Hallo ich spiele seit knapp einem Jahr Dart. Ich trainiere jeden Tag. Hätte am Anfang einen Average von 35. Momentan Spiele ich im
Training zwischen 55 und 65. Wenn ich bei einen Turnier oder Ligaspiel spiele tümple ich bei 48 bis 50. Kann mir jemand Tipps
geben wie ich die Leistung auch in der Liga bringen kann. Nur mal als Beispiel. Im letzten Ligaspiel war ich auf Position 1. Hab mich 20 min Warmgeworfen gut gescort und auch die Doppel gut getroffen. Als das Spiel anfing war ich wieder total nervös. Hab zwar das Spel
mit Glüch 3:2 gewonnen hatte einen Averange von Ca.48. Im letzten Einzel war das Spiel schon zu unseren Gunsten entschieden, da war die
Nervosität auf einmal komplett weg und hab das Spiel mit 3:0 und einen Average von 69 klar gewonnen. Was macht ihr gegen die scheiß Nervosität.Bin für jeden Tipp dankbar.
Probleme bei Turnieren
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Eine Gegenfrage hätte ich: Trainierst du alleine oder auch mal zu zweit?
Bei mit ist das so, dass wenn ich alleine 501er Legs spiele, habe ich einen deutlich höheren Average, als wenn ich ein Spiel gegen jemanden 501er Legs spiele. Das scheint bei mir auch ein Rythmusproblem zu sein
. Gewinnen tu ich meistens trotzdem 
Also wenn du nur alleine trainierst und nur auf Turnieren gegen jemandem anderen spielst, dann geht es dir vielleicht ähnlich. Während des Spiels muss man sich zwingen möglichst wenig zu denken aber sich auf sein eigenes Spiel zu konzentrieren. -
Bin mir nicht ganz sicher, welche Antwort(en) du dir auf diese Frage erhoffst. Es ist vollkommen menschlich und natürlich, dass du unter Wettbewerbsdruck weniger Leistung bringst wie alleine. Das äußert sich bei jedem anders, betrifft aber fast jeden. Durch Erfahrung, sprich Spielen Spielen Spielen, bessert sich das in den allermeisten Fällen.
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trotz der Gefahr hier einen Streit zu provozieren. Außer Erfahrung und Selbstvertrauen hilft
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Warum sollte dich einer köpfen Vashey, es entspricht ja auch den Tatsachen...
ABER: Wenn es genau dafür ein "Pauschalrezept" geben würde dann wäre Dart (oder Wettkampfsport im allgemeinen) einfach - eigentlich gilt folgendes: Da Dart zu 90% mental ist (und sich der Rest im Kopf abspielt) KÖNNEN zum einen irgendwelche Rituale (helfen wenn du nur fest genug daran glaubst) -> aber viel wichtiger ist einfach: üben, üben, üben und dich immer wieder den Situationen aussetzen in denen du nervös wirst (also Turniere und Ligaspiele) -> irgendwann gewöhnst du dich daran und dann wird es besser!!!
Auch ich habe nach 26 Jahren die ich jetzt spiele immer noch (okay recht selten, aber es kommt immer mal wieder vor) eine Situation in der ich nervös werde, guck dir die Profis im TV an (so Leute wie MvG mal ausgenommen) -> wenn es da in die "kritische Phase" geht werfen auch die häufig keine 140er und 100er am Stück mehr!!!
Also nicht verzagen, nach 1 Jahr steht man meines Wissens nach erst am Anfang seiner Dart Karriere (schließlich willst du die Jahre danach ja auch noch etwas Platz zum verbessern haben!) -> Und ganz ehrlich: Die meisten Spieler erreichen, egal wie lange sie spielen, NIE das Level bei dem sie mehr als einen 60er-70er Average im Durchschnitt spielen...
Darum nennt man Dart auch einen Sport der "easy to learn - hard to master" ist...
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Sehr wichtig ist ein realistisches Ziel zu haben. Nicht zu hoch und nicht zu lasch.
Dann ist es hilfreich die Erwartungen in sich selbst zu überprüfen. Zu hoch erzeugt Druck.
Nervosität entsteht durch das eigene Denken.Außerdem ist es normal nicht die volle Leistung des Trainings im Spiel abrufen zu können. (Ausnahmen bestätigen die Regel)
Man sagt , im allgemeinen können Sportler meist "nur" 85-90% ihrer Trainingsleistung im Wettkampf abrufen. -
Wenn man erst ein Jahr spielt dann hat man ja erst ca. 25 - 30 Wettkampfabende hinter sich...
Da kann man mMn noch nicht so viel Erfahrung gesammelt haben.
Also würde ich auch sagen: spielen, spielen, spielen... Irgendwann wirds besser.Am Anfang hab ich mir auch Gedanken über meinen Avr. an nem Wettkampftag gemacht. Damit habe ich aber Irgendwann mal aufgehört.. Bei nem Spiel oder Tuirnier zählt nur ob man gewinnt oder verliert... Da ist der Druck, unbedingt einen guten Avr. zu erzielen schon mal weg... Mir hat das definitiv geholfen.
Im Training oder auch zu Hause schaue ich aber schon weiterhin auf Avr., Doppelquote usw., damit man sieht, ob man sich verbessert, oder woran man noch Arbeiten muss..
Da gibts aber bessere Trainingsmethoden als stumpf 501 zu spielen und auf den Avr. zu schauen. Ich spiele gern den Trainingsplan von Anton Pein....
Aber das ist ein anderes Thema...
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