Hallo zusammen,
Ich wollte mal fragen, ob ihr euch in eurem Trainingsplan, bewusst auch Regenerationstage einbaut?
Man hört ja oft, dass man mal ne Pause einlegen soll, wenn nicht läuft oder das gefühl weg ist...das ist damit nicht gemeint. Sondern bewusste Tage wo man Pausen einlegt auch wenns Grad super läuft..also quasi geplante Pausen. Man sagt ja in vielen sportarten , dass man sich vieles verinnerlicht, wenn man dann die Pausen macht. Ist das beim Darten auch so?
Also ich hab keinen richtigen Trainingsplan und spiele sowieso auch immer nur 3 bis 4 Tage die Woche (also im Schnitt jeden 2. Tag). Wenn ich aber (aus Zeitgründen) mal mehrere Tage hintereinander pausiere dann wars wirklich schon häufiger so dass ich danach deutlich besser gespielt hab als vor der (mehr oder weniger kleinen) Pause!
Muss halt jeder für sich selbst rausfinden, aber aus meiner Sicht helfen solche (ob geplant oder nicht) Pausen eher als dass sie schaden und die 1-2 Tage vor einem Turnier oder (wichtigen) Ligaspiel würde ich pers. keinesfalls auch nur einen einzigen Pfeil werfen...
Hallo zusammen,
Ich wollte mal fragen, ob ihr euch in eurem Trainingsplan, bewusst auch Regenerationstage einbaut?
Man hört ja oft, dass man mal ne Pause einlegen soll, wenn nicht läuft oder das gefühl weg ist...das ist damit nicht gemeint. Sondern bewusste Tage wo man Pausen einlegt auch wenns Grad super läuft..also quasi geplante Pausen. Man sagt ja in vielen sportarten , dass man sich vieles verinnerlicht, wenn man dann die Pausen macht. Ist das beim Darten auch so?
Ich hatte mal ein Video dazu gemacht, aber würde das Thema gerne nochmal aufgreifen. Denn aus meiner Sicht ist das ein Thema, aus dem man sehr viel herausholen kann und das im Dartsport kaum Beachtung findet.
Ich denke, dass ich in 2-3 Wochen ein neues Video dazu fertig habe und es dann hier posten werde.
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