Körperliche Schmerzen nach einem "ordentlichen" Dart-Tag. Normal?

Kommt mit der Zeit die Routine rein.
Vergleichs einfach mal mit Fahrrad fahren, wenn du´s ni gewohnt bist 20 km zu fahren tut dir am nächsten Tag alles weh, vor allem der Arsch. Wenn du solche Strecken aber mehrmals die Woche fährst ist dir das völlig egal und ziemlich schmerzfrei.
Beim Dart genauso.
Bei mir gingen Anfangs kaum mehr als 2 Stunden Dart ohne nachträgliche Beschwerden, mittlererweile dauert ein Einzeltraining mit Kumpel auch gerne mal 5 und mehr Stunden ohne nennenswerte Pausen und das einzige was sich meldet ist eine Entzündung im Handgelenk die ich wohl nur mit Ruhe weg bekomme, aber Ruhe und Dart passt ni

Bei mir wars zu Beginn auch so! Hab dann sehr viel und lange trainiert! ERgebnis: mindestens 2 Tage Trainingspause! Irgendwann hat sich der Körper die benötigten Muskeln an dies Stellen gepackt und die Beschwerden sind weg!

Denke Grundsätzlich ist es aber ratsammer, dann das Training nicht ganz so ausgiebig zu betreieben, und dafür dann öfter ohne Beschwerden!

@ caliban

Für den Anfang sind 5-7 Stunden am Stück viel zu viel.
Ist logisch, dass dein Körper da rebelliert.
Beginne langsam. 30 min täglich reichen für den Anfang.

Das Hauptproblem erwähnst du in deinem Beitrag selber. Du spielst unregelmäßig und dann auch noch viel zu lange.
Versuche regelmäßiger zu spielen (muß ja nicht unbedingt täglich sein), dafür kürzer.
Dann dürftest du keine Beschwerden mehr haben.

Zitat von Caliban

Okay, danke - Also völlig normal...
Ist halt nur schwer aufzuhören, wenn man eigentlich gerade viel Spaß an der Sache hat und gut warmgespielt ist...

Da hast du recht. Geht mir genauso, erst letzten Samstag beim Liga-Spiel.
Von 19 Uhr bis 22 Uhr Liga-Spiel gehabt. Bis um 23 Uhr ein paar Sieg-Maßen getrunken und anschließend mit den Mannschafts-Kollegen noch bis 2 Uhr morgens weitergespielt

Das kannst du alles auch machen, wenn du die "Belastung" gewohnt bist

Mir ging es anfangs genauso. Alles tat weh, mein Oberkörper war total verspannt. Mit der ZEit gibt sich das aber. Heute spüre ich es nur noch wenn ich wirklich mal übertreibe. D.h. so wie letzte Woche wo ich statt von 18 bis 22 Uhr dann auf einmal bis 3 Uhr morgens trainiere, oder mit den Kumpels spiele, da eben gerade zu diesem Zeitpunkt die Stimmung so toll war, dass keiner aufhören wollte.

Ich glaube dass ich da eine gewisse AUSNAHME bin wenn ich euch so höre
Denn ich kann Stundenlang spielen, und das jeden Tag, ohne Schmerzen

Zitat von Wildone

Ich glaube dass ich da eine gewisse AUSNAHME bin wenn ich euch so höre
Denn ich kann Stundenlang spielen, und das jeden Tag, ohne Schmerzen

so geht es mir auch. Ich bin ja aber auch jung

Zitat von Romsen

so geht es mir auch. Ich bin ja aber auch jung

Jung bin ich auch noch

Kein Wunder. Schüler und Studenten schaffen das altersbedingt natürlich leichter

Zitat von Wildone

Ich glaube dass ich da eine gewisse AUSNAHME bin wenn ich euch so höre
Denn ich kann Stundenlang spielen, und das jeden Tag, ohne Schmerzen

Kann ich auch und ich bin A... allerdings nicht mehr soooo jung !

Zitat von da spickerer

Kann ich auch und ich bin A... allerdings nicht mehr soooo jung !

Gut zu wissen dass ich dann doch nicht ganz alleine da stehe

Mir tut nach ein paar stunden das rechte knie schmerzen , muss dann aufhören

Körperliche Schmerzen tauchen eher selten auf, wenn ich über mehrere Stunden spiele, ausser dass mit der Zeit eventuell die Füsse etwas weh tun von ständigen Stehen. Was viel schwerwiegender ist, die Konzentration über diese Strecke beizubehalten. Ich kann mir gut vorstellen dass man bei Schmerzen noch mehr Probleme hat sich zu konzentrieren.

An der Haltung liegt es eher selten dass man Schmerzen bekommt, denn man steht oder sollte in der bestmöglich konfortabelsten Haltung vor dem Board stehen, und nicht versuchen irgendwelche Turnübungen oder Verkrampfungen an der Oche aufzuführen. Viele Spieler versuchen zum Beispiel typische Haltungen von Profispielern zu kopieren, im Glauben besser zu spielen, anstatt ihre individuelle Haltung zu finden. Manch einer sieht aus als hätte man ihn an ein Kreuz genagelt wenn er seine Darts wirft, sieht natürlich lustig aus, kann aber für den Körper nicht gesund sein, man sollte entspannt spielen und den Körper bestmöglich in einer entspannten Position halten. Manche Cremes oder Sportsprays können im Vorfeld auch Schmerzen vermeiden, dies vor Allem bei Problemen mit der Schulter

Ja, ich lehne mich auch immer recht weit nach vorne, ähnlich wie "The Tripod". Nach langem spielen habe ich dann auch meist Rückenbeschwerden. Muss man mal schauen, in wie weit man die Wurfhaltung verändern kann, dass es nicht mehr schmerzt aber die Treffsicherheit nicht beeinflusst wird...

Ich versuche ebenfalls mich leicht nach vorne zu beugen, aber immer so dass die Haltung sich entspannt anfühlt und nicht gezwungen. Je weiter man sich nach vorne beugt, um so mehr werden Rücken und Beine während längeren Spielphasen in Mitleidenschaft gezogen. Wenn man mit nach vorne gebeugter Haltung spielt, denke ich, spielt auch die Fussstellung eine Rolle, so dass der Fuss paralell mit der Oche verläuft. Mit 45 Grad Stellung der Füsse und nach vorne gebeugtem Oberkörper kann ich mir schon ganz gut vorstellen dass man Probleme bekommt.