Hallo, vielleicht kann mir der ein oder andere ein paar Tipps geben:
Spiele selber schon seit über 9 Jahren E-Dart, seit 8 Jahren Team-Meisterschaften.
Im Training zu Hause oder auch bei unserem Dartclub spiele ich eigentlich recht gut bzw. konstant.
Jedoch war von Anfang an bei mir bei Meisterschaften oder Turniere das Problem, das ich automatisch extrem nervös werde. In den ersten Jahren extrem, das ich bei weitem nicht das Spielte was ich konnte. Wurde mit der Zeit besser, aber ist trotzdem immer noch vorahnden. Mir ist klar das Training alleine oder nur mit Freunden und dann Meisterschaften was ganz anderes ist. Es kommt auch nicht immer vor aber doch dann immer wieder: Meisterschaftsspiel, ich versuche mir selber keinen druck zu machen, im Gedanken wie ein Trainingsspiel, aber irgendwann passiert es: bekomme auf einmal richtig Herzklopfen, der Puls steigt, die Finger verkrampfen leicht, man hat kein richtiges Gefühl mehr mit den Darts...das ganze dauert auch verschieden mal nur 1 partie..manchmal über 1 Stunde wo es schon zu spät ist.
Deshalb meine Frage: Hat wer irgendeinen mentalen Trick, klar Mentaltraining ist sowieso wichtig, aber meine gerade kurz vor oder während des Spielens wo man schon merkt, oh jetzt steigt der Puls schon, der einen schnell wieder zur Konzentration bringen kann?
Vielen Dank