Mentales Training ?

Also groß weiterhelfen kann ich dir nicht aber ich denke das Spieler wie Baxter Klaasen van Gerwen mit ihren schnellen Wurfstilen gar kein mentales Training brauchen.(oder es zumindest nicht so stark betreiben müssen wenn sie es denn machen)
Aber mich würde das ganze auch mal interessieren da ich mich ans Board stelle und werfe mein Mentales Training ist in der Schule

Direktes Menthales Training betreibe ich nicht. Aber es ist mir Wichtig auch im Training einen gewissen Druck aufzubauen. Den Druck bei einem echten Turnier oder Meisterschaftsspiel kann man dadurch nicht simulieren, aber es hilft ein wenig. Spiele gegen die Uhr oder 170 bis 10 gegen Virtuellen Gegner oder ab und zu mal gegen Computer mit einem deutlich höheren Ave.
Mit diesen Spielen simulierst du ein wenig den Druck z.B. 170 es steht 9:9 und du darfst das nächste Spiel auf keinen Fall verlieren da sonst die ganze Trainingszeit quasi umsonst war, da entsteht auch zu Hause ein gewisser Druck. Beim Spiel gegen Computer ist es ähnlich, wenn der einen so hohen Ave wirft musst du dich bei jedem Dart konzentrieren und wenn du wirklich mal einen Dart auf Doppel bekommst dann muss der drin sein!! Ich finde viel mehr kann man zu Hause nicht machen. Daher spiele so viele "Echte" Spiele wie möglich bei denen es um was geht, Also Turniere und Ligaspiele wo du echt gefordert wirst, aber auch mal evtl. ein kleineres Turnier, das du auf dem Papier eigentlich sicher gewinnen müsstest, das musst du dann auch wirklich erstmal heimbringen. Ich fahre sehr gut damit, momentan geht es eigentlich immer nur Bergauf, der Absturz wird aber bestimmt noch kommen, hoffe der ist dann nicht so heftig.

Am Wochenende war ich weder im Turnier noch in den Ligaspielen Nervös, bis dann das Spiel gegen den Erzrivalen Kastellaun anstand, auf einmal zitterten die Hände. Ich kann mir auch nicht vorstellen wie man das durch menthales Training so etwas in den Griff bekommen soll. Wenn so ein Druck vorab aufgebaut wird dann ist das Zittern da, ob du willst oder nicht!

@ haehni

probier bei Nervosität dich auf deine Atmung zu konzentrieren, vor dem Wurf ausatmen, oder andersrum je nachdem welchen Effekt das auf dein Spiel hat. Das kann unter Umständen sehr hilfreich sein. Von mentalem Training halte ich nicht viel, da ich irgendwie das Gefühl nicht loswerde, dass man dabei statt den Druck abbauen den Druck auf sich selbst erhöht. Man ist nur auf das eine fokusiert (das nächste Spiel) statt sich mental abzulenken. Den "Tunnelblick" hat man meiner Ansicht nach nur dann, wenn man gar nicht so wirklich wahrnimmt dass man überhaupt dartet. Es scheint an einem vorbei zu laufen, erinnert ihr euch an den 9 Darter von Barney bei der WM? Genau.

Disturbed

bedanke dich erst wenn du durch meinen Tip Weltmeister wirst Nicht dass dich jetzt ein Formtief erwartet

Zitat von Obmann BDSV

Mentale Stärke macht - hier gehen die Schätzungen doch etwas auseinander - um die 70% eines Spielers aus.
Ich halte Dart für ein Paradebeispiel für mentale Stärke.

Erstmal herzlich Willkommen hier im Forum und Danke für deinen Beitrag.
Ich möchte das mit der Mentalen stärke aber doch etwas relativieren. Wenn zwei Gegner mit den gleichen Trainingsleistungen an´s Board gehen wird der mental stärkere Gewinnen. Wenn ein schwächerer Spieler auf einen deutlich stärkeren Gegner trifft der ihn aber nicht kennt und es gelingt ihm am Anfang gute Würfe zu platzieren, dann kann auch der schlechtere Spieler durch mentale stärke gewinnen. Es wird aber kaum vorkommen das ein Spieler mit einem 20 Punkte schlechteren Ave nur aufgrund der mentalen stärke gewinnt! Ok, jetzt kann man natürlich sagen der bessere Spieler ist auch mental dadurch gestärkt das er ja vorher schon weiß das er gewinnen wird aufgrund des deutlich besseren Ave. Aber das sind spekulationen. Ich denke wie gesagt nur bei etwas gleich guten Spielern macht die mentale stärke den großen Unterschied.

ich gehe wenn wir auf der fahrt zu einem turnier sind mal 5 minuten in mich spließe die augen und probiere dabei total ruhig und locker zubleiben mir hilft das weil ich dann beim turnier konzentrierter und ruhiger bin und spiele

Alkoholkonsum soll doch beim Darten dazu führen, dass man lockerer, leichtfüssiger und alles weniger ernst wahrnimmt als es wirklich ist. Mentale Stärke sehe ich da nicht. Vieleicht hängt es von der Definition ab, die der mentalen Stärke zugrundeliegt. Ich verstehe darunter höchste Konzentration unter starkem Druck. Beim Darten bin ich der Meinung, dass je weniger du überlegst, desto besser spielst du. Höchste Konzentration führt meiner Meinung nach beim Darten zu Verklemmtheit, man blockiert. Bei mir bringt Konzentration nicht viel, ich muss locker sein und mich wohl fühlen. Je weniger Druck ich aufbaue, desto besser läuft's

@ Adrian Lewis Clone

deine Pfeile machen manchmal Loopings wie auf einer Achterbahn, deshalb verstehe ich auch dei Vergleich mit Disneyland

@ Hamski

bei mir eben nicht. Ich habe solch ein Automatismus im Arm, dass ich am besten spiele wenn ich gar nicht konzentriert bin. Ich mache das Richtige ohne es zu bemerken. Klar gibt es noch Baustellen (ich gehöre nicht zur Elite des Dartsports), aber die Basis ist da. Ich müsste mich nur noch motivieren, mehr als alle 3 Wochen einen Tag zu trainieren. Ein Jelle Klaasen stellt sich nicht ans Board und fragt sich dauernd "halte ich den Pfeil jetzt richtig? ja und jetzt den Arm schön durchziehen...HOPP". Der macht das blind. Was nicht heissen soll dass keiner konzentriert dartet. Nur bei mir scheint es so zu funktionnieren

Disturbed du schreibst völlig richtgig....
Am besten laüft`s,wenn der kopf frei ist,frei von negativen Gedanken... Familie... Job usw.
Jeder kennt seinen averige so ungefähr.Mit einem 60 er kann ich auch mental keinen 90 er besiegen.
Gehst du mit Spaß an die Sache,dann stimmt auch deine pers.Leistung.
LG Rasti