Hallo zusammen,
ich möchte aufgrund meines unregelmäßigen Dartens etwas Struktur in meinen Dartsalltag bringen und habe mir deshalb einen Scolia Trainingsplan erstellt, mit dem ich 3-4 Mal pro Woche abends für etwa 60-90 Minuten gezielt trainieren möchte. Der Plan beinhaltet verschiedene Spiele, die sowohl das Scoring als auch bspw. Doppel verbessern sollen. Hier die Übersicht:
| Einheit | Spiel | Umfang |
|---|---|---|
| 1 | Warm-Up | 5 Min |
| 2 | Power Scoring | 2-3 Runden (60-90 Darts) |
| 3 | Around the Clock Singles | 2-3 Runden |
| 4 | Halve It | 2-3 Runden |
| 5 | Bob's 27 | 2-3 Runden |
| 6 | 121 | 10-15 Min |
| 7 | 501 vs. Bot (50-55 Avg.) | Best of 5/7/9 (je nach Zeit) |
Mich würde sehr interessieren, wie ihr den Plan einschätzt: Sind die Übungen gut gewählt? Was würdet ihr ergänzen oder ändern?
Kurz zu mir: Ich bin 29 Jahre alt, spiele seit einigen Jahren Darts, mal mehr, mal weniger regelmäßig zuhause. Montags nehme ich regelmäßig an einem Tagesturnier (Doppel-KO) teil und spiele außerdem im Verein (NWDV Bezirksliga). Mein Average liegt momentan bei ~52, mein First9 bei ~57, Doppel bei ~17%.
Danke vorab für euer Feedback!
Viele Grüße
Anti
