Was zum Teufel soll ich gegen die Nerven tun?

Bei mir macht es irgendwie "klick" und ich konzentriere mich nur noch auf mein Spiel!
In den letzten Monaten fällt mir das immer mehr auf, weil ich gar nicht mehr trainiere!
Wenn ich dann zum Ligaspiel oder auch mal zum Turnier fahre, kann ich trotz des fehlenden Trainings eine rech ordentliche Leistung abrufen!
Ich höre und sehe dann nichts mehr! Es wird vor und nach dem Spiel Good Darts/schönes Spiel gewünscht. Während des Spiels hört man von mir nichtmal ein Good Darts, wenn der Gegner eine 180 wirft, weil ich es einfach nicht mitbekomme! Interessiert mich auch nicht, was mein Gegner wirft! Wenn der Schreiber die Tafel wisch, weiß ich, dass das Spiel vorbei ist!
So mache ich meine besten Spiele! "Einfach" auf mein Spiel fokussieren und nichts anderes wahrnehmen!

Wie ich das genau mache, kann ich Euch leider nicht sagen! Hab ich mir wohl in 21 Jahren irgenwann mal angeeignet!

Also bei mir hilft der Alk nicht wirklich! 2-3 Bierchen sind noch OK, aber dann hört es auf!
Früher habe ich auch gedacht, dass das hilft! Ist aber sicherlich nicht so! Zumindest bei mir!

Du solltest einfach mal den Spiess umdrehen. Statt Angst davor zu haben, wieder nervös zu werden solltest du dich drauf freuen, das Challenge annehmen. Im Kopf versuchen folgendes zu denken: "Ich bin jetzt in einer Drucksituation, das macht mir Spass, genau wegen diesen Situationen spiele ich Darts". Du solltest geil auf Drucksituationen sein, und dich nicht von ihnen überwältigen lassen.

Zitat von as_ATARI

Wie kann man so was verhindern???

Hmmm, eine der schwierigen Fragen.....

Zunächst einmal gilt es m.E. anzuerkennen, dass sich solche Gedanken "ganz natürlich" einstellen. In einem Buch über Zen-Meditation habe ich mal den schönen Vergleich gelesen "der menschliche Geist ist ein verrückter Affe". Soll heißen der "normale" Gedankliche Focus hüpft wie ein wildgewordener Affe erratisch von einem Ast (Thema) zum anderen. Eine der Hauptaufgaben der Meditationstechniken ist es, diesen Affen zu zähmen. Das ist ein aktiver Prozess, nicht etwas was sich einfach einstellt, wenn man nur "mit dem linken Zeigefinger im Ohr sich gleichzeitig mit rechts die Nase zuhält" oder etwas in der Art.
Es ist schlicht ein Kampf, den Du wirst aufnehmen müssen.

Beim Meditieren, wird der Affe dadurch gezähmt, dass er "verdrängt" wird, indem sich der Geist auf ein "Mantra" konzentriert, beim Zen z.B. zählen der Atemzüge, und sobald der Affe den Ast wechselt, wird bewußt und aktiv wieder zurück auf das Mantra gewechselt (wieder von vorne mit Zählen anfangen). Wohlgemerkt OHNE sich über die Abschweifung noch extra Gedanken zu machen, sondern es wird akzeptiert, DASS es passiert aber eben mit Autorität immer wieder zurückgedreht.

Beim Darten solltest Du den Affen immer wieder auf Dein "Bewegungsmantra" zurückholen, also das geistige durchspielen Deines Bewegungsablaufes. Immer wieder von neuem, solange bis der Affe müde wird. Das erfordert Übung und Hartnäckigkeit, ist aber glaube ich das beste Gegenmittel.

Darüber hinaus:
Aggression verdrängt den Affen (Bob Anderson Style), also versuche, dem Gegner weh zu tun.
Vorauseilendes Aufgeben ("OK, also ich verliere gleich/jetzt und wenn das schon mal klar ist, dann kann ich auch draufhauen, der Gegner MUSS ich DARF") kann helfen
Mutig sein hilft. Angst trifft kein Doppel also zwinge Dich zum Mut (der Überwindung der Angst) beim Pokern sagt man "Wenn Du in einem Pokerturnier überleben willst, musst Du bereit sein zu sterben"

Alle diese Dinge sind AKTIVE geistige Handlungen und m.E. gibt es keine andere Lösung, als aktiv den Affen und die Angst zu bekämpfen.

Zitat von The Force

Ich bin daran immer schon vor dem Spiel gescheitert, aus Folgendem Grund:
Zunächst mal gehe ich zwar nicht davon aus, dass mein Gegner falsche Scores sagt, aber ausschliessen kann ich es auch nicht. Die Schreiber schauen oft nicht genau hin. Also sehe ich mich mehr oder weniger gezwungen zu schauen was mein Gegner geworfen hat. Wie gehst Du damit um? Gehst Du davon aus, dass keiner Deiner Gegner besch...? Oder ist es Dir schlicht egal?

Ich habe zwischendurch immer ein Auge auf dem Scoreboard, um eventuelles verrechnen zu verbessern. Was der Gegner wirft sehe ich allerdings ganz selten! Heisst, ich vertraue da auf die Ehrlichkeit des Gegners, bzw. darauf das der Schreiber die angesagten Scores auch überprüft! Bisher bin ich damit recht gut gefahren! Und mal ehrlich, man hat doch meistens auch Leute aus den eigenen Reihen dabei, die sofort eingreifen würden, wenn da ein Spieler/Schreiber versucht zu besch...en!!

Versuche es mal! Bringt ne ganze menge! Fang im Training damit an!
Wenn mein Gegner wirft gucke ich auf den Boden! Wenn er vom Board zurück kommt gucke ich aufs Oche bis der Gegner wieder hinter mir ist! Dann kommt meistens ein flüchtiger Blick zum Scoreboard, Kopf hoch und werfen!

Zitat von Tommy

Wenn mein Gegner wirft gucke ich auf den Boden! Wenn er vom Board zurück kommt gucke ich aufs Oche bis der Gegner wieder hinter mir ist! Dann kommt meistens ein flüchtiger Blick zum Scoreboard, Kopf hoch und werfen!

Das heisst ja dann, dass du eigentlich deine Nerven nicht im Griff hast. Wer sie im Griff hat kann auch auf den Score des Gegners achten, ihm beim Werfen zusehen ohne dass ihn das beeinträchtigen könnte.