Wie verhindern, dass sich Wurfarm kurz vor Loslassen des Darts senkt?

Ja in dem Sinne ist das natürlich mein »spezieller« Wurf, ich meinte damit, dass es zum Beispiel keine spezielle Haltung gibt. Also ich habe nicht geübt, den Arm in einer speziellen Weise zu bewegen, sondern ich über nur, ihn immer wieder gleich zu bewegen. Der Wurf selbst, so wie er aussieht, hat sich dann von alleine ergeben. Wenn mich jetzt einer fragen würde, wie er werfen soll, würde ich dann entsprechend sagen, dass er genauso üben soll, immer gleich zu werfen, aber er muß nicht meine Bewegung als solches kopieren. Es kommt nicht drauf an diese spezielle Bewegung zu machen. Schwer zu erklären.

Ansonsten ziele ich in dem Moment, wo ich den Arm nach vorn halte, bevor ich ihn dann zurückziehe. Ich merke dann immer dass ich leichtsinnig werde und die Phase immer kürzer wird. Dann werden auch langsam die Treffer ungenauer und dann nehme ich mir wieder ein ganz bißchen mehr Zeit. Aber wie ich schon schrieb, hat es mich selbst überrascht, dass das im Video so schnell aussieht. Das kommt mir beim Werfen nicht so schnell vor.

Wenn du damit Leben kannst ist doch alles gut. Aber dieser Stil ist natürlich sehr störanfällig, wie du es schaffst den Oberkörper, bzw, den Kopf so ruhig zu halten ist schon erstaunlich.
Also ich mir das VIdeo angeschaut habe, dachte ich im ersten Moment das ich meinen Geschwindigkeitsregler verstellt habe. Selbst in Kinovea mußte ich bis aufs Maximum und eine halbwegs gute Bewegungsauflösung zu erhalten.
Schon beachtlich wie man damit konstant werfen kann, Hut ab.

Erinnert ich an meinen eigenen Wurf,
Ellenbogen zur Körpermitte,
Handgelenk abgeklappt, damit Schultergelenk + Dart eine Linie bilden
dazu dreh ich den Dart noch an (bin Linkshänder, und die Flights drehen den Dart nach rechts)

aber alles zusammen ist eine komplizierte Wurftechnik,
(wenn Kopf + Hand eins sind, landet der Dart dort wo das Auge hin schaut)
die man in einem Set oder Leg spielen kann,
bei einem Turnier über 1-3 Tagen schleichen sich zu viele Fehler ein,
Ellebogen oder Hand nicht weit genug verdreht
Ellebogen zu tief und schon past nix mehr.

So ich habe die letzten 3 Tage damit verbracht, einen Backswing zu finden, der nicht all zu intensiv ist und im besten Fall das verdrehen verhindert. Am ersten Tag ist mir das nicht gut gelungen, indem ich versucht habe, einfach kürzer auszuholen. Trotzdem war ein Verdrehen da und wohl gefühlt habe ich mich doppelt und dreifach nicht.
Die letzten zwei Tage habe ich probiert, gar keinen bzw meine "Vorwufbewegung" als Backswing zu nehmen und den Flight bis zum Auge (Wange) zu ziehen. Und ich war recht zufrieden damit, es fühlt sich gut an und ich komme damit erstaunlicherweise, nach 2 Tagen intensiven Einwerfen, gut damit klar. Der Ellenbogen schaut deutlich stabiler aus.
Es ist echt schwer nach mehreren Jahren anders Werfen sich das einigermaßen umzugewöhnen

https://youtu.be/0fQJpPxf62w

Eure Meinungen?!

Sieht wirklich ganz gut und stabil aus, und vor allem ziehst du deinen Arm voll durch. Wenn du dich so wohl fühlst, dann ist doch schon mal gut

Grossartig, ich bin geplättet. Wahrscheinlich wirst du noch für einige Zeit Rückfälle erleben, aber ich bin recht zuversichtlich dass du das verinnerlichen wirst.

Ich würde dir noch empfehlen den Follow Through ruhig etwas länger zu halten, ihn also bewusst stehen zu lassen. Durch deine zyklische Bewegung kann es vorkommen das du im Laufe des Trainings unsauber wirfst, bzw den Arm im FT dann nach links ziehst, da du ja schnell den Dart aufnehmen willst.
Im Training ist das ein gute Maßnahme um seinen Wurf zu festigen.

Btw hast du sehr viele Sachen in deinem Wurf umgestellt, bei Änderugnen sollte man jedoch Schrittweise vorgehen und sich immer eine Aktion zum Ziel setzen.
Änderungen benötigen immer eine Weile bis sie sitzen, oft kann es 4-6 wochen dauern. In der Pahse ist der Wurf sehr anfällig und man sollte darauf achten das er ungestört (kein Turnier o.ä) eingebübt werden kann. Also berücksichtige das Fehler die dir jetzt passieren völlig natürlich sind und zum Konzept der Änderung dazu gehören.

Bist du mit dem jetzigen Ergebnis zufrieden, dann bleibe am Ball bis der Wurf sitzt und schraube nicht weiter rum, sonst wird das eine unendliche Geschichte.
Nimm dir Kinovea, da kannst du deinen wurf direkt über eine Cam einspielen und zeitversetzt abrufen. Also du bekommst eine direkte visuelle Rückmeldung zu deinem Bewegungsgefühl.
Das hilft dir die Sache zu stbilisieren. Wenn er halbwegs sicher sitzt, versuche langsam mit Störungen zu arbeiten. Schaumstoffunterlagen oder variierendem Abstand usw. demait kann du eine verbesserte Variabilität herstellen. Das ist das Ziel.

Zitat von offy

as ist aber womöglich gar nicht das Problem, das du meinst. Du meinst wohl eher den Wurf von Max Hopp von vor 1 - 2 Jahren (inzwischen hat er das stark verbessert). Der hat erst mit geradem Ellenbogen gezielt und dann kurz vor dem Wurf den Ellenbogen um locker 5 - 7cm abgesenkt und dann erst rausgeschleudert.

Da gibt es einen gewissen Duzza bei der BDO der macht das immer noch, dazu noch sehr erfolgreich. Siehe hier in Slowmotion.

er macht das Sacken lassen aber meiner Ansicht nach schon vor dem Zurückziehen des Darts und dann bleibt der Ellenbogen auf gleicher Höhe was ja gut ist. Ich habe auch das Problem dass der Ellenbogen bzw. der Unterarm während des Zurückziehens absackt und ich bekomme das nicht raus

Zitat von Oli

er macht das Sacken lassen aber meiner Ansicht nach schon vor dem Zurückziehen des Darts und dann bleibt der Ellenbogen auf gleicher Höhe was ja gut ist. Ich habe auch das Problem dass der Ellenbogen bzw. der Unterarm während des Zurückziehens absackt und ich bekomme das nicht raus

Richtig erkannt, wenn er Ihn runter nimmt, dann leitet er erst die Rückwartsbewegung ein.
Deine andere Frage:

Lernen kann man das mit dem zurücknehmen nur langsam und in Schritten.
Dabei ist es wichtig sich zum Anfang mit einem Schritt zu befassen. Also die Aufmerksamkeit nur auf eine Sache lenken und dann die nächste in Anfgriff nehmen.
Da die Rückwartsbewegung nur dazu da ist den Beschelunigungsweg zu maximieren und nichts damit zu tun hat einen Impuls auf den Dart aufzuprägen, kann man diese Bewegung auch langsam vornehmen. Je schneller du das machst, desto mehr Kraft wird auf das Schultergelenk und das Ellenbogengelenk ausgeübt. Daher kompensieren das einige mit einer Abwärtsbewegung, andere mit Aufwärtsbewegung des Oberarms.
Der nächste wichtige Punkt ist das Einleiten der Vorwärtsbewegung, je mehr "Dampf" du darauf gibst, als je schneller du die Startbewegung initiierst, desto mehr wird wieder die Schulter- Ellenbogenpartie belastet. oft geht das dann einher mit einem leichten eindrehen der Schulter, ähnlich bei Kugelstoßen und gelichzeitig einer Aufwärtsbewegung des Oberarms.
Ich werde, wenn es meine Zeit zulässt mal ein Video davon machen, oder vielleicht das Video vom OP dazu kommentieren, dann kann man vielleicht besser verstehen was ich meine.
Wenn du dir mal in Ruhe die Bewegung verinnerlichst, als langsam von zurück ziehen bis zum Punkt wo du den Dart aktiv loslässt machst, und dabei auf die Ruhestellung des Oberarms achtest, wirst du nach kurzer zeit ein angenehmes Gefühl feststellen. Das ist der Punkt, auf den alles hinauslaufen sollte.
Aber wichtig ist auch zu wissen das der Punkt, wo du den Dart eigentlich wirfst, also mit den Fingern rausschnippst, das an der Stelle, der Oberarm nach oben geht und die Hand bildlich gesehen der Parabel des Dartfluges folgt. Also der Oberarm bleibt nur bis zu Relase statisch.
Wenn man sich diesen Ablauf in Bewegungsabschnitte vorstellt, dann kann man diese einzelnen Teile voneinander getrennt betrachten. So machst du dir es leichter beim Training deine Aufmerksamkeit auf jewels einen Punkt zu konzentrieren. Denn die Gesamtbewegung auf einmal kontrolliert zu trainieren wird nciht funktioneren. Mach dir Videoaufnahmen und schau sie dir kurz nach der Bewegung an, dass wird dein Bewegungsgefühl stärken.

Zitat von dartblog

Richtig erkannt, wenn er Ihn runter nimmt, dann leitet er erst die Rückwartsbewegung ein.
Deine andere Frage:

Lernen kann man das mit dem zurücknehmen nur langsam und in Schritten.
Dabei ist es wichtig sich zum Anfang mit einem Schritt zu befassen. Also die Aufmerksamkeit nur auf eine Sache lenken und dann die nächste in Anfgriff nehmen.
Da die Rückwartsbewegung nur dazu da ist den Beschelunigungsweg zu maximieren und nichts damit zu tun hat einen Impuls auf den Dart aufzuprägen, kann man diese Bewegung auch langsam vornehmen. Je schneller du das machst, desto mehr Kraft wird auf das Schultergelenk und das Ellenbogengelenk ausgeübt. Daher kompensieren das einige mit einer Abwärtsbewegung, andere mit Aufwärtsbewegung des Oberarms.
Der nächste wichtige Punkt ist das Einleiten der Vorwärtsbewegung, je mehr "Dampf" du darauf gibst, als je schneller du die Startbewegung initiierst, desto mehr wird wieder die Schulter- Ellenbogenpartie belastet. oft geht das dann einher mit einem leichten eindrehen der Schulter, ähnlich bei Kugelstoßen und gelichzeitig einer Aufwärtsbewegung des Oberarms.
Ich werde, wenn es meine Zeit zulässt mal ein Video davon machen, oder vielleicht das Video vom OP dazu kommentieren, dann kann man vielleicht besser verstehen was ich meine.
Wenn du dir mal in Ruhe die Bewegung verinnerlichst, als langsam von zurück ziehen bis zum Punkt wo du den Dart aktiv loslässt machst, und dabei auf die Ruhestellung des Oberarms achtest, wirst du nach kurzer zeit ein angenehmes Gefühl feststellen. Das ist der Punkt, auf den alles hinauslaufen sollte.
Aber wichtig ist auch zu wissen das der Punkt, wo du den Dart eigentlich wirfst, also mit den Fingern rausschnippst, das an der Stelle, der Oberarm nach oben geht und die Hand bildlich gesehen der Parabel des Dartfluges folgt. Also der Oberarm bleibt nur bis zu Relase statisch.
Wenn man sich diesen Ablauf in Bewegungsabschnitte vorstellt, dann kann man diese einzelnen Teile voneinander getrennt betrachten. So machst du dir es leichter beim Training deine Aufmerksamkeit auf jewels einen Punkt zu konzentrieren. Denn die Gesamtbewegung auf einmal kontrolliert zu trainieren wird nciht funktioneren. Mach dir Videoaufnahmen und schau sie dir kurz nach der Bewegung an, dass wird dein Bewegungsgefühl stärken.

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vielen Dank, das klingt wirklich sehr gut wie du das erklärt hast und macht Sinn!! Ich werde versuchen, das mal so umzusetzen