Aufwärmphase verkürzen und Rechtsdrall

    Hallo zusammen,

    wie kann ich schneller auf „Betriebstemperatur“ kommen?

    Meine Aufwärmphase, bis ich meinen Wurf wiederfinde, ist sehr unkonstant. Manchmal brauch ich nur 10 Minuten, meistens aber mind. 30, teilweise noch länger. Das führt vor Auswärtsspielen und vor allem Turnieren zu Problemen. Während dieser Phase fühlt sich alles falsch an und dementsprechend treffe ich auch nichts.

    Wie macht ihr das denn, um schnell reinzukommen?

    Frage zwei: bin Linkshänder und habe somit eher den Drall nach rechts. Jetzt ist es so, dass mein antrainierter Wurf nicht mit meinem natürlichen übereinstimmt. Wenn ich so werfe, wie es sich natürlich anfühlt, landen die Darts alle in der 1(sehr eng beieinander), statt der 20. gleiches bei 19 -> 3.

    Anderst hinstellen oder verdrehen bringt nichts, da ich das Auge auf die 20 richte, mein Arm aber automatisch etwas nach innen zieht.

    Hst natürlich den Nachteil, dass mein abtrainierter Wurf teilweise verzieht, da ich ihn nicht dauerhaft ausführen kann, weil ich quasi gegen arbeite.

    Was bringt mich auf Dauer weiter, mehr trainieren oder den natürlichen Wurf verfolgen, in der Hoffnung, iwann auf die richtige Spur zu kommen?

    Lg

    Ich bin selber kein experte, aber ich würde versuchen die Spannung zu reduzieren die zum nach innen ziehen führt.

    Wenn du nach innen ziehst versuch erst mal mehr geradeaus zu werfen und den Arm eine Sekunde bei voller Streckung und abgeklapptem Handgelenk stehen zu lassen so das der Arm danach horizontal gesehen Richtung Ziel zeigt.

    Wenn du das nicht kannst probier mal den arm nach dem nach innen ziehen stehen zu lassen und fixiere den oberarm in der Position und führe von da aus das zurückziehen des darts aus.

    Eventuell ist dann ja die Spannung weg weil das nach innen ziehen bereits abgeschlossen.

    Man könnte aber natürlich auch versuchen durch stretching (zum Beispiel von brust und schulter) die Flexibilität zu erhöhen so das der arm mit weniger spannung durchläuft. Kann viele Ursachen haben.

    Oder am besten fragst du einen Coach wie dartblog :)

    Meiner Meinung nach sollte man den Wurf nicht beim Aufwärmen suchen oder wiederfinden.

    Aufwärmen ist eher zum Gewöhnen an die Umgebung, Licht, Lautstärke, Board, Leute, etc.

    Wenn du lange brauchst und das weißt, spiel einfach zu Hause schon mal 1-2 Stunden.

    Die zweite Frage verstehe ich ehrlich gesagt nicht. Du hast einen „natürlichen“ Wurf mit dem du zu 100% die 1 triffst und einen antrainierten Wurf mit dem du regelmäßig die 20 triffst und hin und wieder in die 1 „verziehst“? Und die Frage ist: Was soll ich machen den natürlichen Wurf verfolgen ODER mehr trainieren? Persönlich würde ich dir empfehlen den natürlichen Wurf zu verfolgen UND mehr zu trainieren.

    Wie viele Pfeile wirfst du am Tag / in der Woche aufs Board?

    Danke für eure Antworten.

    Dehnen hatte tatsächlich einen positiven Effekt , ich kam dadurch etwas schneller rein.

    Die Idee, den Arm gleich in der Position zu lassen, habe ich noch nicht ausprobiert, muss ich später mal machen.

    1-2h vorher spielen ist leider nur selten möglich und meiner Meinung nur bedient zielführend, da z.B ein Turnier ja eh schon sehr lange geht. Da habe ich die Befürchtung, dass ich dann(je nachdem, wie weit man kommt) vorzeitig schlapp mache.

    Ja das Problem mit meinem natürlichen Wurf ist der, dass ich sozusagen auf die fünf zielen müsste, um in der 20 zu landen, wodurch es mir schwer fallen dürfte, überhaupt vernünftig nen Fokus aufzubauen. Sonst wäre es meine erste Wahl.

    Ich trainiere so 2-3mal die Woche jeweils 2h(sofern die Zeit dafür da ist)

    Dazu kommen noch zwei Ligaspiele.

    Hallo, ich möchte mich mal wieder zurückmelden.

    Habe in den letzten Monaten viel trainiert und viel geflucht 😅.

    Gefühlsmäßig konnte ich mich verbessern, statistisch aber nicht(was leider an so 15er-17er Runden liegt, wo ich einfach nicht checke).

    Jetzt bin ich auf eine neue Frage gestoßen, nämlich der Wurfstil an sich. wenn man sich die Profis ansieht, hat die Mehrheit ja einen ähnlichen Stil(Haltung, Wurfbewegung). Wenn ich das versuche, nachzuahmen, ist das Ergebnis sehr durchwachsen: Echt gute Runden aber auch katastrophale.

    Vor kurzem ist mir dann aufgefallen, dass ich nach längerem Spielen in eine andere Technik verfalle( das nachahmen empfinde ich anstrengender und somit Wechsel ich iwann wohl unterbewusst auf die entspanntere Technik).

    Mit dieser Technik werfe ich besser, allerdings unterscheidet sie sich doch vom, ich nenne es mal „Idealwurf“.

    Soll heißen:

    - kein komplettes durchziehen nach Release

    -Arm nimmt mehr Geschwindigkeit in der Vorwärtsbewegung auf, würde es als Schleudern bezeichnen

    -„Zielen“ beim zurückziehen entfällt und wird durch Überprüfung einer geraden Vorwärtsbewegung ersetzt

    Was würdet ihr sagen, kann ich damit langfristig brauchbare Fortschritte erzielen, oder wird es durch dieses eher intuitive Werfen immer eine Linie geben, die ich nicht überschreiten werde, weil der Aspekt des richtigen Zielens fehlt?

    Ausnahmen bestätigen ja immer die Regel, da es auch ein paar Profis mit sehr eigenartigen Techniken gibt, allerdings glaube ich nicht, dass ich zu diesen Supertalenten gehöre.(sonst müsste ich mir diese Fragen nicht stellen 😄)

    Zitat von ToySoldier1

    .......Jetzt bin ich auf eine neue Frage gestoßen, nämlich der Wurfstil an sich. wenn man sich die Profis ansieht, hat die Mehrheit ja einen ähnlichen Stil(Haltung, Wurfbewegung). Wenn ich das versuche, nachzuahmen, ist das Ergebnis sehr durchwachsen: Echt gute Runden aber auch katastrophale........

    Auf jeden Fall weitermachen. Sind ja wie du sagst schon ab und an gute Runden dabei.

    Natürlich ist jeder Wurfstil individuell aber die Grundprinzipien ( Schultern in einer Linie, Unterarm gerade, Oberarm stabil, Follow Through usw.) sollte man schon verinnerlichen wenn man besser werden möchte.

    Natürlich funktioniert auch erstmal der hinter dem Rücken, hüpfend auf einem Bein rechts am Caller vorbei :) aber damit wirst irgendwann auf einem Level hängen bleiben und dann nicht wissen was du besser machen kannst.

    ehemals links, jetzt rechts

    bekennender James Wade Fan

    Imo kommt es drauf an wie das nicht durchziehen aussieht.

    Nicht komplett in the Streckung des arms zu gehen sieht man auch bei einigen Profis (zum Beispiel manchmal auch bei barney). Trotzdem haben diese Profis einen smoothen follow through durch den Release.

    Wenn das nicht durchziehen aber kurz nach oder sogar während des Release passiert oder es sogar einen aktiven stopp oder gar zurückziehen ist ist es wahrscheinlich langfristig nicht sinnvoll.

    Zielen ist glaube ich nicht unbedingt notwendig, man sollte schon das Ziel anschauen, aber ein anpeilen über den Pfeil ist nicht notwendig.

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