heute an Glimstengel denke, dann nur in dem Zusammenhang das Rauchen für mich absolut nichts mehr ist. Einfach durchhalten und auf Kurs bleiben, man gewinnt durch das Nicht-Rauchen unwahrscheinlich viel an Lebensqualität zurück.

Viel Kraft und Erfolg um die schwere Anfangszeit zu überstehen.

Gruss
Rotznase

Ich glaube wenn der Kopf sagt nö will nicht mehr geht es sehr einfach!So war es bei mir vor fast vier Jahren und 30 kg!Ich hatte und habe obwohl von Rauchern umgeben keine Probleme.Einzig, wenn mir inner Kneipe der Pullover voll gequalmt wird und ich den über den Kopf ausziehe finde ich den Geruch ekelig!Anfangs auf der Autobahn war nur dieser Griff zur Hemdtasche eine ganze Weile mein Begleiter.Als ich bei der leeren Tasche angelangt war ,mußte ich immer lächeln!Ich habe aufgehört ohne ein gesundheitliches Problem gehabt zu haben und das nach bis zu vier Schachteln jeden Tag.Der Begriff Kettenraucher traf wohl auf mich zu!Mein Auto ist zur rauchfreien Zone geworden und was für ein Unterschied nach drei Jahren sind der Himmel und die Sonnenblenden noch fast jungfräulich,vorher mehr gelblich ha,ha,ha,Wenn ich heuer bei der gleichen Marke und Typ bleibe muß ich die Farbe wechseln damit ich wenigstens von außen das Gefühl habe eine neue Kiste zu fahren.Die Spätfolgen des Rauchens machen sich aber mit zunehmenden Alter bemerkbar,deswegen mein Tip an die junge Dartgeneration,laßt die Finger vom Glimmstengel irgendwann wird es euch leid tun!
Good Darts und No Smoking

Also wenn Du es wirklich willst, und das scheint der Fall zu sein, dann wirst Du es auch schaffen.
Bei mir wäre das anders. Ich rauche einfach zu gerne. Allerdings nicht besonders viel. Maximal 1/4 von dem was Du geraucht hast. Wenn ich feiern gehe hab ich allerdings quasi ne Dauerkippe an
Ich wünsch Dir jedenfalls alles Gute!

Zitat von da spickerer

Ab nächster Woche werden die Laufschuhe herausgekramt , damit gleich mal zwei Fliegen mit
einer Klappe erwischt werden .

Kleiner Tipp von einem ebenfalls Ex-Raucher: kauf Dir lieber ein (Renn-) Rad, ist (wie bei mir auch!!!) bei Deinem momentanen Gewicht besser für die Knie und bei jedem Mal, wenn Du den Schloßberg raufstrampelst, wirst Du merken, dass es wieder ein bißchen weniger in der Lunge sticht Einer der vielen Gründe, der mich in meiner Entscheidung bekräftigt.

Ich habs auch nie richtig sein lassen können, bis meine Schwiegermutter von einer Bekannten erzählt hat, die mit 28 bösartigen Lungenkrebs bekommen hat, ohne jemals eine Zigarette geraucht zu haben... Da wollten die Kippen dann irgendwie endgültig nicht mehr schmecken. Jetzt sind es bei mir ca. 7 Monate und mir geht's gut

Also, halt durch Ritsch, wir sehen uns beim biken (ich hab heute bei strömendem Regen die 4000km voll gemacht)

Zitat von da spickerer

Nach 28 Jahren Qualmerei bin ich nun seit 5 Tagen Nikotinfrei !

Ich wünsche dir alles Gute...halte durch, es lohnt sich

Zitat von Raimund

...ich hab heute bei strömendem Regen die 4000km voll gemacht

In wieviel Jahren?

Ich hoffe du bekommst es hin.

ich habe nach 16 jahre qualmen im april aufgehört und es bis juni geschafft.
es sind nach sage und scheibe 6 wochen nach der letzten kippe körperliche entzugserscheinungen aufgetreten.
ich möchte dir alle kraft geben es durchzuziehen,,,,,,,,,wenn du in naher zukunft der sucht nachgeben "MUSST",biete ich dir an meine erfahrung das zu vermeiden nahezubringen.

gruß rene

Zitat von Treffnix

Zitat von »Raimund«
...ich hab heute bei strömendem Regen die 4000km voll gemacht

In wieviel Jahren?

Pass bloß auf Du

Sonst klau ich Dir von Deinem Damenfahrrad die Stützräder

Zitat von da spickerer

Was ich allerdings für unmöglich hielt , sind die körperlichen Entzugserscheinungen !

...das dauert nur ca. eine Woche, dann ist das Nikotin raus aus dem Körper...

Zitat von da spickerer

Komisch sind vor allem die Situationen bei und nach denen man immer geraucht hat :
Zum Frühstücks Käffchen , beim Autofahren (ohne Familie im Lieferwagen ), nach dem Essen ,
bei Pausen zwischen Filmen oder Fussball Übertragungen

....das ist das Hauptproblem....die Gewohnheiten abstellen...auf Baustelle und beim Auto/LKW fahren war bei mir das Schlimmste...ich hab dann einfach laut gesungen

Zitat von da spickerer

Wenn ich das Zittern unter Kontrolle habe , bringe ich meine Darts nun auch wieder vernünftig Richtung Scheibe !
Die ersten 3 Tage dachte ich " Scheiße , jetzt kannst Du Dir ein anderes Hobby suchen " so bescheiden
war mein " Spiel "

....absolut kein Problem mit Zigaretten....ich hatte früher pro Leg eine Kippe gezogen...dann kam eine Grippe, eine Woche nicht geraucht, Samstags morgen auf ein Turnier, Kippe angesteckt, wäääääh, ist das eklig und schnell weggeworfen...dann Turnier gespielt...erste Runde raus, dann anderes Turnier gespielt...gewonnen...da hats klick gemacht, hey, ich kann ohne Kippen Turniere gewinnen und seitdem habe ich nicht mehr geraucht....

Zitat von da spickerer

Vielleicht hat ja jemand nen " Nikotin Entzug " hinter sich , oder noch vor sich , dann könnt ihr ja
Eure Erfahrungen hier kundtun !

....dran bleiben Ritsch, ist alles nicht schlimm, auch die 15kg plus die du bekommst, sind nichts im Vergleich zu den Annehmlichkeiten, die du bekommst....Essen z.B. schmeckt wieder intensiver, man kann die Umwelt/Natur wieder besser riechen, was mir am Eindrücklichsten in Errinnerung geblieben ist...

....wenn du die ersten ein,zwei Monate geschafft hast, dann bist du frei....endlich nicht mehr seine letzten 5 Märker in den Zigarettenautomat schmeissen, endlich keine Panikattacken mehr, wenn keine Kippen im Haus sind usw. usf.

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