Kraft-/Stabilisationsübungen um besser Dart zu spielen

Solche Übungen gibt es zu Hauff. Vielleicht mache ich demnächst ein Video auf meinem Kanal, wo ich darauf eingehe.

Es gibt einen Youtube Kanal, den ich aber jetzt nicht finde. Der hat sich der Sache abgenommen. Er nutzt auch Stative für den Wurftraining usw. Vielleicht komm ich nachher noch drauf.

Ansonsten hier schon mal was:

Da brauchst du keine "spezielles" Training für.

Ganz simples Krafttraining ist völlig ausreichend.

Vor allem hilft es dir nicht nur beim darten sondern ist ganz allgemein gut für die Gesundheit.

Wenn du keine Lust auf ein Studio hast und keinen Platz für ein kleines "Home-Gym" reichen auch Körpergewichtsübungen.

Kniebeugen, Liegestütze, Klimmzüge. Dazu ein bisschen Cardio/Ausdauer in Form von Walking oder Joggen. Dein Körper und damit auch den Dartspiel wird es dir danken.

Für den "Otto-Normalverbraucher" völlig ausreichend.

Quote from Migo22

Da brauchst du keine "spezielles" Training für.

Ganz simples Krafttraining ist völlig ausreichend.

Vor allem hilft es dir nicht nur beim darten sondern ist ganz allgemein gut für die Gesundheit.

Wenn du keine Lust auf ein Studio hast und keinen Platz für ein kleines "Home-Gym" reichen auch Körpergewichtsübungen.

Kniebeugen, Liegestütze, Klimmzüge. Dazu ein bisschen Cardio/Ausdauer in Form von Walking oder Joggen. Dein Körper und damit auch den Dartspiel wird es dir danken.

Für den "Otto-Normalverbraucher" völlig ausreichend.

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Ich würde noch propriozeptives Training mit einbeziehen, da es sehr hilfreich ist die Körperwahrnehmung zu verbessern. Gerade die Körperwahrnehmung leidet bei vielen Menschen, ist aber wesentlich für Sport.

Mich würden auch mal Warmmach-Übungen interessieren, so wie man sich bei anderen Sportarten ja auch warm macht z.B. mit Warmlaufen, Dehnübungen etc. Was wäre da für das Dartspielen sinnvoll?

Quote from dartblog

Ich würde noch propriozeptives Training mit einbeziehen, da es sehr hilfreich ist die Körperwahrnehmung zu verbessern. Gerade die Körperwahrnehmung leidet bei vielen Menschen, ist aber wesentlich für Sport.

wieso ist dieses Berlin soweit weg ich würde gern auf diesem "wippe-brett" bei Dir werfen und in den Pausen die Jungs knuddeln

Quote from Effi

wieso ist dieses Berlin soweit weg ich würde gern auf diesem "wippe-brett" bei Dir werfen und in den Pausen die Jungs knuddeln

Die beiden würden sich darauf bestimmt freuen. Meine Türen sind für dich jederzeit geöffnet.

Quote from biopio26

Mich würden auch mal Warmmach-Übungen interessieren, so wie man sich bei anderen Sportarten ja auch warm macht z.B. mit Warmlaufen, Dehnübungen etc. Was wäre da für das Dartspielen sinnvoll?

Vielleicht hilft dir das weiter, ein kleines Portfolio an Übungen.

Quote from dartblog

Ich würde noch propriozeptives Training mit einbeziehen, da es sehr hilfreich ist die Körperwahrnehmung zu verbessern. Gerade die Körperwahrnehmung leidet bei vielen Menschen, ist aber wesentlich für Sport.

Schadet auf keinen Fall so wie jegliche Art von Sport nicht schadet ( wenn er denn vernünftig ausgeführt wird)

Kann nur Recht schnell zum Zeitproblem werden. Krafttraining, Cardio, propriozeptives Training, Dart-Training, Familie, Beruf, andere Hobbys usw.

Deswegen würde ich gerade für "Sport-Anfänger" erstmal mit den klassischen Grundübungen anfangen und schauen wie es sich körperlich und zeitlich entwickelt.

Spezialisieren kann man dann nach Bedarf immer noch.