Handbeanspruchung - Auswirkung aufs Dartspiel

Wenn ich länger gespielt habe und mich dann an den Rechner setze und mit der Hand die Maus bewege oder wenn ich telefoniere, was aber höchst selten ist und die Hand auf Ohrhöhe habe, dann passiert irgendetwas mit den Muskeln. Wenn ich danach werfe schaffen es die Pfeile nicht bis zum Board. Eigentlich müßte das der Muskel sein, der den Unterarm zum Werfen nach vorn bewegt, der dann einfach nicht funktioniert, aber genau konnte ich das noch nicht lokalisieren. Ich muß dann 20-30 Minuten unter Schmerzen werfen und nach einer Weile treffe ich dann die Wand unter dem Board und so arbeite ich mich langsam hoch. Ich habe es aber inzwischen soweit im Griff, dass ich die Bewegungen und Haltungen, die das auslösen, vermeiden kann.

Wenn ich ansonsten irrgendwelche Sachen gemacht habe, die den Arm beanspruchen, wirkt sich das zwar auch aus, aber ich brauche dann nur einen Moment länger zum Einwerfen und dann geht das schon.

Ja Hanteltraining und Krafttraining allgemein auf jeden Fall. Das geht aber nicht nur auf die Hand, sondern da ist dann der ganze Arm weich und ruhig halten fällt da äußerst schwer;)

Wenn ich Abends ein
Spiel habe kaufe ich nur Klopapier oder Wisch und Weg ein den
Kastenbier für die Feier nach den Sieg trage ich schon einen Tag
vorher die

Treppe hoch.

Hanteltraining hab
ich aufgegeben gehen die Boards zu schnell Kaputt von dem harten
Wurf.

So mal was aus
eigener Erfahrung: Nach dem ich mal den ganzen Tag mit der Hilti
Beton gestemmt habe dachte ich
heute beim Ligaspiel wird es eine Katastrophe.

Es war beim einwerfen
auch nicht so toll also waren die Erwartungen nicht groß. Danach
habe ich darüber nicht mehr viel nachgedacht mich nur noch auf die
Spiele

konzentriert und siehe da richtig gut gespielt und alles
gewonnen. Aber Du kannst dir
den Arm ja auch mit Franzbranntwein oder der so was in der Art
einreiben für

die Durchblutung. Denk dabei auch an die Schulter ist
nicht immer nur der Arm schön Lockerungsübungen machen.