Hier geht es nciht in erster Linie um die Setzung eine Belastungsreizes der das Ziel hat deine aerobe/anaerobe Leistungsfähigkeit zu erhöhen, sondern um das Erwerben einer Bewegung die Qualitativ hochwertig ausgeführt wird. Daher sind die Pausen wichtig um wieder frisch und voll konzentriert weitmachen zu können.
Ok, dann verstehe ich dich hier nun. Es geht dir hauptsächlich um qualitativ hochwertiges Training - sicher gestellt dadruch, dass man nur im optimalen Zusatnd trainiert. ==> da bin ich voll bei dir!
Aber generell halte ich ein Abwechslungsreiches Training mit kurzen Pausen und unterschiedlichen Reizen für Sinnvoll.
Das würde ich sogar noch etwas weiter treiben: abwechslungsreiches "kurzes" Training mit "häufigen" Pausen und verschiedenen Trainingszielen.
Um das zu verbessern kannst Du dann eben entweder die Anzahl der Würfe langsam steigern oder die Zeit am Board ... 15 Aufnahmen oder 15 Minuten - 30 - 45 - 60 usw ... damit erhöhst Du ja die Belastung auf Deinen Arm sowie auf Deine Konzentration ...
Zum anderen kannst Du natürlich auch von der anderen Seite rangehen, wenn Du über ein ganzheitliches Training sprichst ... Anzahl der Legs erhöhen, die Du spielen können willst mal zwei ...
Wobei meines Verständnisses nach ich mich vom Intervalltraining weg bewege: mehr Würfe = mehr Zeit ==> damit kommt für mich der Dilemma zum Vorschien: kurze intensive Intervalle (für einen guten Trainingseffekt) <==> längere Belastungen im Turnier(Liga)betrieb.
Klar wäre die Idealvorstellung: meine Intervalle sind so lange, dass diese länger sind als die benötigte Zeit im Ligabetrieb. ==> auf einzelne Spiele gesehen: kein Problem!
ABER: bei uns in der Liga spielen wir erst 4 Einzel 2 Doppel 4 Einzel 2 Doppel (auf 2 Boards). Es kommt dann häufig vor: ich spiele eines der letzten Einzel, dann direkt dahin das Doppel und dann direkt eines der ersten 2 Einzel. Sprich ich habe auf einmal 3 Spiele bo5 direkt hintereinander mit keiner Pause (im Sinne von Erholung)...
Mal ganz abgesehen davon: richtig guter Thread hier! Danke allen Beteiligten! Bitte weitermachen!